猫背の治療

整体と猫背矯正

猫背姿勢と猫背矯正

猫背などを正しい姿勢に改善したいと思ったことはありますか？最近、友達から猫背と言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされるのは猫背が要因では？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達が「猫背」で苦しんでいます。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという方のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などを良くしようとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」に行っても効果が無いなど「猫背」を解消しようとしても成功する方達がほとんどいないのが現実です。「猫背」をちゃんと治そうと考えたら効果のある治療法で「猫背」など矯正する必要があります。効果のある「猫背」の治療法を治療前に知っていることが「猫背」を改善する第一歩になる。

猫背矯正って何

脊椎は首が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。姿勢が丸くなる猫背の状態は一目見て悪い状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を与えます。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなりうるので、自らが「猫背」と思ったら急いで「猫背」の調整をする必要がある。

良い姿勢とは

猫背について詳しい方は多くない。いい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を維持するのにとても効果的です。そのため、猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。正常な脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を調整して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を矯正すればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。「猫背」を調整する調整法には、どんな方法があると考えていますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消する修正法は頻繁に用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を矯正する重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はすることはありません。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になると考え筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。筋力があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な脊椎になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることもたくさんあります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う人達の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかしながら、トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正してよい状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとっても効果的な手段ですが、これだけで猫背を治すのは難しいでしょう。「整体」で背骨を正しい位置まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、すごく効果があり一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

最も有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を一緒に行うのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべく受けるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、一番大切なのは正しい姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

整体と腰痛改善

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腰痛を治す整体の治療

腰痛の治療と整体の施術

腰痛は、腰の炎症や痛みを症ずることを言います。大部分の「腰痛」はだいたい発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし、大多数の腰痛は、痛みを何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは日常生活に大きな支障をもたらす重い症状になります。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからすこししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な症状が腰に続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長い間続く場合もあります。一生で80％ほどの人が、一回は、腰痛を体験すると言われています。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの時間で分類されるだけではなく、当然のこと要因によっても分けられる。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人には普通にある「腰痛」で、MRI撮影などすると、おおくの場合高齢の人達に認められますが、これらの病変は高齢者の腰痛の要因では無いという話もあります。これは手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大なストレスが加わることで、筋肉が緊張することで発症する「腰痛」になります。慢性の腰痛は腰痛が、3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。要因がさだかでない「腰痛」も多くストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に変化することもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」は危険な疾患が隠れているばあいもあり、緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い病変もあります。緊急性が高く死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意を要する「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病気に関しては、原因である病変を治療しないかぎり腰痛がよくなることはない。腰痛症状以外に症状がある人は、腰痛以外の病変があるかどうか確かめてみることが必要になります。単なる腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る恐い「腰痛」もあることを覚えておきましょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」に関してときどき使われますしかしレントゲンやMRIに原因が写らなかったからと言って精神的な原因だというのは違います。レントゲンやMRIにすべての要因が映し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因がないと安心することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療方法は、様々な治療法が用いられる。これは腰痛の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果的だといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など体のバランスを改善することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は普通ボキッって関節を鳴らすのを想像する場合がほとんどではないですか？基本的には急性腰痛などには、そのようなぼきぼきする施術を「整体」で行うことはない。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体はぼきぼきしない施術方法で背骨や骨盤の矯正を行います。整体にもやさしい施術が使われます。慢性腰痛にたいしては「整体」の施術法にもよりますがボキッっとする調整をする場合もある。整体は、ボキッっとするやり方やボキボキしないやり方に関わらず脊椎や骨盤を治療するためすごく効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の調整を受けてみることをおススメします。

整体とぎっくり腰の治療法

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状態、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに激しい腰痛が発症して立っていることさえできなくなることを「」の通称をもっていいます。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発症する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発症する。発生要因もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」のように損傷の要因を特定できる場合は数少ない。最近では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような労働環境にならないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事がおおいみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と言われる事が以外におおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになります。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつひどくなる事がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても痛みが極度に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いがしばしば医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。疾患部位に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを調整して体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える治療は行いません。優しく歪んだ骨盤や背骨を整えます。わずかな脊椎の異常でも腰に疼痛を発することがあるようです。このような場合には整体はすごく効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを治療することで、激痛があっという間によくなることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強い施術をする治療院に通うのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して過激な施術をおこない悪化する場合がある。良い整体では、急性の腰痛に対してどのような場合も強烈な治療をおこなうことはありません。

O脚、整体

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が女性達に多くいることを知っている方は少ない。女の方でO脚をきにする人は多いと思うのですが、最近では男の方もO脚疑って治療を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性にとっては、外見の悪さが問題になります。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾患の要因になっている場合もあり、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、習慣などで脚がすこしずつ歪んできたものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する期間の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は不明で一度O脚になったら治せないと言われていましたが、近頃では、O脚の多くは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の修正方法で有効なのが整体です。整体は背骨、骨盤を調整する治療法で、もちろん脚の調整のプロでもあります。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することでO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではない。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかも。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の修正で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一度整体に通ってみることをおススメします。

脊椎側弯症の矯正

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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。脊椎は理想的な状態であったならば前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、痛みなどを伴うことは希で早期発見はすごく難しく、ある程度大きくなってから気がつくことが多い。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長期には時々背骨の歪みを確認して側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には、下記のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発症し、その多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいが注意が必要です。およそ1:7の割合で女性に多くとくに初潮前後の女に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急にひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することができないことで発症します。

外傷性側弯症

怪我をしたために発症します。事故などで身体に力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し「側彎症」になります。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は背骨の変形を伴うことが少数みたいです。長い時間の悪い姿勢は脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の調整や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

体に影響する側弯症

背骨が歪む「側彎症」は、全身に色々な悪影響を与えます外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状。

容姿

背骨が横に曲がるだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が出る。これらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える事もある重度の「側弯症」の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の壁になることもあるようです。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などさまざまな凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では、痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療でされる「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療法と手術による治療法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが完治することは無いが、コルセットなどの装具はある程度悪化を遅らせる為、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用を辞めてしまう方達も少なくなく、実際には、その効果を実感する方は少ない。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を治療するする外科手術をおこなう。この場合も完治することはありません。外科手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動く範囲は少なくなります。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいるみたいです。

整体の側弯症の治療

背骨の矯正を主とする整体には側弯症の人が沢山来られます。整体は昔から側弯症の治療を研究してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は見つかっていない。だが、一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの整体かも！整体の施術で治る「側彎症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。「側彎症」が良くなるなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

姿勢矯正と整体

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整体と姿勢の改善

悪い姿勢を改善

正しい姿勢になれたらと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の感じを良くしたい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分自身で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや整体に通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても成功する人がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

悪い姿勢！

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが正しく、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、明らかに変な姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに見えるのですが、生理学的にはいい背骨とは言えません。理想的背骨の湾曲からハズれた姿勢は、靱帯・筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経機能にも悪影響を与えます。体全体は神経の情報によって働いているので神経機能に障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓・血管系にもすごく影響を及ぼしさまざまな症状をおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの大きな病気の原因にもなることがあるので自分で異常な姿勢だと気付いたら早めに姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢に詳しい人はほとんどいない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に曲がりが無い脊椎なんです。いい姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。理想的な姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を矯正してみれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのような手段があるのか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多くされている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎を良い姿勢になること自体が難しいことがあります。こんな体では、まず第一にいい姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。なので、体が硬くなって正しい姿勢になることができない方達にとっては、理想の姿勢に治療するための効果的な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を増やすようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正していくことをススメます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合もあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

骨格を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な姿勢に修正する矯正法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく効果のある手段なのですが基本的にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想の場所まで移動させても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々良い姿勢の人が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の治療はとっても有効であり最初の矯正で理想的な姿勢に治ることもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒にするのが効果的。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く改善することができるのです。しかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに大切なのは良い姿勢をいつでも維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正を受けてみても常日頃から良くない姿勢をしいては理想的な姿勢の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢の時間より理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしたとしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整はいい姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された方で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産のとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。少し広がった「骨盤」は出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛などを発病することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になる場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを知らなければ、正しい状態に改善するには、どの方向に動かしていいか判断できません。自分の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように「骨盤」を調整していきます。「骨盤」を理想的な状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で調整するのがいちばんお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い調整を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題も無く皆さん出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少数ですがいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

X脚矯正、整体院

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X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人達は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、脚をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、肉体的にもとても悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はなるべく早く修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が接触しやすく膝が絡んで躓きやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐ為に足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気づくことも多いようです。外見を気にする人達には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か確認してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長期の脚の骨が伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化する事がおおく、これは関節が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は解っていなくてひとたびX脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではX脚の多くは治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を治療する治療法で、もちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、整体師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の画像を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）治療しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおすすめします。

背骨矯正

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の湾曲を矯正したいと考えたことはないですか？最近背骨が、曲がっていると指摘された。腰痛や肩こりで苦労しているのは、「背骨」の歪みが根本の原因の可能性もあるのでは？外見を良く見せたい。多くの方達がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという人は少数です。ネットを見て自分の努力で「背骨」の歪みを修正しようと試したけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど背骨の湾曲が治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの矯正を行っても改善されない。「整体」にいっても良くならないなど、背骨のズレを矯正しようとしても治る人達が少ないのが現実です。背骨のズレを真剣に治療しようと決めたら効果的なやり方で背骨の湾曲を施術する必要がある。効果のある「背骨」の曲がりの治療方法を知っていることが「背骨」の曲がりを改善する第一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な背骨の姿勢にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは一目見て良くない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、人体の生理学的には良い背骨の歪みとは言えません。生理的な湾曲から外れた脊椎の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも影響を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると関節や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな肉体の不調を引き起こします。悪い背骨の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなる為、自分が悪い背骨の曲がりだと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」の歪みを施術をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

脊椎の生理的湾曲に関して詳し方達は多くありません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。「脊椎」が良い状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。だから、「背骨」の曲がっている人は脊椎のカーブのの治療が必要です。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。このように色々な事に影響を与える背骨の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを修正して、いい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」のカーブを矯正すると外見も良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを施術のやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを背骨修正しようとする手段は一番多く使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法がある。しかし、柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想的な「背骨」の位置を保ちやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にすることじたいが難しいことがある。そんな時は、まず最初に良い「脊椎」の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、正常な背骨の位置に治療するための大切な一歩になる。しかし、体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には効果がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる説明し、トレーニングによって「背骨」のズレを施術することをススメます。筋力があれば理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで脊椎のズレがひどくなる時も沢山あります。いい背骨の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」を理想の姿勢に保持するのも簡単になり「背骨」のズレが治るというのがトレーニングで「脊椎」の歪みを治療しようとする方達の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの治療すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方でも正しいやり方でしないと脊椎の曲がりが改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても背骨のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨治療

「背骨」を施術する整体など手技療法もある。整体の「脊椎」の曲がりの調整は、「脊椎」や骨盤を動かして理想の脊椎の位置にする治療です。「脊椎」を直接動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い脊椎の状態になるのは大変でしょう。整体で「脊椎」を理想の所まで動かしても、正しい「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々理想的な「背骨」の状態の方が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合は、脊椎に癖が付く前でなければ、「整体」の背骨の湾曲の治療はかなり有効でたった一回の治療でいい「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの治療を最も有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは必要ありません。整体の「背骨」のカーブの修正は、できるだけされてみる方がいいと思います。まずは自分の「脊椎」の曲がりがどのような脊椎の曲がりをしているのか理解している必要がある。どんなふうな「脊椎」の歪みなのか理解していなければどんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は小さな湾曲も治療することができます。整体の脊椎の湾曲の修正を受けることによって背骨のズレの治療は短期で治すことができる。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の矯正にとっても大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れようとするときに、すごく重要なのは正常な背骨の姿勢の状態をいつも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の治療を頑張ってみても普段から悪い座り方や立ち方をしていては、正常な「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とするのは、よくない状態でいる時間よりいい脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を受けても日頃から良くない姿勢でいれば、背骨の曲がりのクセがひどくなるだけで良い背骨の姿勢にはなれない。つまり、背骨のズレの治療で一番大切なのは毎日理想的な脊椎の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の脊椎の姿勢を維持しやすくする、又は、正常な「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の脊椎の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の背骨の曲がりの矯正はとてもお奨めです。整体は脊椎のズレを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効果は、整体などの背骨の矯正でしかできない。脊椎のズレを矯正するときの効果は、正しい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の曲がりの修正をするといいでしょう。

骨盤の矯正、整体

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

最近は「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビなどで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とはなんなのかわかっている方達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通骨盤の施術は行いません。なぜだと思いますか？一般の病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてその歪みが身体の異常の要因になってしまうことは無いと考えているからです。（しかし一部の病院で「骨盤」の修正を独自にやっている整形外科もすくなからずある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い力が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を施術する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の矯正を行うことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を改善するように「骨盤」を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

病院の医療で骨盤はズレないとされ整体などでは「骨盤」はズレると言われ、どっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみます。まずは、「整体」で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えています。これ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産の時に開くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常では動かないと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正

手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、普段の施術で骨盤のわずかな歪みを矯正した直後に患部の症状が無くなるのを経験しています。事実骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、があってわずかなズレでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激する。レントゲンなどの写真でひずみが写らなくても「骨盤」がひずんでいてその歪みを調整する必要があると整体で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、いろいろな痛みなどを体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。背骨がズレると背骨の中を通る神経や、骨格を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が湾曲すると脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の異常など身体の様々な部分が神経で操られているのですべての体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

骨盤矯正と整体

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」では主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般的には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も使うこともあります。普通施術の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理に矯正を、使う整体師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく動くことはない。この微妙な可動域を矯正により可動させるので普通は大きな力を用いることはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする整体では骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて矯正します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと思う人達もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙腸関節の強い痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に可動する場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が、眼で見て分かるほど修正で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形などを変えるようなものではなく体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の関節はちょっとのズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体矯正はすごく有効な手助けになる。