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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

一般にこの状態はすなわち、大きな荷物などを持とうとした時に急に強い腰痛が発症して立っていることさえできなくなる事を「ぎっくり腰(ぎっくりごし)」の通称をもって言います。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛(筋性腰痛症)のほか、腰椎椎間関節捻挫腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、稀にスプラング・バック(棘間・棘上靭帯損傷)でも同種の症状を発症する。発生要因等もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるのでぎっくり腰のように損傷の原因を断定できる場合は数少ない。近頃では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには?

予防対策としては、重量物などを持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そのような環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。 可能ならば日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということがおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないといわれることが以外におおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化する場合がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても痛みが極端に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく効果的な対処法の一つです。腰部に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか?整体の「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか?整体というと骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般に関節の歪みを矯正して体を治す療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。やさしく歪んだ骨盤や背骨を整えます。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰に痛みを発することがある。この場合には整体は凄く効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを調整することで、疼痛があっという間に無くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッっとするような過激な調整をする所に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な治療をおこないひどくなる場合があるのです。いい整体は、急性の腰痛に対してどのような時も過激な修正を行うことはない。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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猫背を改善する整体

猫背を治そう

猫背などを良くしたいと感じたことはありませんか?最近、学校や会社で猫背になっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされるのは猫背が原因では?見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人が猫背で苦労しています。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背を治したという方達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」を改善しようとやってみたけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」など通ってみても改善されないなど猫背を改善しようとしてもよくなる人達があまりいないのが事実です。「猫背」をしっかり改善しようと思ったら効果のある治療法で「猫背」を調整する必要がある。理論的な猫背の治療方法を矯正前に知っていることが「猫背」など治す第一歩になります。

猫背の矯正ってなに?

背骨は、頸椎が前方に湾曲、胸椎が後湾、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、背中が背中側に丸く出っ張る状態を猫背と言う。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は明らかによくない状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、神経系によって支配されているので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」と思ったら早く「猫背」の調整をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは?

「猫背」の調整に詳しい人達はあまりいない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにとても有効です。なので「猫背」の人には猫背の調整が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響します。理想的な脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を調整できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは?猫背を治療する方法には、どのようなやり方があると考えてますか?いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増進することによって猫背を調整する方法はたくさん用いられる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く正常な状態になれない人にとって、猫背を矯正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により猫背になると仮定して筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背がひどくなる事も沢山あります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える方の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか?それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「整体」

背骨を治療する「整体」などの治療もある。「整体」猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い骨格の状態に戻す治療法。関節を直に矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正しい場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の方達が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく有効であり一回の矯正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできればやってみるのがいいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているか知っていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか?

猫背矯正で最も重要なものは?

猫背を改善しようとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢をつねに保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいるのであったのなら猫背が悪化するだけで良い状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は正常な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れよう!整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

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2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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姿勢の治し方と整体

悪い姿勢と綺麗な姿勢

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはありますか。近頃姿勢が変になってきていると指摘された。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因かもしれない?見た目の印象を改善したい。多くの人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいない。自分自身で姿勢を正そうとがんばったけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや接骨院に通っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても改善する人達がほとんどいないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢はあきらかに変な姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見正しい姿勢みたいに見えますが、生理的に理想の背骨とは言えません。正常な脊椎の湾曲からはずれた姿勢は靱帯や筋肉に負担になるだけではなく、背骨から出ている神経機能にも影響をあたえます。肉体は神経の命令によって機能しているので神経の流れに狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもとても大きく影響しいろいろな障害を引き起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の誘因にもなる可能性があるので自ら良くない姿勢だったと気付いたら早く姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは?

姿勢のことについてよくしっている方はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。正しい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっています。良くない姿勢を治して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう!

悪い姿勢を修正すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんな手段が知ってますか?何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整するやり方は最も多くおこなわれている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな方法があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢になること自体が難しい事がある。こんな状況では、まず正しい姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。なので、身体が硬くなっていい姿勢になることができない人にとって理想の姿勢に調整する為のとても重要な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはすることはありません。

 筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、 筋トレをすることによって姿勢を調整することをすすめます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整する方の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか?それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を矯正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を調整していい姿勢に改善する治療法です。背骨を直接動かすのでとっても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは良い姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法でで骨を正しい位置まで調整しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もtもと理想の姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療は驚くほど有効で最初の修正で良い姿勢になれることもめずらしくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせてするのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか!まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どのような姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に改善することができるのです。だがしかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか?

姿勢矯正で大切なのは?

いい姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは良い姿勢をいつでも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体姿勢矯正をしても毎日歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の状況が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は良い姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう!整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。

整体カイロプラクティック整体カイロ痛み、、頭痛偏頭痛首の痛み寝違え肩こり背中の痛み肋間神経痛腰痛ぎっくり腰椎間板ヘルニア坐骨神経痛姿勢姿勢猫背側彎症o脚矯正x脚矯正身体のメンテナンス背骨の痛みストレートネック骨盤妊娠中の骨盤矯正産後の骨盤矯正体調不良カイロプラクティック整体

2024年3月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを矯正したいと感じたことはないですか?近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで苦労しているのは、「背骨」のズレが根本要因なのでは?見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達が色々な「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという人は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の湾曲を治療しようと努力したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど背骨のズレが修正されない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの矯正を試してもよくならない。「整体」に試しに通っても治らないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても成功する人達が多くないのが現実です。背骨の歪みを真剣に修正しようと考えたら理想的なやり方で背骨の湾曲を治療する必要がある。有効な「背骨」の歪みの修正方法を知っていることが「背骨」のズレを改善する手始めになる。

悪い脊椎の湾曲とは?

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨のカーブは明らかにいけない背骨の姿勢だと分かります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的には理想の「背骨」の湾曲とは言えません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも変化を与えます。人間の体は、神経網で操られているので神経機能に異常が現れると筋肉など運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響を与えさまざまな身体的不調を引き起こします。悪い脊椎の曲がりは、外見だけでなく内臓疾患など重大な病気の原因にもなるため、自らがよくない「背骨」の湾曲だと気が付いたら、早めに「背骨」の曲がりを施術をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは?

背骨の状態に関して詳し人は多くありません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。背骨が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、脊椎のズレている人は背骨の曲がりのの修正が必要になる。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨の曲がりを修正して、良い背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう!

「背骨」のズレを調整すると外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療するやり方には、どんな方法があると思いますか?何個か有名な矯正法を上げてみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを背骨修正する方法は一番沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって良い「背骨」の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にすることじたいが苦労する事があります。このようなときは、まず良い「背骨」の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人にとっては、良い「背骨」の状態に矯正するための重要な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の歪みの施術には効果が無い。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力増強がズレる解説し、筋力トレーニングで背骨のカーブを調整することをおススメます。筋力があれば理想的な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば良い脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりが悪化するときも多くあります。理想の「背骨」の位置を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を正しい姿勢に保持するのも楽になり背骨の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を修正する人の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の湾曲の改善すごく効果があります。だがしかし、トレーニングをしている方達でも効果的な方法で行わないと脊椎の曲がりが治るどころか悪化することもある。どんなときでしょうか?それは、トレーニングをしても脊椎のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みがよくなるどころか悪くなります。効果のある「背骨」のカーブの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨

脊椎を治療する「カイロプラクティック」など治療法もある。カイロプラクティックの脊椎の歪みの矯正は、脊椎や骨盤を修正して理想的な「背骨」の姿勢にする治療法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体だけでは理想の脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」で背骨を良い場所まで修正できても、良い「脊椎」の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の位置の人達が何かの原因で「背骨」の状態がズレた場合、背骨にクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの脊椎の湾曲の修正はすごく効果的でたった一度の施術で正しい「脊椎」の位置に回復できることことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、する必要はない。「カイロプラクティック」「脊椎」のカーブの調整は、できることなら受けてみる方がいい。まず自分自身の「背骨」の湾曲がどんな「脊椎」の歪みをしているかを分かる必要があります。どんなふうな背骨の歪みなのかを理解していなければどんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの脊椎の湾曲の矯正は部分的な小さなズレも修正することができるのです。カイロプラクティック「脊椎」の曲がりの調整を受けることで「背骨」の曲がりの矯正は、短い期間で改善することができる。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の調整にとても大切な事はなんでしょうか?

背骨の歪み矯正で最も重要なものは?

理想的な背骨の姿勢の状態を身に着けようとする場合、すごく大事なのは理想の「背骨」の姿勢の状態を毎日保こと。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の治療を受けてみても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、良い脊椎の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢でいる時間よりいい背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術をしても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のズレのクセが悪化するだけでいい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、背骨の曲がりの治療でとても必要なのは日頃から理想的な「脊椎」の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の施術は良い背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、または、理想の「背骨」の状態に近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう!カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの矯正は、すごくお奨めです。カイロプラクティックは、背骨のカーブを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、神経で操られている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを施術する効果は、理想の脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの調整を受けてみるといいですよ。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り(かたこり)

肩凝りは症候名の一つ!肩凝りとはいっても肩だけでなく首の部分もこることがおおいみたいです!「肩が張る」と言う方もいます!肩凝り(かたこり)は、主に僧帽筋に起こる症状です!

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肩凝り(かたこり)の症状

肩凝り(かたこり)は、僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です。

肩凝り」の原因

肩凝り(かたこり)の原因の説には色々なあるのです。確定的な診断方法や治療はなく分からない点もとても多い疾患です!長時間背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。この肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある!病気が原因で発生する肩凝り(かたこり)であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患眼疾患、など様々な原因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首におよびます!圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も多種多様です!

肩凝り(かたこり)の治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝り(かたこり)の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられる!またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる!

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます。

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肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝り(かたこり)の治療として最も有効なのがカイロプラクティックです。肩凝りと背骨の歪みは関係している場合が多くカイロプラクティックの治療方法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます!肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックを試しにいちど経験してみるのをお勧めします。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか?

出産後に行く産後「骨盤矯正」を知っているでしょうか? 近頃、子供を出産された方で知らない方達はないんじゃないですか?産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの?

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節(せんちょうかんせつ)は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む?

通常、産後骨盤は元通りに戻ります。だが、産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか?

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合があります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発症する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルト「骨盤」を動かないように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を知っていなければ、正しい状態に調整するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を調整する。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整することが一番推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要?

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、産後「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」出産後絶対するべきなのでしょうか?その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか?「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人々は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少ないながらいます。多くの人達は、出産後「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりした「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックでは、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意!

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか?このようなことの要因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

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2024年3月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正する

「背骨」のズレを調整したいと考えたことはありませんか?近頃背骨が曲がっていると言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは「背骨」のズレが原因の根本ではなのではないか?外見の印象をよくしたい。おおくの人達がさまざまな背骨のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず背骨の歪みを修正したいという人達は多くありません。ネットを参考にして自分で背骨の曲がりを調整しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど背骨のズレが修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をおこなってもよくならない。整体に通っても良くならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても成功する人達がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を本当に治療しようと決めたら効果のある矯正法で「背骨」の湾曲を矯正する必要があります。効果のある背骨の曲がりの修正方法を分かっていることが背骨の歪みを治療する初めの一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは?

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは一目見てよくない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には良い背骨の歪みとはならない。理想の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると関節や筋肉など運動系だけではなく、内臓機能にも凄く影響し色々な病気をまねきます。よくない脊椎のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など深刻な疾病の原因にもなるので、自らが良くない背骨のカーブだと気が付いたら、早急に「背骨」のカーブを施術をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは?

「背骨」の湾曲に関してくわしい方達は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。「背骨」がいい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。ですので、背骨のズレている方は「背骨」の歪みの修正が必要。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な状態は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを修正して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう!

「脊椎」の湾曲を施術できればルックスも良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正する方法には、どのような方法があるのでしょうか?何個か代表的な治療方法を並べてみる。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を高めることによって背骨のカーブを脊椎治療する手段は一番沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想的な脊椎の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があるのです。そのような時は、まず最初に理想の脊椎の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。だから、体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない方にとって、理想的な背骨の位置に治療する大切な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する解説し、筋トレにより「背骨」の湾曲を矯正するべきとおススメます。筋肉があれば正しい脊椎の位置を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとは限らない。トレーニングによって背骨の歪みが悪化する時もあります。いい脊椎の姿勢を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を理想的な姿勢に保持するのも簡単になり「背骨」の曲がりが良くなるというのがトレーニングで背骨のカーブを調整しようとする人達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの矯正とっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方でも理想的なやり方で行わないと背骨のカーブがよくなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか?それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。有効な脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨矯正と整体

「背骨」を治療する「整体」など治療法もあります。「整体」の背骨の歪みの矯正は脊椎や骨盤(こつばん)を動かして理想的な脊椎の状態にする修正法です。「脊椎」を直に修正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想の「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。整体の治療で背骨を理想的な所まで修正できても、良い背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の位置の方達が何かの要因でで背骨の状態が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」のカーブの調整はとっても有効でたった一度の治療で良い背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの施術を効率よく効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったらトレーニングは、する必要はないのです。「整体」脊椎の歪み調整は、できることであれば受けてみる方がいいと思います。まずは自分自身の「背骨」のカーブがどんな「脊椎」の歪みをしているのかを知っている必要がある。どのような「背骨」の湾曲なのか理解してなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の湾曲の修正は小さなズレも矯正することができる。整体の脊椎の曲がりの修正をすることで「脊椎」の歪みの矯正は短時間で改善することができます。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けています。「脊椎」の歪みの矯正にすごく大切なことはなんでしょうか?

背骨の歪み矯正で最も大切なものは?

良い背骨の姿勢を手に入れようとする時に、とても大事なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態を常に維持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の矯正をしても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、良い背骨の状態のクセは付きません。最低必要なのは、良くない状態でいる時間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をおこなっても普段から悪い姿勢でいるのであれば、脊椎の曲がりの癖がひどくなるだけで正しい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、背骨の歪み矯正ですごく有効なのは常日頃から理想の脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術は理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、いい「背骨」の状態にしようとするための補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正しい「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう!整体の背骨のカーブの修正はとてもおススメです。「整体」は、「脊椎」の歪みを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、整体などの骨格矯正でしかできない。脊椎の歪みを修正する効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの治療をやってみるといいですよ。

カイロプラクティック整体頭痛片頭痛首の痛み肩こり背中の痛み腰痛ぎっくり腰椎間板ヘルニア慢性疲労姿勢矯正猫背矯正側弯症骨盤矯正産後の骨盤矯正o脚矯正x脚矯正カイロカイロプラクティック

2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか?

出産後に受ける産後骨盤矯正をご存じでしょうか?最近赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか?産後骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる?

出産時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動できない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節(せんちょうかんせつ)は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最大に広がります。広がった骨盤は、産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む?

通常、産後「骨盤」は元の位置になります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか?

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを知らなければ、理想の骨盤の状態に修正するには、どのように移動させていいか判断できません。自分の状態が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に治すように「骨盤」を治療する。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状態を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整することが一番推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い治療を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要?

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか?その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのか?骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く人々は出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少ないながらいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方達は、産後骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意!

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因?これらの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り(かたこり)

「肩凝り」は症候名のひとつです。肩凝り(かたこり)とは言うものの肩の部分だけではなく首の部分もこることが多い。「肩が張る」と言う人達もいます。肩凝り(かたこり)は、主に僧帽筋に起こる症状です!

肩凝りの症状

肩凝りは、僧帽筋に発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です!

肩凝りの原因

肩凝り(かたこり)の原因の説には様々な説があるようです!確定的な診断方法や治療方法はなくわからない点もとても多い症状です。長い時間首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされています。これらの肩凝り(かたこり)は、原発性肩凝りといわれるようです!それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがある。疾病が原因で発生する肩凝り(かたこり)であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多種多様な要因がある!

肩凝り(かたこり)の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周り、首や背中におよびます!圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も多様です。

肩凝り(かたこり)の治療

肩凝り(かたこり)の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になります!

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられる!またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われる!

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる!

整体と肩凝り

肩凝り(かたこり)の治療法としてすごく有効なのが整体です!肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している場合がおおく整体の治療方法は背骨の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します。頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます!肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しに一回体験するのをおススメします。

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2024年3月22日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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側弯症とカイロプラクティックの治療方法

側弯症(そくわんしょう)って何?

「側彎症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。背骨は、理想の状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、横方向に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いため発症早期での診断は難しく、ある程度大きくなってから気がつくことが多いようです。気づいた時には、すでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いている時は、時々脊椎の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は?

今は、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には、以下のような種類がある。

特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側彎症側弯症の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は発症し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要です。およそ1対7の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女子に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。身体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急に悪化することは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群(きょうかくふぜんしょうこうぐん)みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症(しんけいげんせいそくわんしょう)

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症(きんげんせいそくわんしょう)

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷性側弯症(がいしょうせいそくわんしょう)

外傷を負った為に発症する。交通事故などで背骨に力が加えられたことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側彎症」になったりします。

姿勢からくる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数です。長期にわたる歪んだ姿勢は肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で発症する「側弯症」は、整体の調整や日常の姿勢を正すことで治すことが可能です。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく歪む側弯症は、体にいろいろな影響を与えます見た目上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛みなど…。

見た目

背骨が側方に歪むだけじゃなく、背骨自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。このような背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える事もあります。重度の「側弯症」は、子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の障害になることもあるようです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板(ついかんばん)への負荷が不均衡になり椎間板(ついかんばん)の痛み、腰痛の原因になる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」の初期や軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診(家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定)が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療

医療で行う「側弯症」の治療法は、装具などによる治療と手術をする治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定がおこなわれることがおおいようです。コルセットで歪みがなくなることはありませんが、装具は少しは側弯症の悪化を遅くする為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう方達も多く、現実的には、効果を感じる方は少数です。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側弯症」の装具での治療はとても根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする手術をおこなう。この場合も完治することはない。手術による側弯症の治療後は、背骨の可動域は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう人達もいます。

カイロプラクティックの側弯症の治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側彎症」の人が多く診察に来ます。カイロプラクティックでは古くから「側彎症」の治療を経験してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は見つかっていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に限っては効果的で大きな改善がみられる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような整体かも!カイロプラクティックの治療法で良くなる「側彎症」は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみ。「側弯症」が完治するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの施術をを試してみるのは良いことだと思います。

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2024年3月20日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara