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整体とぎっくり腰の治し方

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ギックリ腰

ぎっくり腰

日本語一般には、この病態すなわち、重い物を持とうとした時などに急に強い腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰部に突然痛みが出る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発する。発症要因等も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の要因を特定できることは少ない。最近では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで無理な状態で持たないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そのような環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。できれば常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明と言われる場合が多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

初期対応

いきなり起こるぎっくり腰の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪化する事が多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いが時々医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはすごく効果的な対処法の一つです。腰に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体でおこなうぎっくり腰の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを矯正して体を整える手技療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた脊椎や骨盤を修正します。微妙な脊椎のズレでも腰に激痛を発症することがあるようです。これらの場合には整体はすごく効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを修正することで、疼痛があっという間に良くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような強い調整をする整体に行くのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対して過激な治療を受けて悪化する場合があるようです。いい整体は、急性腰痛に対してどんな時も強烈な施術を行うことはありえません。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

骨盤の矯正法

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

最近では骨盤矯正という言葉をネットやテレビや週刊誌で見ることが増えました。「骨盤矯正」はなんなのか解っている方達は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の調整はしません。なぜか、病院では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが肉体の不調の要因になってしまうことはありえないと思っているからです。（だがしかしある一部の整形外科では骨盤の修正を独自に行っている病院もわずかですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整することがある。この場合、外科手術で「骨盤」の修正をすることが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを改善するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療で骨盤は歪まないとされ「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤は歪むと言われ、いったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを解説していきます。まず、カイロプラクティックで言う骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断でわかるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えます。これ以外にも「骨盤」の動きはわずかで例外的に出産する時に開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は普通稼働しないと考えらているようです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

カイロプラクティックなどで行われている骨盤矯正では、日頃から「骨盤」のほんの少しの歪みを施術することで患者の痛みが無くなるのを体験します。事実「骨盤」の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯などがありちょっとのズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激する。レントゲン写真のような画像診断でひずみが見つからなくても「骨盤」がズレていてそれを修正する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、いろいろな痛みを体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎がズレると背骨の中を通っている血管や神経、肉体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が歪むと脊椎から出る神経機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の障害など肉体の色々な部分が神経で操られているので全ての肉体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」は、おおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手でするようです。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する装具ももちいることもあるみたいです。ふつう施術の痛みは無いのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理に修正をする方法をもちいる治療師もいる。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはない。このわずかな動きを矯正によって可動させるので通常強い力を使用することはない。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をするカイロプラクティックは、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて修正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありえません。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が、通常以上に動く場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように動きやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「カイロプラクティック」で行う「骨盤矯正」は、体形などを変えるものではなく、体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少の歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれた理想的な状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティックの治療はすごく効果的な手助けになります。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体と腰痛改善

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を治す整体

腰痛は腰の部分の痛みや炎症などを感じる状況を指します。大多数の「腰痛」は、だいたい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし大多数の「腰痛」は再発を繰り返し、そのうちの何％かは運動能力に重大な支障をもたらす重篤な状況になったりします。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてからあんまり時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく腰痛で痛みの軽減と発現を何回も繰り返し長い間持続する場合もある。一生の中で80％くらいの方が一回は「腰痛」を経験すると言われています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で分けられるだけでなく当然のこと症状によっても分類できます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の人達には普通にみられる「腰痛」でMRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢の方達に見られますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの原因を取り除いても、腰痛が治らないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大な負荷が加わることで、筋肉や筋膜が収縮することで発現する腰痛である。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上続く長期の腰痛です。要因がわからない腰痛もおおく、ストレスや不安が原因の心理的な腰痛ではないかとも思われている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあります。

その他の腰痛

腰痛は危険な病気が隠れているばあいもあり、緊急性があり致死性のすごく高い病気もある。緊急性が高く、致死性の高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこれらの病変に関しては要因である病気を治さないかぎり「腰痛」が消失することはない。腰痛の他にも症状がある人は、他の病が潜んでいないか検査してみることが重要になる。只の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命を脅かす怖い「腰痛」もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因が見当たらない腰痛などにたいしてときどき使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因というのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての原因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がはるかに多いことからも、心因性だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと安心することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療方法には様々な治療が用いられる。これは、腰痛の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効き目があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など骨を調整することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキッって音を矯正するのを想像する方が多いのではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなぼきぼきする矯正を整体で行うことはありません。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛に対して整体は、ぼきぼきしない治療方法で脊椎や骨盤の修正をします。整体にもやわらかい治療が使われます。慢性腰痛にたいしては「整体」の施術法にもよりますがボキッっとする治療をすることもあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やボキッっとする施術に関わらず背骨や骨盤を修正する為すごく効果が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の調整を受けてみることをおススメします。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正、カイロプラクティック

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近、赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時、骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで可動性が増し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元の場所にならず腰痛などを発症することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがある。産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合があります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを知らなければ、理想的な骨盤の状態に調整するには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を治療します。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。「骨盤」の状態を知っていなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正することがいちばんお奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人間は出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少数ですがいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。まともなカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

肩こりと整体の治療

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけでなく首もこることが多いようです！「肩が張る」と言う方もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因にはいろいろなあるようです！明確な診断方法や治療方法はなく不明な点もとてもおおい疾患となっています！長い時間背中や首が負担がかかるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど色々な原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も多様です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は一般的に理学療法と薬物療法に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます！

整体と肩凝り

肩凝りの治療方法として最も有効なのが整体のようです。肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している場合がおおく整体の治療方法は骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を治します。首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一回受診するのをおすすめします！
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢の直し方と整体

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姿勢矯正と整体

悪い姿勢と綺麗な姿勢

正しい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。近頃姿勢が変になっているといわれた。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったかも？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の方が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという方は多くありません。自分で姿勢を治そうと努力したけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや接骨院に通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても治る人達が多くないのが現実です。姿勢を本気で良くしようとしたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰の骨が前方に反っているのが正常で背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、明らかに良くない姿勢だとわかります。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はちょっと見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的に正しい姿勢とはなりません。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経によって働いているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓機能にもとても大きく影響を及ぼしさまざまな不調をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢だと気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達は多くありません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、横に湾曲が無い背骨なんです。理想の姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は悪いより良い方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を矯正できれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方は多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になること自体ができない事がある。そのような体では、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって良い姿勢になれない人達にとって良い姿勢に治療するための有効な第一歩になります。だが、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を修正することをすすめています。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事もあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正する人達の理屈です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して理想の姿勢に整える方法です。骨を直接施術するのですごく有効な手段なのですが基本的にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を正しい位置まで移動させてもいい姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢が曲がった場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の施術はすごく有効であり一回目の矯正で良い姿勢に治ることも珍しくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせてするのが有効。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは良い姿勢をいつも保ことです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体などの姿勢矯正を受けても、普段から良くない姿勢をしいては正しい姿勢の背骨の癖は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても常日頃から悪い姿勢になっていれば、悪い姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日いい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は理想的な姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢の直し方とカイロプラクティック

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姿勢を改善するカイロプラクティック

姿勢を治してみよう！

正しい姿勢になりたいと思ったことはないですか。最近姿勢が良くないといわれた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因かもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの人が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方はあまりいない。自分の方法で姿勢を治そうと努力したけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても改善する人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に治そうと考えたら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは？

脊椎は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は明らかに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には良い背骨とはいえません。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、脊椎からでている神経にも影響を与えます。体全体は、神経でコントロールされるので、神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓機能にもとても影響を及ぼしさまざまな症状を引き起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾患の原因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方はほとんどいません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に曲がりがまったくない状態です。いい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正してみれば印象もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どのような手段があるんでしょうか？何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は最も多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。こんな状況では、まず最初にいい姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になるための第一歩です。ですので、背骨が硬く固まって理想的な姿勢になれない人にとっては、理想の姿勢に調整する為の重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある時柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの柔軟性を増やすような運動はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を修正していくことを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化することも多くあります。良い姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方の理屈です。間違いなく正しい方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

骨格を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して理想の姿勢に修正する矯正法です。背骨をダイレクトに施術するのでとても有効な手段なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で骨をいいところまで移動させても理想の姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの施術はすごく有効であり最初の治療で正しい姿勢になることもあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をいっしょに行うのが有効。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいか分からない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く改善することができます。だが、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは良い姿勢をどのような時でも保持することです。どれほど多くストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの施術を受けてみても常日頃から良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢の長さより良い姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしたとしても普段から曲がった姿勢になっていれば、悪い姿勢の状態が強くなるだけで理想的な姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは正しい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている身体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。