整体（せいたい）とは、日本語では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また体を整える施術（せじゅつ）全般について使用される言葉。
日本語として大正時代に使用されるようになった用語で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在、世間一般に使われる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう技術およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により様々な病状を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術法であります。カイロプラクティックは背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法により調整「アジャストメント」し、身体の不調を治そうとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的な異常は血液やリンパ液の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体には決まった方法は無く、治療する人により治療する事は異なる。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の治療法など加えた整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は論理・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が自説を語っています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 のような「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっている。
肉体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手による矯正法でする治療である。

「背骨」の歪みを治したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは、「背骨」の歪みが根本原因なのではないか？外見を良くしたい。多くの人がいろいろな背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を治したという方は少数です。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」のズレを治療しようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨の歪みがよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正を試しても治らない。整体に行っても改善しないなど、「背骨」のズレを改善しようとしてもできる方達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で治そうと決めたら正しい方法で背骨のズレを治療することが必要。正しい「背骨」の歪みの治療法を理解していることが「背骨」の曲がりを改善する初めの一歩になる。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になるのが普通の状態で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の状態は、理想的な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは見るからによくない背骨の状態だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の状態は、一見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には正常な「背骨」の姿勢とは言えません。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経網にも変化を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓にもすごく影響を与え様々な疾病を引き起こします。悪い背骨の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなるので、自分自身がよくない脊椎の状態だと気付いたら、なるべく早く「脊椎」の歪みを矯正をする必要がある。

「背骨」のカーブに関してくわしい方は多くありません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果があります。その為、背骨のズレている人達は「脊椎」のズレのの修正が必要。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これだけいろいろな事に影響を与える脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨のカーブを矯正して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

脊椎のズレを矯正すると外見の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正する方法には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な矯正方法をあげてみる。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを「背骨」治療するやり方は最も沢山用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の「脊椎」の状態を取りやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい状態にもっていくこと自体が難しい場合があります。そのような時は、まず一番に理想の「脊椎」の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない方達にとっては、正しい「背骨」の状態に施術するための重要な第一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」のズレの治療には有効ではない。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がズレる言い筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを矯正することをお奨めします。筋肉があったら理想の「背骨」の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば良い背骨の状態になるとは限りません。トレーニングにより「脊椎」の湾曲が悪くなることもあります。理想の「脊椎」の姿勢を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」を正しい位置に保持するのも楽になり背骨のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを調整しようとする人の考えでる。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の調整にとても効果があります。しかし、筋トレをおこなう方達でも有効な方法でしないと「背骨」のズレが良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の湾曲をひどくするような筋トレでは、脊椎の曲がりが良くなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしよう。

「背骨」を調整する「整体」など方法もある。整体の「脊椎」のカーブの治療は脊椎や骨盤を矯正して正しい背骨の状態にする治療法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは良い「脊椎」の状態になるのは大変でしょう。「整体」で「脊椎」を正常な位置まで修正できても、理想的な「背骨」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々良い脊椎の位置の人が何かのきっかけでで背骨の状態が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は凄く効果的で一度の治療で理想的な「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

脊椎のズレの施術を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋トレは必要ないのです。整体の背骨のカーブの矯正は、できればやってみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎のカーブがどのような「背骨」のカーブをしているのかを知る必要があります。どんなふうな「脊椎」のズレなのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のカーブの矯正は部分的な小さなズレも治療することができる。整体の「脊椎」のカーブの治療を受けることで「脊椎」の曲がりの治療は早く治すことができます。だが、これだけでは一番大切な物が抜けています。「背骨」のカーブの調整にとても大切なものはなんでしょうか？

正しい脊椎の姿勢を手に入れようとする時、とっても重要なのは正しい「背骨」の状態を常日頃から保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術をしてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想の脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の施術を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の湾曲のクセがひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正でとても必要なのは常日頃から理想の背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は良い脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、正しい背骨の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の「背骨」のズレの矯正は、すごくおススメです。整体は「脊椎」のカーブを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常にすることができる。このような効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。「背骨」のズレを修正するときの効果は、理想的な脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら背骨のズレの治療をしてみるといいでしょう。

頭痛とは、頭部に発症する痛みのうち、表面に生じる痛みでないもののことです！色々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念です。普通にある症状である他方これを主症状とする致命的な病気もあって他方で要因が特定できない場合も多くあります。原因はさまざまと言われますが基本的には、全ての頭痛の原因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」です。男より女のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです。片頭痛で悩む人の約1割で、前兆がみられるようです！片頭痛の発症原因についてはいまだに解らない部分もありますが有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります！その他にも、遺伝の関係もあるのではと考えられているみたいです！「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く時々家族性である。

発症する仕組みについては、未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いみたいです。

基本的には頭痛の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われています。頭痛を大多数は、頭の血管の拡張が関連しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

一般に頭痛の治療というと普通薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！カイロプラクティックは、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでもカイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がお奨めです。

整体は日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える治療法全般について使用される言葉。
日本語として大正時代にもちいられ始めた言葉でアメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医学を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今、ふつうに用いられる意味ではカイロプラクティックに似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う技術及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により様々な病状を治すことを目指す施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療方法である。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により調整「アジャストメント」し、体を回復させていこうとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は肉体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に影響を与えた。

整体では決められた手順はなく治療する人によってする事は違う。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想など加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています 。
整体は理論・技術共に共通でない為、整体を冠する治療家個人が、自説を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっています。
身体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを中心に手足を使った矯正方法（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

頭痛（ずつう）は頭部に生じる痛みのなかで表面で発症するものでない症状です！様々な種類の痛みを含んだ幅広い症状概念なのです。珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で主原因が分からないことも多いようです！要因は様々と言われるが基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛がが発病する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛を持っている人の1割前後で前兆がみられる！片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについてはいまだ分からない所もありますが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです！また遺伝の関係もあるのではないかと考えられている！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発生し時々家族性のようです！

発生メカニズムについてはまだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いようです！

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにとても有効性があると言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

一般に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の施術で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の治療を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお奨めです！

「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと考えたことは？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢だと指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因かも？印象を良くしたい。おおくの人達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、猫背などを改善したいという方達のことはあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレして猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」など行っても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても改善する方達が少ないのが現実です。猫背をちゃんと修正しようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」を修正する必要がある。正しい「猫背」の矯正方法を分かっていることが「猫背」を改善する基礎になります。

背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前湾になるのが理想の状態で背骨が後ろに出っ張る脊椎を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の外見は見るからによくない状態だとわかる。正常な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経組織に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自らが「猫背」だと感じたら急いで「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

猫背に対して詳しい人達はあまりいない。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。いい背骨はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を維持するのに凄く有効です。そのため、猫背の方には猫背の修正が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。良い脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を治療できれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療する調整法には、どのような矯正法があると思いますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする解消法はよく使用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く正常な姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を調整する為の重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を修正することをススメます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になるとは限りません。筋トレによって猫背の状態がひどくなる場合もたくさんあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える方の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも正しいやり方で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を調整する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい状態にする治療です。関節を直接矯正するのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは難しい。整体で脊椎を理想の所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はすごく効果的でたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はできることならしてみるのがいいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をつねに維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の状態でいるのであれば、癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚は、両脚をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、体に対してもかなり影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早く修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしがぶつかりやすく両脚が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐ為に足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く事も多いようです。見た目を気にするう方達には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の脚の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になっています。

以前は、X脚の要因は解っていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、X脚の多くは改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚の矯正で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨を治療する施術でもちろん脚の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していないカイロプラクティックとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック治療院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも若いうちに改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚と言われます。X脚はルックス的に変なだけでなく、身体に対してもすごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達は早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって脚が触りやすく両脚が絡んで転倒しやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく事も多いようです。外見を気にする方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって股関節や膝関節がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激に歪みが悪化してくることがおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になる。

以前は、X脚の要因は不明で一回X脚になってしまったら治らないと思われていましたが、最近では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚の修正で最も効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する治療で、当然脚の骨の治療のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにしても若いうちに矯正しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早く治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをお奨めします。

脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が女子達に多いことを知っている方達は少ない。女性でO脚を気にする方は、多いと思うのですが、今では男の方もO脚を気にして矯正を受けることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い方にとっては、外見の悪さが問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの原因になってしまう場合もあり、歳をってから膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって下半身の骨が歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急に膝の歪みが悪くなる場合が多く、関節が歳をとるにしたがって変形してくるのが要因になっています。

以前は、O脚の原因は不明で一回O脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近ではO脚の多くは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚の矯正法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は背骨、骨盤を治療する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正が困難になります。整体の施術方法で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が始まってからではなにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が有効だと言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをお奨めします。

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多いようです。「肩が張る」と言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」は僧帽筋に発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあります！確定的な診断方法や治療法はなく解らない点も多い症状なんです！長時間、背中や首がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています！この肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります。疾病が原因で起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

肩凝りの治療方法として最も有効なのがカイロプラクティックです！肩凝りの症状と脊椎の歪みと関係している事が多くカイロプラクティックの手技療法は脊椎、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を改善します。首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどをいちど経験してみるのをおススメします！