猫背などを治したいと感じたことは？学校で猫背みたいになっていると指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因かも？見た目の印象を良くしたい。多くの人が「猫背」で悩んでいる。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」を改善したいという方の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを良くしようと試してみたけど解消されなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など通ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる人達がほとんどいないのが事実です。猫背をちゃんと治そうと思ったら正しい治療法で猫背など改善する必要があります。効果のある「猫背」の改善法を改善前に知っていることが猫背を治す基本になる。

脊椎は首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想の状態で脊椎が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。脊椎が円形になる猫背の姿勢は一目見て良くない状態だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなるので自分が「猫背」と思ったら早く猫背の調整をおこなう必要がある。

「猫背」に対して詳しい人達は多くない。理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正常な脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康にすごく効果的です。なので「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響します。よい背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、良い背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する修正法には、どのような調整法があるのか？何個か知られているやり方を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする調整法はよく用いられる治療法で真向法などいろいろな方法があります。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の状態になることができない人にとって、「猫背」を治療するための重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を高めるような運動はやることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになると説明し、トレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な状態になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態がひどくなる事もたくさんあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする人達の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている方でも正しい方法でしないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を調整する「整体」など手技療法のような修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い骨格の状態に治す治療法です。脊椎を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を調整するのは難しい。整体で骨格を理想的な位置まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできることならしてみるのがいい。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢でいるのか分からなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大事なのは正しい姿勢を常に保つこと。どんなに柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのであったのなら癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。