出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知られるようになりました。

出産のとき骨盤は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

一般に出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にそのズレが継続することがあります。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる事がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もある。

産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状況を知らなければ、理想の骨盤の状態に治すには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「カイロプラクティック」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を把握しなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで調整するのが一番お奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要のない矯正を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少なからずいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。まともな「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因ですか？これらの原因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。