「猫背」を治したいと感じたことは？最近、奥さんから猫背の姿勢だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされるのは猫背などが要因では？見た目を良くしたい。多くの方が猫背などで悩んでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」をよくしようとためしてみたけどよくならなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても改善しない。「整体」に行ってみても解消されないなど猫背を修正しようとしても解消できる人達があまりいないのが現状です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら正しい治療法で猫背など治療する必要がある。正しい猫背の矯正方法をあらかじめ知ることが「猫背」など治療する第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになるのが理想の状態で脊椎が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の姿勢は見るからに悪い状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなってしまうので自分が「猫背」と感じたら早く「猫背」の治療をする必要がある。

猫背の修正に詳しい方は少ない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響が出ます。正しい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を治療するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。猫背を修正する調整法には、どのような治療法があるのか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を修正する解消法は沢山使用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない事があります。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を調整するための重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考え筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなることもあります。理想的な状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う方達の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋トレをする方達でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

骨格を治療する整体などの調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い状態にする治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。整体で骨を理想の場所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている人達が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一度の調整で猫背が治ることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保つことです。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖が強くなるだけで理想の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。