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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近子供を出産された方で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動できない骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。少し広がった骨盤は出産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元の場所になります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の状況を分かってなければ理想的な骨盤に調整するには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように「骨盤」を治療する。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状態を把握しなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で調整することが最も推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く人間は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少なからずいます。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」は、なんなのかわかっている人達は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを理解して間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の矯正はしません。なぜか？一般医療では「骨盤」はズレないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてそれが肉体の異常の要因になったりすることはありえないと考えているからです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の施術を独自の方法でしている病院も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を施術することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療をされることが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療では骨盤はズレないとされ整体などでは骨盤はズレると考えられていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを説明していきます。まずは、「整体」でいう骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像診断で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えています。それ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産する時に動く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は普通可動することは無いと考えらているようです。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなわれている骨盤矯正では、普段の治療で「骨盤」の少しのひずみを矯正した結果症状が解消されるのを体験しています。事実骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経があり少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。MRIやレントゲンのような写真でひずみが見られなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを矯正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた「骨盤」は、様々な異常などを体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨が歪むと背骨の中に入っている血管や神経、骨格を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がひずむと背骨より出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など肉体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての肉体の障害に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正では、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般的には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具も使う事もあります。一般に治療の痛みは伴わないのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理に治療を行う方法を使用する治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく動くことはない。このすくない可動域を調整によって動かすので、通常は大きな力を使うことはない。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする「整体」では骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて治療します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変わったと思う人達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはない。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に可動することがある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み骨盤が、開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく広がらない「骨盤」が、眼で見て分かるほど施術で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行う骨盤矯正は体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤がズレていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。「骨盤」は、体の土台です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体施術はとっても有効な手助けになります。

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛と整体

腰痛は、腰の炎症や痛みを感じる状況を指します。大半の腰痛はおおよそ発現から数週間以内に症状が消失します。しかし大半の「腰痛」は、傷めることを繰り返し、そのうち何パーセントかは生活に重大な支障をもたらす重篤な状況になってしまいます。腰痛は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、いきなり痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みがでてからあまり時間の経過していないものです。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰に続く腰痛で症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長い期間継続する場合もある。一生のうちで80％以上の人が、一回は、腰痛を経験すると言われている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発症してからの期間で区分されるだけでなく当然のこと症状によっても分類できます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の方達には珍しくない腰痛でMRIなどの画像診断をすると多くの場合高齢者に見られますが、これらは高齢の方達の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは手術などによってこれらの要因を取り去っても腰痛が改善しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な負荷が加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することによって引き起こされる「腰痛」である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因がさだかでない腰痛も沢山あってストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあります。

その他の腰痛

腰痛はとても大変な疾病が隠れているばあいもあり、緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い病気もある。緊急性が高く、死亡率のとても高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の原因になるこれらの病変に対しては、原因である病を治さないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」以外に症状がある場合は、他の疾病が隠れているか確かめてみることが重要になる。普通の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命にかかわる怖い「腰痛」もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない「腰痛」に関して多く使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因というのは違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療には、さまざまな治療が使われる。これは腰痛の要因が様々あるということだけでなく、根本的な治療がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果的だといわれているのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤など骨を改善することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッと骨を矯正するのを想像することが多いのではないでしょうか？基本的に急性腰痛には、そのようなボキボキする矯正を整体ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体には注意した方がいいかもしれません。急性腰痛に対して整体ではぼきぼきしない方法で脊椎や骨盤の治療を行います。整体にもやわらかい施術方法があります。慢性の腰痛にには、「整体」の矯正法にもよるがボキボキする矯正をする場合もあります。「整体」は、ボキッってするやり方やぼきぼきしないやり方に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為とても効き目が高いので腰痛で悩んでいるなら一回「整体」の修正を受けてみることをおすすめします。

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姿勢の改善方法

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

いい姿勢になれるならと考えたことはないですか。近頃姿勢が良くないと指摘された。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因かも？外見の雰囲気を改善したい。沢山の人が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。自分だけで姿勢を改善しようとがんばったけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや整体に通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても良くなる方が少ないのが現状です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは？

背骨は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前方に湾曲しているのが正常で背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だと見てわかります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢みたいに見えるのですが、生理的に正しい状態とは言えない。正常な湾曲からはずれた背骨は靱帯・筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経機能にも影響を与えます。人体は、神経機能によって機能しているので神経に狂いが出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく血管・内臓にも大きく影響を及ぼし色々な体調不良をひきおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自分で良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はあまりいない。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に歪みがない背骨なんです。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を修正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を治療すれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どのようなやり方があるかわかりますか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段はとても多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しいことがあります。こんな場合は、まず第一に正しい姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢になる為のまず第一歩です。なので、脊椎が硬く固まって良い姿勢になれない方達にとっては、正しい姿勢に矯正するための有効な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を調整していくことを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる場合もあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方達の理屈です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を治療する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して理想的な姿勢に修正する治療法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても効果のある方法なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢になるのは難しいでしょう。整体で脊椎を良い所まで修正しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々良い姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療は、とても効果があり最初の修正で理想の姿勢に調整することもよくあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせてやってみるのが効果的。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができます。だが、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに重要なのは正しい姿勢をどのような時でも維持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体などの姿勢矯正を受けても、常日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしたとしても日頃から良くない姿勢になっていれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで良い姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃からいい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている肉体の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです。肩凝りとは言うものの肩だけとはかぎらず首もこることがおおいようです！「肩がはる」と言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因にはいろいろなあるようです。確実な診断方法や治療はなく解らない点もとてもおおい症状なんです。長時間背中や首が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです！この肩凝りは原発性肩凝りと言われます！これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）がある！疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多様な原因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周り、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の訴え方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療として最も有効なのが整体といわれています！肩凝りと背骨の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りを解消します！首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体を試しに一度受診してみるのをお薦めします。

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

いっぱんに、この状況、大きな荷物などを運ぼうとした時に激しい腰痛が出現して立つことさえ困難になる状況をぎっくり腰の通称をもって表します。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然痛みが発症する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同様の疼痛を発する。発症要因もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでギックリ腰などのように損傷の原因を断定できる場合は少ない。また最近では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような労働環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明といわれる場合が多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり起こるぎっくり腰の初期の対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて少しずつ悪化する場合がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても痛みが極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようです。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つです。腰に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体では、背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを施術して身体を整える手技療法です。「整体で治療をしたら帰るときには痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を整えます。微妙な背骨のズレでも腰部に激痛を発症することがあるようです。これらの場合には整体はとっても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを矯正することによって、激痛が瞬時に良くなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキッってしてしまうような強い治療をする所に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強い矯正を行い悪くなる場合がある。いい整体は、急性の腰痛に対してどのような時も強い治療を行うことはないのです。

整体院、X脚

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X脚

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本人の女性にかなり多いO脚と違いX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚といわれています。X脚は外見的に悪いだけではなく、体に対しても大きな変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はなるべく早く治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり膝どうしが触りやすく膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く場合もあります。外見を気にする方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活などによって股関節や膝関節がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。成長する時期の脚の骨が伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急に歪みがひどくなる事がおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は不明で一度X脚になったら治らないと言われていましたが、近頃では、X脚の多くは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を治療する治療法で、もちろん脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）治療しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

O脚矯正、整体

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が日本人に多くいることを知ってますか？女の方でO脚を気にする方は多いと思われますが近頃では男性もO脚疑って施術を受けることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太く見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子には、外見の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの病気の原因になっている事もあり、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで苦しむことになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の骨が歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化することが多く、これは関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、今では、O脚の多くは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は、脊椎を矯正する治療法で、当然脚の矯正のプロでもあります。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼす。矯正するなら早く（若いうちに）改善しないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の矯正法で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が進んでからではなにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く改善することをおすすめします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一度整体に通ってみることをお奨めします。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本では普通手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える施術方法全般に対して用いられる。
日本語として大正時代に用いられ始めた言葉で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨術を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在俗に使われる意味ではカイロプラクティックに似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう施術およびその方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により多種多様の疾病を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により調整（アジャストメント）することによって、身体機能を改善していこうという施術。オステオパシーは、体の異常な構造は血液やリンパ液の循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック「Chiropractic」や「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体の治療

整体にお決まりの方法はなく、やる人によってする事は違う。大正のころに日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体、中医学の施術を利用した整体、団体の独自の施術法などを加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、一般の医療と共に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、自説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっています。
身体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整など主に手を使用した技術（道具は、補助として使用する）でする施術である。

ぎっくり腰を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は、日本語では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てに対して使われる。
日本語として、大正時代に用いられ始めた語句でアメリカで誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今一般にもちいられる意味では「カイロプラクティック」に似た骨格矯正法療法（主に背骨）を主目的とした治療方法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う施術及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により種々の症状を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 と「オステオパシー」である。治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた治療方法であります。カイロプラクティック「Chiropractic」 は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手により矯正アジャストすることによって、肉体を回復しようとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の歪みは血液の循環んに悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）やオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）では定められた手順はなく行う人により行う事は違う。大正のころに日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティックなど西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体（せいたい）、団体の独自の治療方法など加味した整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般医療と同時に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家が、自論を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手足を使用した矯正方法（道具を使う場合も）でする治療である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院