いい姿勢になれるならと考えたことはありませんか。近頃姿勢が変になっているといわれた。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったかも？外見の感じを改善したい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達は多くない。自分自身で姿勢を良くしようとがんばってみたけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても改善する人が多くないのが事実です。姿勢を本気で良くしようと考えたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

背骨は、首の骨が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に反っているのが正しい姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、ぱっと見よくない姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見いい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理的には理想的な背骨とは言えません。生理的な背骨のカーブからハズれた脊椎は、肉体に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。人体は、神経で働いているので神経に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも大きく影響し様々な障害を起こします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の異常など大きな疾患の要因にもなるので自ら悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要がある。

姿勢のことに詳しい人達はあまりいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりがまったくない状態なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要です。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。理想の姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響する姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっています。悪い姿勢を治していい姿勢を手に入れよう。

悪い姿勢を矯正できれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になることじたいが難しいことがある。そのような体では、まず正しい姿勢になることができるようになることが、いい姿勢にするまず第一歩です。なので、脊椎が硬く良い姿勢になることができなくなった方にとって良い姿勢に矯正する有効な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすような体操はする事はありません。

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことをススメています。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する人の考え方です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

脊椎を調整する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして良い姿勢に修正する修正法です。骨をダイレクトに施術するのでとっても効果のある方法なのですが単純にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。などでで脊椎を良い位置まで動かしても、正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと正しい姿勢の方達が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の治療はかなり有効で最初の修正で良い姿勢に治ることもあります。

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせて行うのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができます。だが、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

理想の姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をいつでも保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をしてみても普段から良くない姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても日頃から良くない姿勢になっていれば、良くない姿勢の状況が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は正しい姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢にちかづける補助的な手段です。

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

子供を出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

ふつう、産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが持続することがある。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部に発現する場合もある。

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。またテレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状況を知っていなければ、理想の状態に戻すには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように「骨盤」を調整する。「骨盤」を正しい状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で調整するのが最も推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少なからずいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「整体」は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

近頃では「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌やテレビで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか知っている方達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の修正は行いません。なぜか？整形外科では「骨盤」は歪まないと思っていて「骨盤」が日常生活でズレてそのズレが身体機能の異常の要因になることは無いと考えているからなのです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の施術を独自にしている病院もわずかにあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を矯正することがあります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の治療を行うことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを改善するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

一般の医療では骨盤は歪まないとされており整体などでは骨盤は歪むと考えていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを解説してみます。まず、「整体」で言うところの「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えているのです。その他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産するときに動くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうため「骨盤」は通常では動くことは無いと考えられているみたいです。

整体などでおこなわれている骨盤矯正は、日頃から骨盤の微妙な歪みを修正することで患部の痛みが良くなるのを体験します。実際骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などがあってわずかなズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。MRIやレントゲンなどの画像でズレが認められなくても骨盤がズレていてその骨盤を治療する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

ズレた骨盤は、様々な痛みを肉体にもたらします。「骨盤」がズレると骨盤に乗る脊椎が湾曲します。脊椎が歪むと脊椎の中を通っている神経や血管、体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起こるようになります。

背骨が湾曲すると脊椎から出ている神経の伝達が障害されます。内臓の障害や運動器官の障害など肉体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関連してきます。

ひずんだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

身体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

手技療法などによる整体の骨盤矯正は主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもありますが、一般的には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具ももちいる事もあります。一般的に治療の痛みは無いのが普通ですが、中には強い力で無理やり修正を行う方法を使う施術師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく可動することはありません。このわずかな動きを治療により可動させるので普通大きな力を使用することはない。

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗るなど強い力を加えて治療します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人達もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変わったと感じる方もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありえません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に痛みが発生するはずです。

例外として骨盤が、通常以上に可動することがある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が広がるように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では「骨盤」の関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく身体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」施術はすごく有効な助けになる。

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを感じることをいいます。大半の「腰痛」はたいてい発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、多くの「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しそのうちの何割かは運動に大きな支障をきたす重大な症状になってしまいます。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛はいきなり痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みが出て少ししか時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰に続く「腰痛」で痛みの消失と発病を何回も繰り返し長い期間続く場合もあるのです。一生の中で80％くらいの方達が一度は、腰痛を発症するといわれている。

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分類されるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分けられます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の方には普通にみられる「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢者に見られますが、これらの病変は老人の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの原因を取り除いても、腰痛が消失しないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰なストレスが加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することによって現れる「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない腰痛もたくさんありストレスや不安が原因の心因性の腰痛ではないかと思われている。急性腰痛を悪化させて慢性の腰痛に変化することもあります。

「腰痛」はとても危険な疾病が隠れているばあいもあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い疾患もあります。緊急性が高く致死性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の要因になるこれらの病変に関しては、原因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」症状以外に症状があるときは、他の病があるかどうか検査してみることが重要になります。ただの腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命にかかわる恐い「腰痛」もあることを分かっておく必要があります。

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因が見つからない腰痛などに関して多く使われますしかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らないといって精神的要因というのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の要因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がはるかに多いことからも、心因性だと診断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

「腰痛」の治療はさまざまな方法が用いられます。これは腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効き目があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など体のバランスを調整することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になる。整体は腰痛の原因になる背骨や骨盤を修正します。

「整体」の腰痛治療は普通ボキッと骨を鳴らすのを想像する方達がおおいのではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、このようなボキボキする方法を整体ですることはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」には、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして整体では、ぼきぼきしない治療法で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にも柔らかい治療法が使われます。慢性腰痛にには、「整体」の施術にもよりますがボキッってする施術をすることもあります。整体は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない矯正に関係なく背骨や骨盤を修正する為とても効果が高いので腰痛で困っているのでしたら一回「整体」の調整を受けてみることをお奨めします。

「肩凝り」は症候名のひとつです。肩凝りとは言っても肩だけではなく首も凝ることがおおい。肩が張ると言う人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるのです。確定的な診断方法や治療はなく不明な点もとても多い病気となっています！長い時間首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。。それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります！疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな要因がある！

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方もさまざまです。

「肩凝り」の治療はだいたい理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます！

肩凝りの治療方法としてとても有効な方法が整体のようです。肩凝りと脊椎の歪みと関係していることが多く整体の治療法は背骨の歪みを矯正し肩凝りを改善します！脊椎の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体をいちど経験するのをお勧めします！

日本語一般には、この状況は、重量のある荷物などを持とうとした時などに激しい腰痛が出現して立つことさえ大変になる状態を、ぎっくり腰の通称をもって言います。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発生する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発症する。発生要因等もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ギックリ腰」などのように損傷事由を特定できることは多くない。また最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

予防対策としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持たないように気を付けることや重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな状況に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法です。できるならば、常日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度効果的です。

一般の病院で行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事が多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと診断されることが以外におおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

突如発症するぎっくり腰の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなることがおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷やしても疼痛が極度に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいですね。

痛みがひどい時は、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いが時々医療事故も起こっています。

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはすごく効果的な対処の一つです。患部に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体というと骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを調整して身体を治す手技療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしくズレた脊椎を施術します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰部に痛みを発することがあります。これらの場合には整体はとっても効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを治療することによって、痛みが一瞬で無くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような過激な修正をする整体に通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な矯正を受けてひどくなる事があるようです。良心的な整体では、急性腰痛に対してどのような時も強烈な矯正を行うことはないのです。

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚。日本の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の人は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両足をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は見た目が残念なだけでなく、体に対してもとっても変化を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早く改善することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが当たりやすく、脚が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気付く場合もあります。人目を気にする女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が曲がります。特に成長期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になる。

昔は、X脚の要因は不明で一度X脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近ではX脚の多くは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚の調整ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する施術でもちろん脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。

日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が女子達に特に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚を気にしている方達はたくさんいると思うのですが、最近では男の方もO脚疑って施術を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太く見えます。夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、見た目の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾患の原因になっていることもあり、将来的に膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになります。

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、習慣によって脚の関節がじょじょに歪んできてしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急速に歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が歳をとると共にだんだん変形してくるのが要因になっています。

昔は、O脚の要因は分かっていなくてひとたびO脚になったら治らないといわれていましたが、近頃では、O脚の大部分は治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

O脚の修正方法で最も有効なのが整体なんです。整体は脊椎、骨盤を調整する民間療法で当然脚の矯正のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚は、高齢になると脚の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。改善するにも若いうちに矯正しないとO脚の修正ができなくなります。整体の矯正方法で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

整体（せいたい）は、日本語では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また肉体を整える施術法全てについて使われる言葉です。
日本語として大正時代にもちいられるようになった語句で、米国で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在、一般に使用される意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た骨格の矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう技術およびその方法を示しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により多種多様の疾病を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシーです。治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法により調整アジャストし、身体を自然回復させようとするものである。「オステオパシー」は、身体の構造的な異常は体の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic とオステオパシーの理論・技法は整体や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体（せいたい）に決まった手順はなく、治療する人によって理解・解釈は違う。大正のころ伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体、団体の独特の施術法などを加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般の医療と共に病院で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一種とされています 。
整体は、論理・技術が共通でないため、整体を冠する療法家めいめいが自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっています。
体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランス調整など中心に手足による技術(矯正器具を使うことも）でする治療です。

整体は、日本では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、身体を整える治療方法の多くにもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられるようになった言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在普通に使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう治療およびその方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により色々な病状を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた療法である。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技によって調整「アジャスト」することで、身体を回復させていこうとするものです。オステオパシーは、身体の構造のアンバランスは体循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）には定められたやり方はなく行う人により施術することは異なる。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など西洋伝来の治療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学などを加味した整体などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般の医療と一緒に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされました 。
整体は、論理・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっています。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手足を使った矯正（道具を使う場合も）で行う治療です。