「猫背」を治したいとおもったことはありませんか？このごろ猫背の姿勢だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは猫背が原因かもしれない？見た目をよくしたい。多くの方が猫背で悩んでいる。猫背で苦しんでいるのに「猫背」などを解消したいという方の話はさほど聞きません。自分の力で「猫背」をよくしようと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても改善しない。整体など通っても効果がないなど「猫背」を治そうとしても良くなる人達がほとんどいないのが実際です。猫背をちゃんとよくしようと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」を修正する必要がある。正しい「猫背」の修正法をあらかじめ理解していることが猫背を矯正する基本になる。

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが正常で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の状態は見るからによくない姿勢だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響する。人体は、神経によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなることがあるので自分で「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の治療を行う必要がある。

猫背の修正に詳しい人達は多くありません。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにかなり有効です。そのため、猫背の方には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、美しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正できればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どんな方法があると考えていますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する治療法はよく用いられる治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になることができない方達にとって、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な脊椎になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する場合もあります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする方でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して理想的な姿勢に治す治療法。脊椎を直接動かすのですごく有効な手段ですが、これだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想的な場所まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効で一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できることなら受ける方がいい。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

猫背を治そうとするとき、一番重要なのは正常な姿勢の状態をつねに続けることです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背がひどくなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢に早くするための補助的な方法です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。