「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと思ったことは？会社で「猫背」みたいになっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは「猫背」などが原因なのでは？見た目を良く見せたい。おおくの人が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で悩まされているのに猫背などを治したという方のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを改善しようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても治らない。「整体」に行っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても治る人達が多くないのが実際です。「猫背」を本当によくしようと思ったら効果のある治療法で猫背を修正する必要がある。正しい猫背の修正法をあらかじめ知ることが「猫背」など治す基礎になります。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が後ろに出っ張る背骨を猫背と言われます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は一目見て悪い状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも影響します。人体は、神経網によって支配されているので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなりうるので、自分が「猫背」と感じたら早く猫背の調整をする必要がある。

猫背に詳しい人達は多くありません。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。良い姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を調整すれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する方法には、どんな治療法があるのか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする調整法は沢山使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類あります。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く正しい状態になることができない方達にとっては、猫背を調整するための重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような運動はやる事はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと考え筋トレによって猫背を改善することを奨めます。体力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなることもたくさんあります。正しい脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと考える方の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋トレをやっている方でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい姿勢に戻す治療です。背骨、骨盤を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。整体で背骨を理想的な位置まで治してもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなにかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はすごく有効であり一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を組み合わせてするのが有効です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できることなら受ける方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、とても重要なのは正しい姿勢を常に続けることです。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。