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整体と背骨矯正
背骨矯正
「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると指摘された。肩こりや腰痛で苦労しているのは、「背骨」の曲がりが原因の根本ではなのでは？見た目の印象を良く見せたい。おおくの人がさまざまな背骨のズレのことで辛い思いをしています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという方達は少ない。自分自身で背骨のズレを改善しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガなどにいったけど「背骨」の湾曲が改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を行ってもよくならない。整体にかよっても改善しないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても修正できる方がおおくないのが現実です。背骨のズレを真面目に矯正しようと思い立ったら効果的な矯正法で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。有効な背骨の湾曲の調整方法を知ることが背骨のズレを治療する第一歩になるのです。
悪い背骨の湾曲とは？
「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは見るからに悪い背骨の状態だと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られがちですが、構造的には正しい「背骨」の歪みとはならない。正しい湾曲から逸脱した背骨の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも変化を与えます。体は、神経によって操られているので神経の伝達に影響が起こると筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を与えさまざまな体の異常を引き起こします。よくない「脊椎」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの重大な病気の要因にもなる為、自らがよくない脊椎の歪みだと気付いたら、なるべく早く「背骨」のカーブを施術をする必要がある。
理想の背骨の湾曲とは？
「背骨」の生理的湾曲に関して詳し人はたくさんいません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。背骨が正しい状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。そのため、「背骨」のズレている方は背骨の歪みの修正が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このように様々なことに悪影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の曲がりを修正して、正常な脊椎を手にしよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
背骨の湾曲を施術すると外見の印象も良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？何個か有名な方法を上げてみる。
柔軟などのストレッチ
肉体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を脊椎矯正しようとする方法は最も頻繁に用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによっていい脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい状態にすることじたいが苦労することがあるのです。そのような場合は、まず初めにいい「背骨」の姿勢になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、正常な「背骨」の状態に治療する為の大切な第一歩になるのです。しかしながら、柔軟性があるとき、柔軟自体は背骨の歪みの矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。
筋力増強
ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する言いトレーニングによって「背骨」の歪みを矯正するべきと奨めます。筋肉があれば正しい背骨の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「脊椎」のカーブが悪化するときも多くあります。いい背骨の姿勢を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を良い姿勢に保持するのも楽になり「脊椎」のカーブがよくなるというのがトレーニングで背骨のカーブを調整しようとする人の考えでる。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの改善すごく効果があります。しかし、筋力トレーニングを行う方達でも効果のある仕方でやらないと脊椎の曲がりが改善するどころかひどくなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても脊椎のカーブをひどくするような筋トレでは、脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなります。正しい「脊椎」のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。
整体
背骨を修正する整体などの手技療法もある。「整体」の「脊椎」のズレの施術は脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して正しい背骨の状態にする修正法です。「脊椎」を直に修正するのでとっても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を正常な場所まで調整できてもいい「背骨」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の位置の方が何らかの原因で背骨の状態がズレた場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の歪みの矯正はすごく有効で一回の修正で理想の脊椎の状態に元通りに戻すこともあります。
最も効果的な背骨の歪みの矯正
「背骨」のズレの治療を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の施術を合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の背骨のズレの治療はできればしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「脊椎」のズレがどんなふうな「背骨」の曲がりをしているのかを分かる必要がある。どんなふうな「脊椎」のズレなのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は部分的な歪みも矯正することができるのです。整体の「背骨」のカーブの調整を受けることで「背骨」の歪みの矯正は短い期間で修正することがでいるのです。だが、これだけではとても大切なことが抜けています。「背骨」の湾曲の治療に一番大切なことはなんでしょうか？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
いい脊椎の状態を手に入れようとする場合、とても大事なのは理想の「背骨」の姿勢の状態をいつも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の治療を受けても、日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、理想の脊椎の状態の癖はつかない。最低必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より良い「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎の湾曲の癖が強くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、背骨の歪み矯正でとっても大切なのは常日頃から理想的な背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整は良い背骨の姿勢を保ちやすくする、または、理想的な「背骨」の姿勢の状態に近付けるための補助的な治療です。
脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
理想の「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！整体の脊椎の曲がりの矯正はとてもおすすめです。整体は脊椎の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で支配されている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効用は、整体のような背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を治療する時の効果は、正しい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいたら背骨の曲がりの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。