猫背などを綺麗な姿勢にしたいとおもったことはありますか？奥さんから猫背の姿勢だと指摘された。腰痛や肩こりで苦しいのは猫背などが原因かもしれない？見た目をよくしたい。おおくの人達が「猫背」などで悩まされています。猫背などで悩んでいるのに猫背などを治したという人のことはさほど聞きません。ネットなどを見て一人で猫背などを良くしようとためしたけど改善しなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても治らない。整体など通ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしても改善する人達がほとんどいないのが実際です。猫背をしっかり治そうと思ったら理論的な治療法で「猫背」など調整する必要がある。理論的な猫背の治療方法を矯正前に理解することが「猫背」など治す第一歩になります。

背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の外見は一目見ていけない姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響する。身体は、神経によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなるので自分で「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

「猫背」の調整に詳し人は多くない。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。なので「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響します。よい姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を矯正できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正するやり方には、どのような修正法があると考えてますか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を改善する修正法はたくさん利用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとって、猫背を調整する重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると仮定して筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態がひどくなる場合も多くあります。正常な背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う方達の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをやっている方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い姿勢に戻す治療です。関節を直接動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難。整体で背骨を理想的な位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている方達が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でたった一度の調整で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできれば受ける方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢であるかわからなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする場合、とても大事なのは理想の姿勢の状態を常に続けることです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいるのであれば、猫背が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。