腰痛の治し方、カイロプラクティック

腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを発する状況をいいます。大部分の「腰痛」は、たいてい発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし、大半の「腰痛」は痛みを何度も繰り返し、そのうちの何割かは日常生活に重大な支障をもたらす重篤な状態になります。腰痛は大きく分けると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みが出てからあんまり時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰につづく「腰痛」で痛みの軽減と発症を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もある。一生の中で80パーセントほどの人が、一度は、腰痛を体験すると

いわれている。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの時間で分類されるだけでなく、もちろん原因によっても分類される。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人には普通に患う腰痛で、MRIなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の方達に認められますが、これらの病変は高齢の方の腰痛の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によってこれらの要因を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉などが過度に緊張することであらわれる腰痛です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」も多く、不安やストレスが要因の心因性の腰痛ではないかとも考えられる。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」は、大きな疾患が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い病変もあります。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意を要する腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の原因になるこのような病に対しては、要因である疾病を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはない。腰痛の他にも症状がある場合は、他の病が隠れているか確かめてみることが重要になる。ただの「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命にかかわる恐ろしい腰痛もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因がはっきりしない「腰痛」などにたいしておおく使われますしかし、レントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らなかったからといって精神的な要因と言うのは違います。MRIやレントゲンに全ての要因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がはるかに多いことからも、心因性だと診断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできない。

腰痛の治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療法はいろいろな対処法が使われる。これは、腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だといわれているのがカイロプラクティックなどの骨格矯正なんです。カイロプラクティックは、背骨や骨盤など体のバランスを整えることで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。カイロプラクティックは「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛治療

「カイロプラクティック」の腰痛治療は普通ぼきぼき骨を鳴らすのをイメージすることがほとんどではないでしょうか？基本的に急性の腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッてする治療をカイロプラクティックで行うことはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をするカイロプラクティックは、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいしてカイロプラクティックはボキボキしないやり方で背骨や骨盤の施術を行います。カイロプラクティックにもやさしい治療法が用いられます。慢性腰痛に対しては「カイロプラクティック」の治療にもよりますがボキボキする修正をする場合もある。「カイロプラクティック」は、ぼきぼきする方法やぼきぼきしない矯正法に関わらず背骨や骨盤を治療するためすごく効き目が高いので腰痛で困っているなら一度「カイロプラクティック」の修正を試してみることをお奨めします。

肩こり、カイロプラクティック

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名の一つです！肩凝りとは言っても肩の部分だけでなく首も凝ることがおおいようです。肩が張るという人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には色々なあるようです！確実な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い疾患となっています。長い時間首や背中がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます！これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあるようです。疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな要因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われます！

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝りの治療方法として最も効果的なのがカイロプラクティックといわれています！肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している場合がおおくカイロプラクティックの施術は脊椎の歪みを矯正し肩凝りを治します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多くカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを一回経験するのをお薦めします！

骨盤の矯正

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骨盤矯正とカイロプラクティック

骨盤矯正

昨今骨盤矯正というのを週刊誌やテレビで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのかわかっている人達は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみる。骨盤矯正のことを知って、間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の施術はしません。なぜかと言うと、普通の整形外科では「骨盤」はズレないと思っていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが肉体の異常の原因になったりすることはありえないと思っているからです。（しかし一部の整形外科で骨盤の治療を独自にしている整形外科もすくなからずあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整することがあります。この場合、手術によって骨盤の矯正をされることが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを修正するように「骨盤」を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのか？

普通の医療では、骨盤はズレないと言われ、「カイロプラクティック」では骨盤は歪むと言われ、どちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まずは、カイロプラクティックで言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えます。それ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産の時に可動する程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため「骨盤」は通常可動することはないと思われているようです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックなどで行う骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のすこしのズレを修正したのちに患者の症状が解消されるのを体験します。実際「骨盤」の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在しわずかな歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。MRIやレントゲンのような画像診断でズレが写らなくても「骨盤」がズレていてそのズレを治療する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、様々な異常を肉体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る背骨がひずみます。脊椎が歪むと背骨の中を通る神経や、骨を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが障害されても体に障害が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がひずむと脊椎から出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など身体のいろいろな部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての肉体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックと骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの骨盤矯正はおおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般的には手技でするようです。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する器具も使用することもある。ふつう治療の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には強い力で無理に矯正をする方法を使う施術師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはない。この微妙な動きを調整によって動かすので、通常強い力を必要とすることはありません。

カイロプラクティックで行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見られますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。このような広告をするカイロプラクティックは骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて矯正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる人達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で変化が分かるほど可動していることはありません。逆に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙腸関節の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が、普通異常に可動することがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み「骨盤」が、広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「カイロプラクティック」でする骨盤矯正は体形を変化させるものでなく肉体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はわずかな歪みでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を修正して体をバランスがとれたいい状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを改善します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」矯正法はすごく有効な助けになります。

X脚矯正、カイロプラクティック院

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X脚と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。女性にかなり多いO脚と違ってX脚の人は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、足をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、健康に対してもすごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早く修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、膝どうしが当たりやすく、両膝が絡んで転びやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づくことも多いようです。人目を気にする方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣で膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んできます。特に成長期の脚の骨が伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みが悪化する場合がおおく、これは膝が年齢と共に変形してくるのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃ではX脚の大多数は治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは関節を矯正する治療法で、もちろん脚の関節の治療のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティック院とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

カイロプラクティックとぎっくり腰

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

一般には、この病態は、重量物を運ぼうとした時などに強い腰痛が発症して立つことさえ大変になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、しばしばスプラング・バックでも同種の症状を発症する。発症要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでぎっくり腰のように損傷事由を特定できることは多くない。近頃では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそのような労働環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能なら普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事が多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明といわれる場合が多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突如起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪化する事が多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいですね。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いがときどき医療事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つです。痛む部分に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。カイロプラクティックのぎっくり腰の施術は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは背骨をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを調整して身体を整える治療です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を修正します。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰に痛みを発症することがある。このような場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを整えることで、激痛があっという間に消失することがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような強烈な施術をする治療院に行くのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対して過激な治療を受けて悪化する場合があるのです。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどのようなときも過激な治療をおこなうことはないのです。

カイロプラクティック院とO脚矯正

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O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の悩みで多いのがO脚です。このO脚が女の子に多いことを知ってますか？女性でO脚を気にしている方達は多いと思いますが、今では男性の方もO脚疑って治療を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く脚が太って見えます。特に夏など脚を出すことの多い女性にとっては、外見の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾患の原因になっている事もあったりして、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝が腫れる痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などで脚の関節が歪んできたものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化する事が多く、膝が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は解っていなくてひとたびO脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいと思います。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の治療方法で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨格を治療する治療法で、もちろん脚の調整のプロです。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手によって治療します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページなどに治したO脚の写真を載せていないカイロプラクティックなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかも。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも若いうちに改善しないとO脚の修正が困難になります。カイロプラクティックの矯正法で治ると言っても、股関節や膝の変形が始まってからでは何もできません。O脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおススメします。

カイロプラクティックの猫背の治し方

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整体で治す猫背

猫背矯正とは？

猫背などを理想的な姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？学校で「猫背」の姿勢だと言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは「猫背」が要因かもしれない？イメージを良く見せたい。沢山の方達が猫背などで苦しんでいる。猫背などで苦労しているのに猫背などを解消したいという人のことはそんなに聞きません。自分で猫背などを改善しようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても治らない。「整体」など行ってみても改善されないなど猫背を良くしようとしても改善する人が多くないのが実際です。「猫背」をちゃんと改善しようと考えたら実績のある治療法で「猫背」を治療する必要がある。実績のある猫背の調整方法を改善前に理解することが猫背を改善する基本になります。

猫背の矯正ってなに

脊椎は、首の骨が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を猫背と言います。脊椎が円形になる「猫背」の外見は見るからに良くない状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の治療を行う必要がある。

いい姿勢とは

猫背の治し方に詳し人は多くありません。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してかなり効果があります。なので猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見にも影響がでます。理想の背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を治そう！

「猫背」を調整できれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を矯正する方法には、どんな方法があると考えていますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増進することによって猫背を調整する修正法は沢山利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方にとって、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はない。

筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な脊椎になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事も沢山あります。正常な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える方達の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをする方でも理論的な方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

脊椎を治療する「カイロプラクティック」などの修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態に治す治療です。背骨、骨盤を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは難しい。カイロプラクティックで背骨を正しい場所まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の人達が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても効果的で一回の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの調整を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの猫背矯正はできることならしてみるのが良いでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとするとき、とても重要なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

脊椎側弯症の矯正

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カイロプラクティックの矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。背骨は正常であれば前面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は、痛みを伴うことはあまりないので早期発見は困難で、ある程度成長してから気づく場合が多いようです。気が付いた時には、大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みを確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には、以下のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は発現し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要。およそ1:7の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女子に多く出現し、細身の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急に進行することは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発症します。交通事故などで脊椎に力が加えられたことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が曲がり「側彎症」になったりします。

姿勢からくる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は、背骨の変形をともなうことは少ないようです。長期間に渡る悪い姿勢では、肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢を正していることで治していくことが可能です。

体に及ぼす影響

背骨が曲がる側弯症は、体にさまざまな悪影響をあたえます。外観の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状。

見た目の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけではなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出てくる。これらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える事もあるようです。重度の「側彎症」の場合、子供に受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになる事もあるようです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなった重度の「側彎症」になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されておらず早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

病院で行われる「側弯症」の治療法は、装具などによる治療と手術をする治療にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定療法が行われることが多いようです。装具で湾曲が完治することはありませんが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の進行を遅くする為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう方達も多く、現実には、その効果を感じる人達はごく少数です。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療方法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を調整するする外科手術をします。この場合も完治することはありません。手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の可動域は減ってしまいます。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

カイロプラクティックによる矯正

背骨・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側弯症」の方達が数多く来院します。カイロプラクティックでは古くから「側彎症」の施術を経験してきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側彎症」に有効な治療方法は確立されていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に関しては効果的で大きな改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺まがいの治療院かも！カイロプラクティックの矯正で良くなる「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が治るなどと簡単に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの施術をを試してみるのはいいと思います。

頭痛

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頭痛

頭痛とは、頭部に発症する痛みのうち、表面に生じる痛みでない痛みのことです。色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念になります！珍しくない痛みですある一方、これを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で明確な原因が特定できない場合も多くあります。原因は色々といわれますが基本的には、ほとんどの頭痛の要因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちです。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝から痛みを感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすい。片頭痛患者の1割で、前兆現象がみられるとのことです！片頭痛の発症する仕組みについてはいまだに解明されていないところもあるが可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです。その他にも遺伝の関係もあると考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く時々家族性です！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いみたいです。なた頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することもすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛をにとても効果があると言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管の拡張が関連しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

カイロプラクティックと頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックなど治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！カイロプラクティックは、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって圧迫を取り除き頭痛を解消します！カイロプラクティックの施術で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの調整がお奨めです！

姿勢

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姿勢の改善方法

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になりたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達は多くありません。自分だけで姿勢を正そうと頑張ったけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや整体に行っても治らないなど姿勢を治そうとしても改善する人達が少ないのが現状です。姿勢を本気で良くしようと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

良くい姿勢

背骨は頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はパット見良くない姿勢だと分かります。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見いい姿勢のように見えますが、生理学的に理想的な状態とはなりません。生理的脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉・靱帯に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経の生理機能にも悪影響を与えます。人体は、神経によって動いているので神経の情報に影響がでると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓などにも凄く影響し色々な障害をおこします。悪い姿勢は外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の誘因にもなるかもしれないので自ら悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい人は多くありません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に歪みがない脊椎なんです。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響する。いい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を治療すれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのような方法があるかわかりますか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。そんな状態では、まずいい姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢になる最初の一歩です。なので、背骨が硬くいい姿勢になれない方にとっていい姿勢に修正するための効果的な一歩になります。しかし、柔軟性がある時ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、筋トレをすることによって姿勢を治療することを奨めます。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化する事も多くあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の考え方です。確かに、理にかなったやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック

脊椎を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして理想の姿勢に修正する修正法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても効果的な方法なのですがただこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。などでで脊椎を正しい場所まで修正しても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、背骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正はすごく有効であり一回の調整で理想の姿勢になることも普通にあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいかわかりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも矯正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができるのです。だがしかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をいつも維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチやカイロプラクティックの施術をやっても日頃から曲がった姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢の長さより良い姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状態が強化されるだけで正しい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療は理想的な姿勢を保持しやすくする、又は正しい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を整えることができます。これらの効果はカイロプラクティックみたいな骨格矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。