「猫背」を正しい姿勢に改善したいとおもったことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背だと指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背が原因かもしれない？外見をよく見せたい。沢山の人が猫背で苦労しています。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達のことはあまり聞きません。自分で「猫背」などを改善しようとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても良くならない。「整体」に通っても良くならないなど、猫背を修正しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本気で良くしようと考えたら効果のある方法で「猫背」を改善する必要があります。理論的な猫背の修正を理解していることが「猫背」を治す基本になります。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通の状態で、脊椎が背中側に出っ張る状態を猫背といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからによくない状態だとわかる。正しい湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響を与えます。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経組織に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなってしまうので自分で「猫背」と気が付いたら、急いで猫背の調整をする必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳しい方は少ない。良い背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を保つのにとても効果的です。なので「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想の背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、美しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を修正するやり方には、どんな修正法があるのか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって猫背を治療する治療法はよく利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の状態になれない人たちにとっては、猫背を治療する為の大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増すような体操はやる事はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると考えてトレーニングで「猫背」を修正することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想の状態になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなることも多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと思う方達の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を治療する「整体」など手技療法みたいな調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい姿勢に治す治療法です。背骨を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を改善するのは難しい。整体で骨を理想的な所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々正常な姿勢の人がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はすごく効果があり一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の治療を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どんな姿勢なのかわからなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保つことです。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早くする為の補助的な方法です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。