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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では骨盤矯正という言葉をネットや週刊誌やテレビで見ることが多くなりました。骨盤矯正は、どのようなものなのか知っている方達は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。骨盤矯正のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の矯正はしません。なぜかと言うと、一般の整形外科では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活でズレてその歪みが肉体の異常の要因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の施術を独自に行っている病院も少しですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の修正をすることが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節の緩みを改善するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般の医療で「骨盤」はズレないと言われ、「カイロプラクティック」では骨盤は歪むといわれていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみます。まず、カイロプラクティックで言うところの「骨盤」がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えています。その他にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産するときに開く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通可動することは無いと思われているようです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

手技療法でおこなう骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のすこしのひずみを施術したのちに患者の痛みが無くなるのを経験しています。現実に骨盤の関節の周りには筋肉、靱帯、神経が存在し微妙なズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲンのような画像診断でひずみが写らない場合でも骨盤がズレていてそのひずみを矯正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、色々な痛みを体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると背骨の中の神経や血管、身体を保持する靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に異常が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨より出ている神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動器官の異常など体のあらゆる部分が神経の命令で操られているのですべての身体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの「骨盤矯正」は多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般的には手技でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も用いる事もある。一般に治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり修正を、用いる治療師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動域はすごく狭く大きく可動することはありません。このすくない可動域を修正によって動かすので、通常強い力を必要とすることはない。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような宣伝をするカイロプラクティックでは、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて矯正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいますが、見た目で分かるほど動いたときは「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変わったと感じる方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはない。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が、通常以上に動くことがある。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が、広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が外見で分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「カイロプラクティック」で行われている骨盤矯正は、体形などを変えるものではなく、体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなズレでも痛みを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の土台です。「骨盤」が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」の治療はとっても有効な助けになります。

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側弯症とカイロプラクティックの治療方法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。背骨は、理想の状態であったならば正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は、痛みを伴うことはあまり無いので初期における発見は困難で、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多い。気づいた頃には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりを確認して「側弯症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は発現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが特に注意が必要。およそ1:7の割合で女に多く中でも初潮前後の女性に多く出現し、細身の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急に進むことは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保てないことで発症する。

外傷性側弯症

外傷を負ったために発現します。交通事故などで脊椎に力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が歪み「側彎症」に発展します。

姿勢からくる側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は、背骨の骨の変形は少ないようです。長期間に渡る良くない姿勢は肋骨や脊椎が変形させていくこともありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の矯正や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

体に影響する側弯症

脊椎が湾曲する「側弯症」は、身体に多種多様な悪影響を及ぼします。見た目上の問題、代謝機能の影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

背骨が横方向に曲がるだけでなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響する。これらの脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的影響を与える場合もあります。重度の「側彎症」の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになる事もあるそうです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽い「側弯症」では凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が悪化した重度の「側彎症」になってからです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般医療で行う「側彎症」の治療は、装具による治療方法と手術をする治療法にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による維持療法が行われることがおおい。装具で歪みが消えることはありませんが、コルセットは多少は側弯症が進むのを遅らせるため、手術するにしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう方達も少なくなく、実際には、その効果を感じる人達はごく少数です。また長期的に装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療法はとても根気がいるものになります。

手術

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする手術を行う。このような場合も完治することは無い。外科手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の可動性は減ってしまいます。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大きな手術になるため、体への負担を心配して外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

カイロプラクティックによる治し方

背骨・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには側弯症の人がたくさん来院します。カイロプラクティックでは古くから「側弯症」の施術を研究してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側弯症」に有効な治療方法は見つかっていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に関してはすごく効果的で大きな改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺治療院かもしれません。カイロプラクティックの治療で改善する「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみ。「側彎症」が治るなどと簡単に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの治療を受けてみるのは良いことだと思います。

O脚とカイロプラクティック

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みで多いのがO脚です。このO脚が女子に多くいることを知っている方は少ない。女の方でO脚を気にする方は多いと思いますが、今では男性の方もO脚疑って治療を受けることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太って見られます。特に夏など脚を露出することの多い方には、外見の悪さが問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の原因になっている場合もあり、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになります。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の関節が少しずつ歪んできたものです。座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪くなることが多く、これは膝関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は解っておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近ではO脚の多くは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の修正法ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、脊椎と骨盤を調整する治療法で、もちろん脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもあるのですが、基本的に手によって修正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から回数券すすめたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼす。矯正するにしても早く（若いうちに）しないとO脚の治療自体ができなくなります。カイロプラクティックの施術法で治るといっても、膝や股関節の変形が進行してからでは何もできません。O脚になったらなるべく早く改善することをおすすめします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックに通ってみることをお奨めします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです。肩凝りといっても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることがおおいようです。「肩がはる」と言う方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあります。確定的な診断法や治療方法はなく不明な点も多い症状です！長時間首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります。病気が原因で発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多種多様な要因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます！

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝りの治療としてとても効果的な方法がカイロプラクティックです！肩凝りと頸椎の歪みは密接に影響していることが多くカイロプラクティックの治療方法は脊椎の歪みを調整し肩凝りの症状を解消します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを試しに一回体験するのをお勧めします。

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

一般には、この状態、重量のある荷物などを持とうとした時に急に強い腰痛が発生して立つことさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって言います。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発症する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発生要因も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでぎっくり腰のように損傷事由を特定できることは数少ない。近頃では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを運ぶ時に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そのような状況に陥らないように予防を講じるのも一つの方法である。可能ならば日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と言われる場合が以外におおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如発症するぎっくり腰の初期の対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなることが多く、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いがときどき医療事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても効果的な方法の一つです。腰に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでされているぎっくり腰の治療とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは関節をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に脊椎の歪みを修正して身体を整える療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰るときには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える治療はしません。やさしく歪んだ椎骨を修正します。微妙な関節の異常でも腰周辺に激痛を発症することがある。このような場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを調整することで、激痛が瞬時に消失することがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような過激な矯正をする所にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な矯正をしてひどくなることがあるようです。良いカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどのようなときも過激な調整を行うことはありません。

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腰痛を治す整体の治療

腰痛の治療と整体

「腰痛」は腰の部分の痛みや炎症などを発する状況を言います。大多数の「腰痛」は、たいてい発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、大多数の「腰痛」は再発を繰り返し、そのうち何パーセントかは活動に大きな支障をきたす重い症状になります。「腰痛」は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てすこししか時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰につづく腰痛で、痛みなどの症状の消失と発症を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もあります。一生の中で80％以上の方が、一度は「腰痛」を体験すると

言われています。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの時間で分類されるだけでなく、当然原因によっても分類できます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、老人にはありふれた「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢者に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは手術によって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な力が加えられることによって筋肉が過度に緊張することで引き起こされる「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因が解らない腰痛もたくさんあって不安やストレスが原因の精神的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあるのです。

他の腰痛

腰痛にはとても大変な疾患が潜んでいる事もあり緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い疾病もあります。緊急性があり死亡率のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の要因になるこのような疾病に対しては原因である病変を治さないかぎり腰痛が改善することはありません。腰痛症状の他にも症状がある人は、他の病気があるかどうか調べてみることが必要になります。普通の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命にかかわる恐い「腰痛」もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」などに対して時々用いられます。しかし、MRIやレントゲンに要因が写らないといって精神的な原因というのは間違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛とカイロプラクティックの施術

「腰痛」の治療方法は様々な方法が使われます。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果的だといわれているのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。カイロプラクティックは、脊椎や骨盤など骨格を整えることにより腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を調整します。

腰痛のカイロプラクティックの治療

カイロプラクティックの腰痛治療は、一般的にぼきぼき骨を矯正するのを想像する場合がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛には、そのようなぼきぼきする施術をカイロプラクティックで行うことはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「カイロプラクティック」は、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「カイロプラクティック」はボキボキしない治療で背骨や骨盤の施術を行います。カイロプラクティックにもやわらかい治療法があります。慢性腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の施術方法にもよるがボキッっとする施術をすることもあります。「カイロプラクティック」は、ボキッっとするやり方やボキッってする治療方法に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためとても効き目が高いので「腰痛」で困っているなら一度「カイロプラクティック」の治療を試してみることをおススメします。

X脚矯正とカイロプラクティック院

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X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本人にとても多いO脚ととは違いX脚の人は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、脚を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は外見的に変なだけでなく、体に対してもすごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はすぐにでも調整することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝が当たりやすく、膝が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多い。見た目を気にするう方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か調べてみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活で膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長期の脚の骨が成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は解っていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではX脚の大多数は改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは関節を調整する施術法で当然脚の関節の調整のプロでもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティックごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおススメします。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）について使われる言葉です。
日本語としては大正時代に使用されるようになった語句で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今、ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている骨格矯正術（主に脊椎）を主目的とした施術法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう施術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法により多種多様の病状を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」 とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた療法（りょうほう）である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法により矯正「アジャストメント」して、身体を治そうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、肉体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック・オステオパシーの論理・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）にはお決まりの方法はなくやる人により行うことは異なる。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など欧米伝来の徒手療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技を使った整体、中国医学の徒手矯正を使った整体、団体の独自の治療法などを加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、通常医療と共に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は、論理・技術が統一されていないため、整体を冠する療法家が、独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な科学的・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっています。
体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手を使用した手技（道具を使うことも）で行う施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

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整体と猫背治療

猫背矯正

猫背を正しい姿勢に治したいと考えたことはないですか？最近、友達から「猫背」の姿勢になっている言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは猫背が要因かも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの方が猫背で悩んでいる。「猫背」で悩んでいるのに猫背を解消したいという方達の噂はあまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを良くしようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても治らない。整体など行っても良くならないなど、「猫背」を良くしようとしても治る人が多くないのが真実です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら正しい治療で猫背など改善する必要がある。実績のある猫背の調整方法を知っていることが猫背など矯正する基礎になる。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は、頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが普通で、脊椎が後ろに出っ張る状態を猫背と言います。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見て悪い姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響を及ぼします。体は、神経系によって支配されているので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなりうるので、自らが「猫背」と気付いたら急いで「猫背」の修正を行う必要がある。

理想的な姿勢とは？

猫背について詳しい人達は少ない。普通の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。その為、猫背の方達には猫背の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。普通の姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を調整するとルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する方法には、どのような調整法があると考えていますか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善する修正法は頻繁に使用される改善法で真向法などなど様々な種類がある。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって理想的な状態になれない方達にとって、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正しい状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考え筋トレによって猫背を改善することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背が悪くなることもたくさんあります。正しい状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える方達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかし、トレーニングをする方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

猫背の矯正と整体

骨格を矯正する「整体」などの修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく効果的な手段ですが、これだけでは猫背を治すのは難しい。「整体」で背骨を元の場所まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の方達が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても有効でたった一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべくやってみるのがいい。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分からなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、最も重要なのは理想の姿勢を常に保つことです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのであれば、癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正する

背骨の曲がりを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩凝りで苦労しているのは「背骨」の湾曲が要因なのではないか？外見の印象を良く見せたい。沢山の方達がいろいろな背骨のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという人達は少数です。ネットを見て自分の力で背骨の歪みを調整しようと努力したけど治らなかった。真向法やヨガなどに行ったけど背骨のズレが良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行っても改善されない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、背骨の歪みを修正しようとしても成功する人達が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲を真面目に矯正しようと思ったら有効な調整法で「背骨」の歪みを治療することが必要。効果的な「背骨」の曲がりの調整法を分かっていることが背骨のズレを改善する第一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の部分が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、良い背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨のズレは見るからに悪い背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、一見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想の「背骨」の姿勢とはいえません。正しい湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経にも影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな身体の不調をまねきます。悪い脊椎のズレは、ルックスだけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるので、自らが悪い「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、早急に「背骨」の歪みを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の事について詳し人は沢山いません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。「脊椎」が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。そのため、「脊椎」の湾曲している人達は背骨のカーブのの治療が必要になる。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを施術して、良い姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」のズレを調整すれば見た目も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療するやり方には、どのようなやり方があると思いますか？何個か有名な治療方法をあげてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを脊椎調整しようとするやり方は一番沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の脊椎の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にすること自体が大変なことがあるのです。こんな場合は、まず最初に良い「背骨」の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が硬く理想の「背骨」の状態になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の位置に施術するための効果的な一歩になるのです。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には無意味です。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような訓練はする必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる説明し、筋力トレーニングによって脊椎の曲がりを治療するべきとススメます。筋力があれば良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば正常な背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「脊椎」のカーブがひどくなる場合もたくさんあります。理想的な「背骨」の姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」をいい位置に保持するのも楽になり脊椎のカーブが良くなるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを矯正する人達の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの改善にとても有効です。しかしながら、トレーニングを行う人でも有効な方法で行わないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎のカーブを強化するようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが治るどころかひどくなります。効果的な脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「脊椎」を調整する「整体」などの手技療法もあります。整体の「脊椎」のズレの施術は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい背骨の状態にする調整法です。脊椎を直接動かすのですごく有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で脊椎を良いところまで治しても、いい「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の位置の人達が何らかのきっかけでで背骨の位置がズレた場合、「背骨」にクセが付く前であったならば整体の背骨の湾曲の修正はかなり有効でたった一度の矯正で正しい背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの治療を効率よく有効なほうほうでしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋トレは必要ないのです。整体の脊椎の歪みの調整は、できればやってみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎のズレがどんな「背骨」のズレをしているのかを知る必要があります。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのかを理解していなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のズレの治療は部分的な湾曲も治療することができます。「整体」の背骨の曲がりの施術をすることで「背骨」の歪みの矯正は、早く修正することができます。しかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。背骨のズレの治療に最も大切なものは何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時に、とても大切なのは正しい背骨の姿勢をいつでも保持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の治療を受けても、日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、理想的な「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とされるのは、良くない状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の施術をおこなっても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、「脊椎」の曲がりのクセが悪化するだけで良い背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨の曲がりの治療でとても効果的なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い背骨の状態をキープしやすくする、または、良い背骨の姿勢にする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」のカーブの調整は、とってもお奨めです。整体は、脊椎のカーブを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。「背骨」の歪みを治療するときの効果は、良い「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら脊椎の曲がりの矯正をやってみるといいでしょう。