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背骨の歪みの治療
背骨の歪みを治す
背骨の湾曲を治したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、歪んでいると家族に言われた。腰痛や肩凝りで辛いのは、背骨の曲がりが要因なのではないか？外見の印象をよくしたい。おおくの人達が様々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという方は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の歪みを治療しようと試してみたけれど良くならなかった。ヨガなどに通ってみたけど「背骨」の湾曲が改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試してみてもよくならない。整体に試しにかよってもよくならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても成功する人達が少ないのが事実です。背骨の湾曲を本気で修正しようと思い立ったら理想的なやり方で背骨の曲がりを矯正する必要がある。効果のある「背骨」の歪みの修正方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを矯正する第一歩になるのです。
悪い背骨の曲がり方をは？
「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは一目見てよくない背骨の歪みだとわかります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には良い「背骨」の状態とは言えません。正しい背中の湾曲から外れた背骨の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも変化を及ぼします。肉体は、神経の伝達で操られているので神経に悪影響が起きると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし様々な身体的不調を起こします。良くない「脊椎」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなる為、自分がよくない「背骨」のカーブだとわかったら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを治療をする必要がある。
正しい背骨の湾曲
脊椎の生理的湾曲に関してくわしい方は少数です。良い脊椎のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。背骨が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。だから、「脊椎」の歪んでいる人は「背骨」の歪みの施術が必要になる。「脊椎」のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。正常な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このように様々なことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを治療して、良い背骨を手に入れましょう。
背骨の歪みを治そう！
背骨の湾曲を治療すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術するやり方には、どのようなやり方があると思いますか？何個か有名な矯正法を上げてみる。
柔軟
柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを脊椎矯正しようとする方法は一番多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な「背骨」の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にすることじたいが苦労する事があるのです。そんな時は、まず一番に理想の背骨の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、良い背骨の位置に施術する為の有効な一歩になります。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨のズレの施術には役立たない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、トレーニングにより脊椎の曲がりを調整するべきと奨めます。筋力があったら正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレにより「背骨」の曲がりが悪化するときも沢山あります。理想の脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を理想的な姿勢の状態に保持するのも楽になり背骨のカーブが修正されるというのが筋トレで背骨のズレを施術しようとする方達の理屈です。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの矯正すごく有効です。だがしかし、トレーニングをする方達でも効果的なやり方でしないと「背骨」の曲がりが改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても「背骨」のカーブを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころかひどくなります。有効な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしよう。
カイロプラクティックを背骨の矯正
「脊椎」を治療する「カイロプラクティック」など手技療法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの調整は「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正していい「背骨」の位置にする治療です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとても有効な方法ですが、本来整体だけでは正常な「背骨」の位置にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの矯正で背骨を理想のところまでなおせても、理想的な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々良い「脊椎」の状態の人が何らかの要因でで「背骨」の位置が悪くなった場合、背骨にクセが付く前であればカイロプラクティックの脊椎のカーブの調整はとっても効果的で一度の矯正で理想的な背骨の位置に回復できることこともある。
有効な背骨の歪みの矯正
「背骨」の湾曲の修正を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の背骨のズレの修正は、なるべくやってみる方がいい。まずは自分自身の「背骨」の曲がりがどんなふうな「背骨」の歪みをしているかを知っている必要がある。どんな「背骨」の歪みなのかを知っていなければ、どのように治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの施術を受けることで背骨のカーブの治療は、短時間で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けている。脊椎の曲がりの治療にとても大切な物は何？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
理想の背骨の姿勢を手に入れようとするとき、とっても重要なのは正しい「脊椎」の状態をいつでも保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整をしても日頃からよくない姿勢をしてては、いい「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低限必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間より良い「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の歪みの癖が悪くなるだけでいい背骨の姿勢にはなることができません。つまり、「脊椎」のズレの修正ですごく必要なのは日頃から良い「脊椎」の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は理想の「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、又は、正しい「脊椎」の姿勢にする為の補助的な行為です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
正常な「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの治療は、すごくおススメです。カイロプラクティックは、背骨の湾曲を矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常にすることができる。これらの効用は、カイロプラクティックのような背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を矯正する効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの調整をやってみるといいですよ。