「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、歪んでいると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは、背骨のズレが原因の根本ではなのでは？外見を綺麗に見せたい。沢山の人がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。背骨のズレで苦労しているにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという方達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨のズレを修正しようと頑張ったけど改善されなかった。ストレッチなどにかよったけど背骨のズレが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を試してみても良くならない。「整体」にかよっても治らないなど、背骨の歪みを治療しようとしても成功する人が多くないのが事実です。背骨の曲がりを真剣に治療しようと決めたら理想的な方法で背骨のズレを施術する必要があります。効果的な「背骨」の曲がりの修正方法を知ることが背骨のズレを矯正する第一歩になる。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが理想的で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の湾曲は一目見ていけない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人間工学的には正常な背骨の湾曲とはいえません。理想的な湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、神経伝達で操られているので神経機能に悪影響が起きると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響しさまざまな身体の異常を起こします。悪い背骨の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の病気などの深刻な疾患の要因にもなる為、自分自身が良くない「脊椎」の湾曲だと分かったら、早めに「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

「背骨」の状態についてくわしい方達は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。背骨が良い状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。だから、脊椎の歪んでいる人達は「脊椎」の曲がりのの調整が必要。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正常な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の湾曲を治療して、良い姿勢の状態を手に入れよう。

背骨のカーブを矯正できれば外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療するやり方には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な改善法をあげてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを背骨調整するやり方は一番多く使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を増すことによって理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいが苦労することがあるのです。そのような時は、まず一番に良い「脊椎」の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が固まっていい背骨の姿勢になれない方にとって、理想的な背骨の状態に治療するための大切な一歩になる。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の治療には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋力トレーニングにより「背骨」のカーブを調整することをお奨めします。筋力があったら理想的な背骨の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲が悪くなる時もあります。良い脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想的な位置に維持するのも楽になり脊椎のカーブが治るというのがトレーニングで「背骨」の曲がりを修正しようとする方達の理論です。たしかに、効果的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの調整にとても効果があります。しかし、トレーニングをしている人達でも効果のある方法で行わないと「脊椎」のズレが治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨のズレをひどくするような筋トレでは、背骨のズレが改善するどころか悪化してしまいます。有効な脊椎のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を矯正する「整体」などの治療法もあります。整体の背骨のカーブの調整は、背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な「背骨」の姿勢にする治療です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体の矯正で「脊椎」を理想の所まで動かしても、正常な脊椎の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の状態の方達が何らかの原因で背骨の状態が悪くなった場合は、背骨に悪いクセが付く前であったならば整体の「脊椎」の歪みの調整はとっても効果がありたった一回の調整で理想の「背骨」の位置に回復できることこともある。

脊椎のカーブの治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレはする必要はないのです。整体の脊椎の歪み修正は、できればされてみる方がいい。まずは自らの背骨のズレがどんなふうな「背骨」のカーブをしているかを分かっている必要がある。どんな「背骨」の曲がりなのかを理解してなければどのようにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のズレの治療は部分的なズレも矯正することができる。「整体」の背骨の曲がりの治療を受けることによって背骨のカーブの矯正は、短い期間で矯正することができます。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。背骨のズレの調整に最も大切な物は何だろう？

理想の背骨の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、すごく重要なのはいい「脊椎」の姿勢をいつでも保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の修正をしても日頃から悪い姿勢をされていたのでは、正常な「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも必要なのは、良くない状態でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の歪みのクセが悪くなるだけでいい背骨の姿勢にはなることができない。つまり、背骨のズレの矯正ですごく必要なのは毎日理想の「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は正常な「脊椎」の状態をキープしやすくする、又は、良い「背骨」の状態にしようとするための補助的な行為です。

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの矯正はとってもおすすめです。整体は、「脊椎」の曲がりを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。こんな効用は、整体のような背骨の矯正でしかできません。背骨の曲がりを調整する効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの矯正をしてみるといいでしょう。