背骨の湾曲を調整したいと考えたことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の歪みが原因なのでは？外観の印象を良くしたい。たくさんの方がさまざまな背骨の曲がりのことで悩まされています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、背骨の歪みを修正したいという人は多くありません。ネットを見て自ら「背骨」の曲がりを治療しようと頑張ったけど改善されなかった。真向法やヨガなどに通ったけど背骨の湾曲が改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をしても治せない。「整体」にいっても良くならないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても治る人達が少ないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に治そうと考えたら理想的な治療法で「背骨」の曲がりを矯正する必要がある。効果的な「背骨」の湾曲の治療方法を分かっていることが背骨の曲がりを治療する手始めになるのです。

背骨は首の部分が前に湾曲、胸椎が後湾、腰の骨が前湾になるのが正常で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい背骨の状態にはならない背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の湾曲は見るからに良くない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には正しい「背骨」のカーブとはいえない。正しい背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経網にも変化を与えます。体は、神経系で操られているので神経に悪影響が出ると筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響を与え色々な病気を引き起こします。良くない「脊椎」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など大変な疾患の原因にもなる為、自らがよくない「背骨」の湾曲だと気付いたら、少しでも早く脊椎の湾曲を治療をする必要があります。

「背骨」の生理的湾曲に関して詳し人達は数少ないです。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。脊椎が良い状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。だから、背骨の湾曲している方は脊椎の湾曲のの治療が必要です。「背骨」のズレは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のカーブを矯正して、良い姿勢を手にしよう。

脊椎の歪みを矯正すると外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か知られている修正法を上げてみよう。

体の柔軟性を増すことによって背骨のカーブを「背骨」治療しようとする方法は最も多く使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。背骨がズレた状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にもっていくことじたいが大変なことがある。このような時は、まず最初に良い背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない人にとって、正しい背骨の位置に治療するための重要な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと言いトレーニングによって「脊椎」のズレを治療することをお奨めします。筋力があれば理想的な「背骨」の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレで背骨の湾曲が悪化する事も多くあります。正しい背骨の位置を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な状態に保つのも簡単になり脊椎の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを調整しようとする方達の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の歪みの調整とっても効果的です。しかし、筋トレを行う人でも効果のあるやり方でやらないと「背骨」の曲がりが改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の歪みをひどくするような筋トレでは、背骨のカーブが良くなるどころか悪くなります。理想的な「脊椎」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

「背骨」を治療する「整体」などの治療法もあります。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして良い背骨の状態にする治療です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとっても有効な方法ですが、本来整体だけでは正常な「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で背骨を理想的な位置まで修正できても、良い背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い背骨の状態の人が何かの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は凄く効果があり一回の調整でいい脊椎の状態に回復できることこともあります。

脊椎の歪みの調整を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは、する必要はないのです。整体の「背骨」のズレの修正は、できればしてみる方がいい。まず自らの「背骨」の歪みがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな「背骨」の曲がりなのか知っていなければ、どのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は部分的な曲がりも矯正することができます。整体の「脊椎」のズレの治療をやることで「脊椎」の曲がりの矯正は、短期で改善することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けています。「背骨」のカーブの治療にとっても大切な物はなんでしょうか？

理想的な背骨の姿勢の状態を身に着けようとするとき、とっても大切なのは正しい脊椎の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけストレッチやトレーニング、整体の施術を頑張ってみても普段から良くない姿勢をしてては、いい背骨の姿勢のクセはつかない。最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば背骨のカーブのクセが強くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」の歪み治療でとても必要なのは毎日理想の「背骨」の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、正しい脊椎の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

理想の「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の脊椎の曲がりの矯正はとてもおすすめです。「整体」は脊椎のカーブを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳で操られている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。脊椎の曲がりを矯正する効果は、正常な脊椎の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら背骨の歪みの治療をするといいのではないでしょうか。