カイロプラクティック、X脚

X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚です。女性にとても多いO脚ととは違いX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚と呼ばれています。X脚は外見的に残念なだけでなく、健康にもとても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達は早急に修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり脚がぶつかりやすく膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気づく事もあるようです。外見を気にする女性には、この揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。成長する時期の脚の骨が成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化する事がおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の矯正で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨を治療する治療で、当然脚の骨の治療のプロでもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティックごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック院かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちにしないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で治ると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

カイロプラクティックの矯正と肩凝り

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけとはかぎらず首もこることが多い！肩が張ると言う方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるのです。明確な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い疾患なんです。長い時間背中や首がこわばるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです。ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多様な要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周り、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も多種多様です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われます！

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝りの治療法としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係していることが多くカイロプラクティックの施術方法は脊椎の歪みを修正し肩凝りを改善します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックなどを一回受診するのをお勧めします。

片頭痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは日本では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える施術（せじゅつ）の多くに対してもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
現在一般的にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう技術およびその方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により様々な病態を治癒させることを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック・「オステオパシー」です。治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療法である。カイロプラクティック「Chiropractic」は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で調整「アジャストメント」することで、体の不調を治そうとする治療法。オステオパシーは身体の骨格のアンバランスは血液の循環んに悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーの理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体に決められた手順はなく、行う人によって治療することは違います。大正のころ伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中医学の手技を使った整体、団体の独特の理論や思想などを加えた整体などがある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般医療と同時に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされています。
整体は論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっています。
体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整など主に手を使った矯正法で行う施術です。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

片頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本ではふつう手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また体を整える治療法（ちりょうほう）全てに対してもちいられる言葉です。
日本語としては大正時代に使用されるようになった用語でアメリカで誕生した手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようである。
今ふつうにもちいられる意味では、「カイロプラクティック」に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎）を目的とした施術方法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう技術およびその方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により多種多様の疾病を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」です。自然治癒力を活性化することと手技が中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で矯正アジャストメントして、病気を回復させていこうとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造的な歪みは体の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーの論理・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

治療法

整体には決められたやり方は無く治療する人によってすることは異なる。大正時代伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック Chiropractic など欧米より伝来の治療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体、各団体の独自の治療法など加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に病院で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自論を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっている。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整など中心に手足を使用した矯正法（道具を使用することも）で行う施術です。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティック、猫背矯正

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猫背矯正

猫背矯正を知ろう

猫背を理想的な姿勢に改善したいと思ったことは？学校で「猫背」と言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因なのでは？印象をよく見せたい。沢山の人達が「猫背」で苦労している。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」を解消したいという人の話はさほど聞きません。自己流で猫背を治そうとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に通ってみても改善されないなど猫背をよくしようとしても治る人達が少ないのが事実です。猫背を本気で改善しようと思ったら理論的な方法で「猫背」など治療する必要があります。実績のある猫背の修正を修正前に理解することが猫背など矯正する基本になる。

猫背の矯正って知ってる？

背骨は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかに悪い姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自らが猫背だと感じたら早く猫背の修正を行う必要があります。

正しい姿勢とは

「猫背」のことに詳し人は多くありません。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのに凄く有効です。その為、猫背の人達には猫背の調整が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を矯正すると見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療する修正法には、どのような方法があると考えていますか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を解消する解消法は最も多く使われる調整法で真向法などなどいろいろなやり方がある。しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬く正しい姿勢になれない人たちにとっては、猫背を矯正するための重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

トレーニング

ジムでは、運動不足により「猫背」になると説明し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な脊椎になるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する事も沢山あります。理想的な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える人の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、トレーニングをやっている方達でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティック

骨格を修正する「カイロプラクティック」などの調整法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正しい状態にする治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で骨格を理想的な位置まで戻してもいい姿勢の状態になるわけではないのです。元々正常な姿勢の人達が何かの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても有効でたった一度の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの調整を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることなら受ける方がよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢をつねに保つこと。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいたのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

背骨矯正とカイロプラクティック

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。腰痛や肩凝りで苦労しているのは、背骨の湾曲が原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。たくさんの方がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという方達はあまりいません。ネットを見て自ら「背骨」のズレを治そうと試したけど良くならなかった。ヨガなどに通ってみたけど背骨のズレが治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの背骨を試しても良くならない。「整体」に試しに行っても治らないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても修正できる方がおおくないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に治そうと思ったら効果のある修正法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。正しい背骨の湾曲の矯正方法を知っていることが「背骨」の歪みを治す一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは明らかに良くない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には正常な背骨の姿勢とはなりません。理想的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも変化を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓にもすごく影響し色々な体調不良をまねきます。悪い「背骨」のカーブは、印象だけでなく内臓の疾病などの大きな病気の原因にもなるので、自らがよくない背骨のカーブだと気付いたら、少しでも早く脊椎のズレを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

背骨のカーブについてくわしい方は数少ないです。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く有効です。だから、背骨の歪んでいる人達は「背骨」のカーブのの施術が必要になります。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を治療して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」のズレを矯正すると外見の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを施術の手段には、どんなやり方があるのか？いくつか有名な治療法を上げてみます。

柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「背骨」治療するやり方は最も多く用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な「背骨」の状態を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な状態にすることじたいが大変なことがあるのです。そんなときは、まず初めにいい脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、理想の「背骨」の位置に施術する為の重要な第一歩になる。しかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には有効ではない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲するいいトレーニングで脊椎の歪みを修正することを奨めます。筋力があったら正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があればいい脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより背骨のカーブがひどくなる場合も多くあります。理想的な「脊椎」の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎を正しい状態に保持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで背骨のズレを矯正しようとする人の理屈です。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎のズレの調整すごく効果があります。しかし、トレーニングを行う方でも正しいやり方でおこなわないと背骨の歪みがよくなるどころか悪くなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても脊椎の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が改善するどころか悪くなります。効果のある脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックを背骨矯正

「脊椎」を修正する「カイロプラクティック」など手技療法もある。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの修正は背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い脊椎の状態にする調整法です。背骨を直に動かすのでとても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想的な背骨の状態にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの治療で脊椎を正しい場所まで治しても、いい脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な「背骨」の位置の方が何らかのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合は、背骨に悪いクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」のズレの治療はすごく有効でたった一回の矯正で正しい背骨の位置に回復できることこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの矯正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングは、必要ないのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの矯正は、できればされてみる方がいいと思います。まず自分自身の「背骨」のカーブがどのような背骨のズレをしているのか理解している必要があります。どんな背骨のカーブなのかを知らなければ、どのようにして治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの修正は部分的な歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの修正を受けることによって脊椎の湾曲の治療は早くスムーズに修正することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっています。脊椎の湾曲の調整にとっても大切な物は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、最も大切なのは良い背骨の姿勢の状態をまいにち保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の修正をされても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、いい「脊椎」の状態のクセはつかない。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を行っても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、「背骨」の歪みのクセが悪くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「脊椎」の曲がりの調整でとても重要なのは常日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は正しい背骨の姿勢をキープしやすくする、または、いい背骨の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想的な「背骨」の姿勢を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの調整は、とってもおススメです。カイロプラクティックは「背骨」の湾曲を矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、神経で支配されている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、「カイロプラクティック」などの背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを修正する時の効果は、理想の脊椎の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら背骨の曲がりの矯正をやってみるといいでしょう。

カイロプラクティックの治療と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭に起こる痛みの中で表面に生じる痛みではない痛みです！色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念なのです。珍しくない症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあってその一方で明確な原因が解明できない場合も多い。要因はいろいろといわれるが、基本的にすべての頭痛の原因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれていますi男性より女性の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などを受けて痛みが起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすい。また片頭痛の約1割で、前兆現象がみられるようです。片頭痛の発症メカニズムについてはわからないところもありますが有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです！また、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているみたいです！「片頭痛」は血管による拍動性の症状で若い女の子に多く、しばしば家族性である。

「群発頭痛」

発生原因については未だ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は、薬などによる対症療法が行われることが多いようです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することも推奨されています。カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられています。頭痛を大多数は脳の血管が関係している為カイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛の治療法というと普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの修正がおススメです！

産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃子供を出産された人で知らない人はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように広がります。普通は可動できない骨盤の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の場所になります。だが、出産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを検査することはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を分かっていなければ正しい骨盤の状態に改善するには、どのように力を加えていいか分かりません。自分の状況が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく正しい位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックでは「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように骨盤を調整します。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで調整するのが一番おすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安にさせ必要のない調整を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達がわずかながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

カイロプラクティック、骨盤の矯正

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カイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤矯正

最近骨盤矯正という言葉をネットやテレビや週刊誌で見ることが多くなりました。骨盤矯正とは、どんなものなのか知っている方は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。骨盤矯正のことを知り間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の施術は行いません。なぜでしょうか？普通の病院では骨盤はズレないと思われていて「骨盤」が日常生活でズレてそのズレが体の異常の要因になってしまうことは無いと考えているからです。（だが一部の病院では骨盤の矯正を独自のやり方でしている病院も少ないながらもある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を治療する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の調整をすることが多い。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節の歪みを改善するように「骨盤」を閉めつけて安定させるベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

病院の医療では、骨盤は歪まないとされておりカイロプラクティックなどでは骨盤はズレると言われ、どっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみます。まずは、「カイロプラクティック」で言うところの「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えているのです。それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産するときに開くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通動くことは無いと考えているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックなどでおこなう骨盤矯正は、常日頃から骨盤のわずかなズレを矯正した後に患部の痛みがよくなるのを体験しています。実際骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉があって微妙なひずみでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激する。レントゲンのような画像診断でズレがみつからなくても骨盤がズレていてそれを調整する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな痛みを肉体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨が歪むと背骨の中に入っている神経や、骨を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

背骨が湾曲すると脊椎より出ている神経機能が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の異常など体の色々な部分が神経でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

民間療法などの「カイロプラクティック」の骨盤矯正はおおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般には手でします。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使用することもあるみたいです。一般的に修正の痛みは伴わないのが普通ですが、その中には強い力で無理に調整を、もちいる整体師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく可動することは無い。このすくない可動域を修正で可動させるので普通大きな力を必要とすることはない。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見かけますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような宣伝をするカイロプラクティックは、骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えて調整します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変わったと思う方達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはないのです。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に可動することがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく動かない骨盤が外見で分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯列矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「カイロプラクティック」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。骨盤の関節は多少の歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の土台です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」矯正はとっても有効な手助けになる。

姿勢の直し方、カイロプラクティック

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姿勢矯正

悪い姿勢と綺麗な姿勢

良い姿勢になれたらと考えたことはないですか？近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因かも？見た目の感じを良くしたい。沢山の人達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人は多くありません。自分自身で姿勢を治そうと努力してみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。整体やエステに通っても治らないなど姿勢を治そうとしても成功する方達が多くないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前に反っているのが理想的な姿勢で、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢はすぐによくない姿勢だと分かります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに見えますが、生理学的には良い姿勢とは言えません。生理的脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、骨格に負担になるだけじゃなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。体は神経で動かされているので神経機能に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓にもすごく大きく影響しいろいろな障害をおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなるので自分が良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に湾曲が無い脊椎です。良い姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっています。悪い姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を治療してみれば外見もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのような手段があるのか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する手段は多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢になることじたいができないことがあります。このような状況では、まず最初に理想的な姿勢に保ことができるようになることが、いい姿勢になるまず第一歩です。ですので、体が硬く固まっていい姿勢になることができない人達にとっては、いい姿勢に調整する効果的な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時ストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を調整することをすすめます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。だが、単に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する場合も多くあります。良い姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

背骨を調整するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して良い姿勢に治す治療法です。背骨をダイレクトに動かすのでとっても有効な方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で脊椎をいい所まで修正しても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の人が何かの原因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの施術は、すごく有効であり一度目の矯正で良い姿勢に治ることもよくあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも治すことができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができる。だが、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想の姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの治療をやってみても常日頃から良くない姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正をしたとしても日頃から良くない姿勢であれば、良くない姿勢の状態が強くなるだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から良い姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正は理想的な姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。