「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと感じたことはありますか？最近、友達から「猫背」と指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因では？外見をよくしたい。おおくの人達が猫背などで苦労しています。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという方の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を改善しようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレしながら猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」に行ってもよくならないなど猫背をよくしようとしても治る人がほとんどいないのが実際です。「猫背」をちゃんとよくしようと考えたら理論的な方法で猫背など治療する必要がある。実績のある猫背の修正を修正前に理解することが猫背を改善する第一歩になる。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背という。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は明らかに良くない姿勢だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも影響します。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなるので自らが「猫背」だと感じたら早めに猫背の矯正をおこなう必要がある。

猫背に詳し人は多くありません。正常な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対して凄く効果的です。その為、猫背の方達には猫背の治療が必要です。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響します。正しい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背を修正すればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する矯正法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な治療法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする治療法は多く用いられる改善法で真向法などいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な状態になれない人たちにとって、「猫背」を調整するための重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと仮定してトレーニングで猫背を治療することを奨めます。筋力があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい背骨になれるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化することもたくさんあります。正しい背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う人の理屈です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎や骨盤を治療する整体など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直に動かすのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。整体で骨格を理想の所まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている人が何かの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一度の矯正で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できればしてみるのが良いでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする場合、一番大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖が強くなるだけで理想の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。