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背骨の矯正
背骨の歪みを治す
背骨の曲がりを調整したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると家族に言われた。腰痛や肩こりで悩んでいるのは、「背骨」の曲がりが要因なのかもしれない。見た目の印象を良く見せたい。沢山の方がいろいろな背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという人は数少ない。ネットを参考にして自分の力で背骨の曲がりを治そうと頑張ったけど良くならなかった。ヨガなどに通ってみたけど「背骨」の曲がりが良くならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても改善しない。整体に試しに通ってもよくならないなど、背骨のズレを治そうとしてもできる人がおおくないのが事実です。背骨の曲がりをしっかり修正しようと思い立ったら効果のある方法で背骨の湾曲を矯正することが必要。有効な背骨のズレの調整法を知ることが「背骨」の湾曲を治療する初めの一歩になるのです。
悪い背骨の歪みとは？
背骨は首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい背骨の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは一目見てよくない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見られがちですが、人間工学的には理想的な「背骨」の湾曲とはなりません。理想的な背中の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても影響を与えさまざまな身体的異常くぉ起こします。良くない脊椎の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な疾患の原因にもなるため、自らが良くない「脊椎」のカーブだと気が付いたら、なるべく早く「背骨」の歪みを矯正をする必要があります。
正しい背骨の湾曲
「脊椎」のカーブについてくわしい人は少数です。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。背骨が理想の状態ならバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果的です。そのため、「脊椎」の湾曲している人は脊椎の湾曲のの修正が必要になる。脊椎のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに悪影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを施術して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。
背骨の歪みを調整しよう！
「脊椎」の湾曲を矯正すると見た目の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正の方法には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか知られている矯正法を上げてみましょう。
柔軟体操
身体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを背骨治療する方法は一番たくさん用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にすること自体が難しい事があるのです。そんな時は、まず最初に正しい脊椎の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く正常な「背骨」の姿勢になれない方にとっては、良い背骨の状態に矯正するための大切な一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの施術には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。
筋力トレーニング
ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が湾曲する解説し、トレーニングによって「脊椎」のカーブを治療することをおススメます。筋力があったら理想的な背骨の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより背骨の曲がりがひどくなるときも多くあります。正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を理想の位置に維持するのも簡単になり脊椎のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを調整する方達の考えでる。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの調整とっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも正しい仕方でおこなわないと「脊椎」のズレがよくなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨のカーブをひどくするような筋トレでは、背骨の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
整体と背骨の治療
「背骨」を矯正する「整体」などの方法もある。整体の脊椎のズレの修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して理想の背骨の位置にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのでとても効果があるやり方ですが、基本的にこれだけでは正しい脊椎の状態にするのは大変でしょう。「整体」の治療で「脊椎」をいい所まで修正できても、正常な背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の位置の人が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合、「背骨」に悪いクセが付く前であれば整体の背骨の湾曲の矯正はすごく効果がありたった一回の調整で理想的な背骨の位置に戻すことも珍しくありません。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
「背骨」の湾曲の治療を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングは、する必要はありません。整体の「脊椎」の湾曲の治療はできればしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎の歪みがどのような背骨のカーブをしているのか知っている必要があります。どのような脊椎の湾曲なのか分かってなければどのようにして矯正したらいいか分かりません。また整体の背骨の歪みの修正は部分的な小さな曲がりも治療することができるのです。「整体」の脊椎の歪みの矯正をすることで脊椎のカーブの矯正は、早くスムーズに改善することができる。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。背骨の湾曲の矯正に最も大切なことはなんでしょうか？
背骨の矯正で最も重要なものは？
理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、とても大事なのはいい脊椎の姿勢をまいにち維持すること。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療を受けてみても常日頃からよくない姿勢をしてては、良い「脊椎」の姿勢の癖はつかない。最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をおこなっても日頃から良くない姿勢でいたのであれば「背骨」のカーブの癖が強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み修正でとっても必要なのは毎日理想的な背骨の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正常な「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、または、理想の脊椎の姿勢に早く近付ける為の補助的なものです。
脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
良い脊椎の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの調整はとってもおすすめです。「整体」は、「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている体の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効用は、整体などの背骨の矯正でしかできない。「背骨」の歪みを施術する時の効果は、良い「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら脊椎の歪みの治療をうけてみるといいでしょう。