「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはないですか？最近背骨が歪んでいると指摘された。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは「背骨」の歪みが根本の原因なのかも？外見の印象を良く見せたい。多くの人達がいろいろな「背骨」の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという方はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で「背骨」の曲がりを治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどに行ったけど背骨の湾曲が改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても治せない。「整体」に通院しても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても改善できる人が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で治療しようと考えたら正しい調整法で背骨のズレを治療する必要がある。正しい「背骨」の湾曲の修正方法をわかっていることが背骨の湾曲を治療する手始めになる。

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい背骨の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは明らかに悪い「背骨」の歪みだとわかります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人間工学的にはいい背骨の歪みとは言えません。理想の背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経網でコントロールされるので、神経に悪影響が現れると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼし色々な病気を起こします。悪い背骨のズレは、ルックスだけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなるので、自らがよくない脊椎の歪みだと気付いたら、なるべく早く「背骨」の曲がりを施術をする必要があります。

背骨の状態に関してくわしい方は少数です。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない状態です。背骨がいい状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。その為、背骨のカーブしている方達は脊椎の曲がりのの調整が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを修正して、理想の姿勢の状態を手にしよう。

「背骨」のズレを矯正すると外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術のやり方には、どのような方法があるのか？いくつか有名な改善方法をあげてみる。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の歪みを「脊椎」修正する方法は一番多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるのです。しかしながら、柔軟性が増したからといっていい背骨のカーブのクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい脊椎の位置をしやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい事があるのです。このような場合は、まず一番に良い「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとっては、正しい背骨の状態に治療する有効な一歩になります。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの施術には効果がない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを言い筋トレによって「背骨」の歪みを施術することを奨めます。筋力があったら理想的な「背骨」の状態を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。筋トレによって「背骨」の歪みが悪化する場合も多くあります。理想的な脊椎の状態を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を正常な姿勢に保つのも簡単になり脊椎のカーブが良くなるというのが筋トレで「背骨」のズレを調整する方達の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の曲がりの修正すごく有効です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方でも効果的な方法でしないと「脊椎」の曲がりが治るどころかひどくなることもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を施術する整体などの方法もある。整体の背骨のズレの施術は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して良い「脊椎」の位置にする矯正法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正常な背骨の位置にするのは大変でしょう。整体の治療で「脊椎」を良い場所まで治しても、いい背骨の状態の癖が付く訳ではない。元々良い「背骨」の状態の方が何かの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」の湾曲の施術はとっても有効でたった一回の調整で正しい背骨の位置に元通りに戻すこともある。

背骨のズレの調整を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったらトレーニングは必要ないです。「整体」の背骨のズレの修正は、できればしてみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎のズレがどんなふうな脊椎のズレをしているのかを知る必要がある。どんなふうな「脊椎」の歪みなのか分かってなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また整体の脊椎のカーブの治療は小さな曲がりも矯正することができるのです。「整体」の背骨のカーブの矯正を受けることによって「背骨」の曲がりの施術は、早く改善することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切な物が抜けている。「背骨」のズレの調整にとっても大切なものは何？

いい「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時、最も大事なのは理想の脊椎の状態をまいにち保持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の修正をしても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、いい「脊椎」の姿勢のクセはつかない。最低必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術をしても常日頃からよくない姿勢でいれば、背骨のズレのクセがひどくなるだけで良い「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の修正で最も重要なのは毎日正常な背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の治療は理想の背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、正しい「背骨」の姿勢にするための補助的な治療です。

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。整体の背骨のカーブの矯正はすごくおススメです。整体は、脊椎の湾曲を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効用は、整体など骨格矯正でしかできない。脊椎の曲がりを調整する効果は、いい「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の矯正をするといいのではないでしょうか。