X脚とカイロプラクティック

X脚と整体

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚なんです。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、両脚を揃えて立つと踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚と呼ばれています。X脚は、外見的に変なだけでなく、体にもとっても変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はなるべく早く修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって脚が接触しやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気づくことも多いようです。見た目を気にするう人には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か確認してみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって脚が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急に歪みが悪化してくる場合がおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になったら治らないといわれていましたが、最近では、X脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の矯正ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を調整する治療で、当然脚の関節の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティックごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術職です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を載せていないカイロプラクティック院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにも早くしないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの治療で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く矯正することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

肩こりとカイロプラクティックの矯正

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです。肩凝りと言っても肩の部分だけではなく首の部分も凝ることが多いみたいです。「肩がはる」と言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝りの症状

肩凝りとは僧帽筋に発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には様々な説があります！確定的な診断法や治療法はなく解らない点もとてもおおい病気となっています！長時間背中や首がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われます！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります！疾病が原因で発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなど様々な要因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の出方も多種多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療方法として最も有効なのがカイロプラクティックのようです。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している事が多くカイロプラクティックの手技療法は骨格の歪みを治療し肩凝りを改善します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合が多くカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどを一回受診してみるのをおススメします！

整体院

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは、日本では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また、体を整える施術全般について使われる。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった用語で、米国で生まれた療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
現在一般的に使われる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う技術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法によりいろいろな病状を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法です。カイロプラクティックは背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャスト」することで、肉体を治癒させようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは身体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体の施術方法

整体（せいたい）に定められた方法は無く、行う人によって理解・解釈は異なる。大正時代伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想などを加味した整体など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は理論・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自論を語っています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の集合形となっています。
身体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを主に手足による技（道具を使用する場合も）で行う治療です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背矯正、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は、日本語では一般に手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また体を整える療法全般に対して使用される言葉です。
日本語として、大正時代に使われるようになった言葉で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今現在、普通に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎）を主目的とした施術を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう治療およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療により色々な病態を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーである。治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した治療法（ちりょうほう）です。「カイロプラクティック」は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整アジャストし、体の不調を治す施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的な異常は血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

施術方法

整体（せいたい）には定まったやり方はなく、人により治療することは異なります。大正のころ伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米より伝来の手技療法を主とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中医学の手技を使った整体、各団体の独自の施術法など加えた整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家が自論を語っています。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっている。
体の骨の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手による矯正方法（矯正器具を使用することも）でする施術です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の矯正

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猫背は治せる？

猫背矯正を知ろう

猫背を綺麗な姿勢によくしたいと考えたことはないですか？友達から「猫背」だと言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされるのは猫背などが原因かもしれない？見た目を良くしたい。たくさんの人が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背などを良くしたいという方の噂はあまり聞きません。自分の力で「猫背」などを改善しようとやってみたけど治せなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしても改善しない。整体など通ってみてもよくならないなど猫背を修正しようとしても改善する方達があまりいないのが実際です。「猫背」をちゃんと修正しようと思ったら正しいやり方で「猫背」など調整する必要があります。実績のある猫背の治療方法を調整前に知っていることが「猫背」など治す基礎になります。

猫背の矯正ってなに

脊椎は、頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが普通で、背骨が背中側に出っ張る状態を猫背といいます。脊椎が円形になる猫背の外見は一目見てよくない状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも影響を及ぼします。身体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなることがあるので自らが猫背だと思ったら早めに「猫背」の調整を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

「猫背」について詳し人は多くない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても有効です。そのため、猫背の方には「猫背」の修正が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

猫背を修正すればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのでは？猫背を調整する方法には、どんな修正法があると考えてますか？何個か代表的な矯正法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消する解消法は沢山使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になれない方達にとっては、「猫背」を治療する重要な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはない。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の脊椎になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事も沢山あります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う人の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋トレをしている方達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティック

脊椎や骨盤を治療するカイロプラクティックなど手技療法のような調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正常な状態に戻す治療法です。関節を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で骨格を正しい場所まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」は、とても有効でたった一回の調整で猫背が調整されることも珍しくありません。

有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべく受けるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も重要なのは正しい姿勢の状態を常に保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の治し方、カイロプラクティック

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背骨の歪みを治すカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは、「背骨」の湾曲が原因の根本ではの可能性もあるのでは？外観の印象を良くしたい。沢山の方がさまざまな「背骨」のズレのことで悩まされています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという人は少数です。自分の力で「背骨」の歪みを調整しようと努力してみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど背骨のズレが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの背骨を試しても良くならない。「整体」にいってもよくならないなど、背骨のズレを矯正しようとしても治る方が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に改善しようと決めたら理想的な矯正法で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。正しい背骨の歪みの矯正法をわかっていることが「背骨」の歪みを治す一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は首の部分が前湾、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い背骨の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは明らかに良くない背骨の歪みだと分かります。しかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には良い背骨の状態とはならないのです。理想の湾曲から外れた背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓機能にも大きく影響を与え色々な身体の異常を起こします。よくない脊椎のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなるので、自分自身が悪い脊椎の湾曲だと気が付いたら、早めに背骨の曲がりを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

背骨の歪みに関してくわしい人は数少ない。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。脊椎がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。だから、脊椎の湾曲している方は脊椎の湾曲のの修正が必要です。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の曲がりを修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」の曲がりを矯正できればルックスも良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の手段には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている治療法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを「背骨」治療しようとする方法は一番多く用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって理想的な背骨の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にすることじたいが難しい事があります。そのような場合は、まず理想の「脊椎」の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、良い「背骨」の位置に治療する為の重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には意味がないのです。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる言い筋力トレーニングにより背骨のズレを調整するべきとお奨めします。筋力があるといい背骨の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって脊椎の曲がりが悪くなることも多くあります。良い背骨の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を正常な位置にキープするのも楽になり背骨のズレが良くなるというのが筋トレで背骨の曲がりを矯正しようとする人達の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの治療にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう人でも正しい仕方でやらないと背骨のカーブが改善するどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブが改善するどころか悪くなります。理想的な脊椎のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨を治療する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の修正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想的な「脊椎」の状態にする矯正法です。「脊椎」を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけでは理想の背骨の位置にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を正常な場所まで調整できても理想の「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々理想の「背骨」の状態の方達が何かの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の脊椎のズレの治療はとっても効果的でたった一度の矯正で理想的な背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの「背骨」のズレの調整は、できるだけしてみる方がいい。まず自らの「脊椎」の湾曲がどんな「背骨」のズレをしているのかを知っている必要がある。どのような「脊椎」の歪みなのか理解してなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの治療は小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の矯正をやることで「背骨」のカーブの調整は短期で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けています。背骨のズレの施術にとっても大切な物は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合に、とっても大切なのは理想的な「背骨」の姿勢を常に維持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの矯正を頑張ってみても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、良い「脊椎」の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の曲がりのクセが悪化するだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの施術で最も有効なのは常日頃から理想の「背骨」の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正はいい背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、理想的な脊椎の姿勢にしようとする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの治療はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「背骨」のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている身体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」のカーブを治療する時の効果は、理想的な「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるなら脊椎の曲がりの矯正をするといいですよ。

頭痛を改善するカイロプラクティック

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頭痛

頭痛（ずつう）とは頭に生じる痛みのなかで表面に生じる痛みではないものです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念なのです！普通にある症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で要因が特定できない場合も多い！原因は様々といわれますが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」です。男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。「片頭痛」は運動の後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいようです！片頭痛の約1割で前兆がみられるとのことです。「片頭痛」の発症原因についてはいまだ分からない所もありますが有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです！また、遺伝の要因もあるのではないかと考えられているみたいです！片頭痛は、血管による拍動性の痛みで、女性に多く発生し時々家族性です！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについてはまだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれらを改善することもすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛をにとても効果があると考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管が関連しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛の治療といえば普通薬物による治療法が普通だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです！カイロプラクティックは、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！カイロプラクティックの施術で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度カイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいと思います！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がお勧めです！

産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近、出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動できない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛などを発病することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もありますが、腰部全体に出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ正しい状態に治すには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を矯正する。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪ズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのが一番お奨めです。またエステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。しっかりした「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

骨盤の矯正

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カイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では骨盤矯正と言うのを週刊誌やテレビやネットなどで見ることが増えました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか知る人は多くありません。骨盤矯正はどのようなものか説明してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の治療はすることはありません。なぜかと言うと、一般の病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが体の不調の原因になることはありえないと考えているからなのです。（だがしかし一部の整形外科では「骨盤」の治療を独自のやり方でしている整形外科も少しですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を修正する場合がある。この場合、外科手術で「骨盤」の施術をすることが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節の歪みを治すように骨盤を絞めて安定させるベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？

一般的な医療で骨盤はズレないとされていて「カイロプラクティック」などでは骨盤はズレると言われていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、カイロプラクティックでいう「骨盤」が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えています。その他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産するときに動く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため「骨盤」は通常動くことはないと思っています。

カイロプラクティックでは？

カイロプラクティックなどで行われている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の少しのひずみを修正したのちに患者の痛みが解消されるのを経験します。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在しすこしのズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲン写真などの写真でズレが写らない場合でも骨盤がズレていてその歪みを治療する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、色々な異常を身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎が歪みます。背骨がズレると背骨の中に入っている神経や、骨格を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても身体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると脊椎より出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など肉体のいろいろな部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

骨盤矯正とカイロプラクティック

手技療法などによる「カイロプラクティック」の骨盤矯正は主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般には手でします。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような装具ももちいることもある。一般に調整の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理やり調整を、使用する施術師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の動きはとても狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を調整によって動かすので、通常は大きな力を用いることはありません。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような広告をするカイロプラクティックでは、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて修正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変化したと思う方もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはありえません。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に可動する場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が、広がるように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産の時でも決して大きく可動しない「骨盤」が、外見で分かるほど治療で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でおこなわれている骨盤矯正は体形を変化させるようなものではなく肉体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が小さなひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも「骨盤」が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、身体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック施術はとても有効な助けになる。

カイロプラクティックと姿勢

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姿勢の治し方

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

正しい姿勢になってみたいと考えたことはありますか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因かもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいません。自分で姿勢を正そうとがんばったけど改善されなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや整体に通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても改善する人があまりいないのが現状です。姿勢を本当に正そうと考えたら間違いない方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は、首の骨が前湾、背中の骨が後湾、腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。背中が丸くなる猫背のような姿勢はパット見変な姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見良い姿勢に見えるのですが、生理的に正しい姿勢とは言えません。正常な背骨のカーブからはずれた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経機能にも悪影響を与えます。人体は神経の命令によって機能しているので神経の伝達に影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもとても大きく影響を及ぼし色々な体調不良を引き起こします。悪い姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の誘因にもなりうるので、自分が良くない姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達はあまりいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、横に歪みが無い背骨なんです。理想の姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。いい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を修正すれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんなやり方があるかわかりますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が難しい事があります。このような場合は、まず初めに理想的な姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢になるまず第一歩です。ですから、背骨が硬く正しい姿勢になれない人達にとっては、いい姿勢に矯正する為の効果的な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがある場合、ストレッチは、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、　筋トレで姿勢を調整することをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化することもあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする方の考え方です。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

脊椎を修正するカイロプラクティックなどの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して良い姿勢に整える修正法です。骨を直接修正するのでとても効果のある手段なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を理想の位置まで移動させてもいい姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもといい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの治療はかなり効果があり一度の治療で正しい姿勢になることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をいっしょに行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように改善したらいいかわかりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも改善することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に修正することができます。だがしかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想の姿勢を常に維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの姿勢矯正をしてみても普段から悪い姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術をしたとしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状況が強くなるだけでいい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療は理想的な姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。