X脚と整体

X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本人にかなり多いO脚と違いX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、身体に対してもとっても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達は早急に修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝が接触しやすく脚が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気づくことも多いようです。外見を気にする人には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活などによって脚の関節がだんだん歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激に膝の歪みがひどくなることがおおく、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は解っていなくて一度X脚になったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は、関節を矯正する治療で、もちろん脚の関節の調整の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたら早急に矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

整体と姿勢の矯正

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姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になってみたいと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪いと注意された。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因かも？外見の感じを改善したい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分自身で姿勢を治そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院や整体に通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても治る人達があまりいないのが現実です。姿勢を本当に正そうと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は首の骨が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢です。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからに良くない姿勢だと分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見良い姿勢に見えるのですが、生理的には正しい状態とはいえません。生理的脊椎から逸脱した背骨は、筋肉骨格系に負担をかけるだけでなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響を与えます。人体は、神経の情報によって動かされているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓・血管系にもとても影響しいろいろな体調不良を引き起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の誘因にもなるかもしれないので自分で悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人は多くない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲がまったく無い状態なんです。いい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、曲がっているより美しい方が良いに決まっている。良くない姿勢を治療していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整できれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのような手段があるかわかりますか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法は最も多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな種類があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難な事があります。そのような状況では、まず初めにいい姿勢に保ことができるようになることが、理想的な姿勢にする第一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の姿勢になることができなくなった方にとっては、良い姿勢に矯正する為の大切な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を矯正することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなることも多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の考えです。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を矯正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な姿勢に整える治療法です。脊椎を直接修正するのですごく効果的な手段なのですが単純にこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で骨をいいところまで移動させても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の人達が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前であれば整体の施術は、とっても効果的で一度目の修正で良い姿勢に回復できることもめずらしくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療をいっしょに行うのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に治すことができるのです。だが、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢を常に保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正をしてもいつも悪い姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても普段から湾曲した姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の状況が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日正しい姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を保持しやすくする、又は良い姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

産後の骨盤、整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時、骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元の位置になります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤のズレを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を知らなければ、正しい状態に戻すには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように「骨盤」を治療します。骨盤を正しい状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で調整するのが最もおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の方達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

肩こり、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）は日本では主に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える施術の多くに用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられるようになった用語で、米国で誕生した手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今、俗に用いられる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正術（主に背骨）を目的とした手技療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う技術およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により種々の病気を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技で調整（アジャストメント）することにより、疾病を治癒させようとするものです。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の異常な構造は体の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）では定まった手順はなく、治療する人によってする事は異なる。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋より伝来の手技療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術方法など加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされました。
整体は理論・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが自説を語っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) のような科学的・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっている。
身体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正などを主に手足による技で行う治療です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くに使用される言葉。
日本語として大正時代に利用され始めた言葉で、米国で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今、一般に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う施術及びその行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により色々な病気を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術法であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストすることにより、体を改善させようとする施術法。「オステオパシー」は身体の構造的なアンバランスは体循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の治療方法

整体では決められたやり方は無くやる人により施術することは違います。大正時代に日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック「Chiropractic」などの西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体、中医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独自の治療方法などを加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常の医療と共に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正などを中心に手足を使った技術（道具を使うことも）でする治療です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の直し方と整体

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猫背を治す整体

猫背の矯正を知ろう

猫背などを理想的な姿勢に治したいと感じたことはありますか？つい最近猫背の姿勢だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。沢山の人達が「猫背」などで苦労している。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという人達のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背などをよくしようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に通っても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても治る人達が多くないのが実際です。「猫背」をしっかり治そうと思ったら正しい方法で猫背を修正する必要があります。理論的な猫背の調整を修正前に知ることが猫背など治す基本になる。

猫背の矯正を知ろう

背骨は首の部分が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前湾になっているのが普通で、背中や腰が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言う。姿勢が円形になる猫背の状態は一目見て悪い状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響する。人体は、神経系によって操られているので、神経系に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなるので自分が「猫背」だと気付いたら早く「猫背」の修正をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは

「猫背」の治し方に詳しい方は多くありません。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康にかなり効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の修正が必要です。猫背は健康だけでなく外見にも影響します。良い姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を矯正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を修正できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？「猫背」を治療するやり方には、どんな矯正法があると考えていますか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする調整法は最も多く利用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類あります。だがしかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な状態になれない人にとって、「猫背」を修正する大切な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はありません。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになると仮定して筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な背骨になれるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事も沢山あります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする人の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正

脊椎を施術する「整体」など手技療法みたいな調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい状態に治す治療です。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが、これだけで猫背を治すのは難しい。整体で骨格を正しい場所まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達がなにかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とても効果的で一度の施術で猫背が調整されることも珍しくない。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできれば受ける方がよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治そうとするとき、最も大事なのは理想的な姿勢を常に保つこと。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖がひどくなるだけで理想の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早くするための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭部に起こる痛みのなかで表面に生じる痛みでない症状です。いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なんです！珍しくない痛みである他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあり、その一方で原因が特定できないことも多くあります。原因はさまざまと言われますが基本的には、多くの頭痛の原因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高い！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすいと言われています。また片頭痛の人の1割で前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛」の発生原因についてはいまだ解明されていない所もありますが可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです！それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではと考えられています！「片頭痛」は血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く発症ししばしば家族性だと言うことです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについてはまだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、脳の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療法が一般的だと思いますが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。整体は頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の施術を体験してみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお奨めです！

脊柱側弯症の矯正と整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。背骨は、理想の状態であったら前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は痛みなどを伴うことはあまり無いため初期における診断は困難で、ある程度成長してしまってから気づく場合が多い。気付いた頃には、すでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は出現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要。およそ1:7の割合で女子に多く、特に初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが急に進むことは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持できないことによって発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたために発現します。交通事故などで体に力がかかったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症に発展します。

姿勢が原因の側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は、背骨の変形をともなうことは少数のようです。長時間の歪んだ姿勢は、背骨や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の調整や姿勢を正すことで治していくことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる「側彎症」は、健康にさまざまな影響をあたえます。外見上の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など…。

外見

背骨が横方向に曲がるだけでなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。このような身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与えることもあります。ひどい側弯症の場合、その子の子供にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の壁になることもあるそうです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなどのさまざまな凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは数少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが大きくなった重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療方法

病院で行われる側弯症の治療方法は、装具などによる治療方法と手術をする治療に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることがおおいようです。装具で歪みがなくなることはありませんが、コルセットは確実に側弯症の悪化を遅くするため、手術となってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着をやめてしまう方達も数多く、現実的には、効果を実感する方は少数です。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を治療するする手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはありません。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の動ける範囲は減ります。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大きな手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう人達もいます。

整体などの民間療法による治療

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体には「側弯症」の患者が多数来院します。整体は昔から側弯症の治療を経験してきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療は発見されていません。だが、ある一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で改善が見られる事がある。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような整体かも！整体の治療法で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみ。側弯症が改善するなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考えたうえであれば整体の治療を試してみるのは良いことだと思います。

背骨の治療

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背骨の歪みの治療を整体

背骨矯正

「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはありますか？最近背骨が歪んでいると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは「背骨」の歪みが根本原因なのかもしれない。外見を改善したい。多くの方達が様々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の曲がりを調整しようとやってみたけれど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど背骨の湾曲が修正できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の矯正をおこなっても良くならない。整体に行ってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても修正できる人が多くないのが現実です。背骨のズレを本当に改善しようと思い立ったら効果的な手段で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。正しい背骨の湾曲の修正方法をわかっていることが「背骨」の湾曲を治療する初めの一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のカーブは明らかによくない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の構造的には正しい「背骨」の状態とはならないのです。理想の脊椎の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「背骨」から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもすごく影響を与えさまざまな肉体の不調を引き起こします。よくない背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾病など重大な病気の原因にもなるため、自らが良くない「背骨」の湾曲だと分かったら、早めに「脊椎」の歪みを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

背骨の生理的湾曲について詳し方は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。そのため、脊椎のズレている人達は「背骨」の歪みの治療が必要。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このように様々なことに影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを治療して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎のカーブを矯正できれば見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正の手段には、どのようなやり方があると思いますか？何個か有名な治療方法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「背骨」施術しようとする方法は最も沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが苦労する事がある。そんなときは、まず初めに正しい脊椎の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が固まっていい背骨の状態になれない人にとっては、いい「背骨」の状態に施術する為の大切な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレが曲がる説明し、トレーニングにより「脊椎」のズレを施術することを奨めます。筋力があれば理想的な「背骨」の位置を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとは限らない。トレーニングで背骨の歪みがひどくなる場合も沢山あります。正常な「背骨」の位置を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨をいい位置に保持するのも簡単になり脊椎の湾曲が治るというのが筋トレで「脊椎」のカーブを治療する方達の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの矯正にとても効果的です。だがしかし、筋トレを行う方達でも効果的なやり方で行わないと脊椎のカーブが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎のカーブをひどくするような筋トレでは、「背骨」の湾曲が改善するどころか悪くなります。正しい「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「脊椎」を治療する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の「背骨」の歪み治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な背骨の姿勢にする療法です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけでは良い「背骨」の状態になるのは大変でしょう。整体で「脊椎」を理想的な位置までなおせても、良い脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の位置の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合、背骨にクセが付く前であれば整体の背骨のズレの修正は凄く有効で一度の調整で理想的な「背骨」の位置に戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの治療を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の施術を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、必要ないです。整体の背骨の湾曲の修正は、なるべくしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の「脊椎」の湾曲がどのような「背骨」の曲がりをしているのか分かる必要があります。どのような背骨の湾曲なのかを理解していなければどのようにして改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のズレの治療は小さなカーブも治療することができます。「整体」の背骨のカーブの治療をすることで「脊椎」のズレの治療は短時間で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の曲がりの治療に一番大切な物は何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正しい脊椎の状態を身に着けようとする場合に、とっても重要なのは正常な脊椎の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療をされてみても常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をしても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」のカーブの癖が強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の調整で最も大切なのは日頃から理想の背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療はいい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、正しい背骨の姿勢に近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

良い脊椎の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の脊椎のズレの修正は、とてもお奨めです。整体は「背骨」のカーブを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている身体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効果は、整体などの脊椎矯正でしかできません。脊椎の湾曲を調整するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら背骨のズレの施術をするといいですよ。

整体とギックリ腰

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

日本語一般には、この病態、重い物を持とうとした時に急に激しい腰痛が出現して立つことさえ難しくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、時々スプラング・バックでも同じような症状を発する。発症要因も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」のように損傷の原因を断定できる場合は数少ない。近頃では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな労働環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法である。可能なら日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明と診断されることがおおく、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化することが多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく効果的な方法の一つです。腰部に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体では、関節をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを施術して身体を整える治療法です。「整体で矯正をしたら帰りには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を施術します。わずかな関節の歪みでも腰部に疼痛を発症することがあります。この場合には整体はとても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを調整することによって、激痛がすぐに消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような強い治療をする整体に行くのは要注意です。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対して強烈な治療を受けてひどくなることがあるのです。良心的な整体では、急性腰痛に対してどんな場合も強い調整を行うことはない。