整体と産後の骨盤矯正

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

出産時骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように広がります。普段可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、出産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛などを発病することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になることがあります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰部全体に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を固定するように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の状態を知らなければ、理想の骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に整えるように骨盤を矯正します。「骨盤」を理想の状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で施術するのがいちばんおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な調整を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人間は出産していました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

整体と骨盤の矯正

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」というのをテレビや週刊誌やネットで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか分かっている方達は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の治療はすることはありません。なぜか、一般の病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてそれが身体機能の異常の要因になったりすることはないと考えているからです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の治療を独自のやり方でしている整形外科もわずかですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合、手術によって骨盤の治療をされることが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤はズレるのか？

一般的な医療では「骨盤」は歪まないとされ「整体」などの民間療法では骨盤はズレると言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみます。まずは、「整体」で言うところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えているのです。その他にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産するときに開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は通常可動することはないと考えているようです。

骨盤の矯正と整体

整体の骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のわずかなひずみを施術することで痛みが解消されるのを経験しています。事実骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉などがあって少しの歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲンやMRIなどの画像診断でズレがみつからなくても「骨盤」がひずんでいてそれを調整する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、様々な不調などを肉体に出現させます。骨盤がズレると「骨盤」に乗る背骨がズレます。脊椎がひずむと背骨の中を通っている神経や血管、肉体を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても体に異常が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がひずむと脊椎より出ている神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など肉体のいろいろな部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」では、主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるが、一般的には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具も使うこともある。一般的に調整の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはとても強い力で無理やり矯正を行う方法を用いる治療師もいる。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはありません。このすくない可動域を治療によって可動させるので普通強い力を使用することはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビで見られますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな広告をする「整体」では、「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えて施術します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前後で変化したと感じる人もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはないのです。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が普通異常に動くことがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が広がるように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年にわたって力をかけるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変化させるものでなく体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、小さなズレでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もし骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、体の土台です。骨盤が歪めば脊椎が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体の治療法はとても有効な助けになります。

頭痛を治す整体の治療

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に出る痛みの中で表面で発症するものでない痛みのことです。いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状の概念になります！珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあって他方で明確な原因が解明できないことも多いようです。原因は様々といわれますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から痛みを感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすい。片頭痛患者の約1割で前兆がみられる！「片頭痛」の発生原因についてはいまだ分からない所もあるが、可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです！その他にも、遺伝の関係もあるのではないかと考えられています。片頭痛は血管による拍動性の症状で若い女性に多くしばしば家族性です！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因については未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管の拡張が関連している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の治療で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです。

姿勢の矯正

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

姿勢矯正と整体

姿勢を改善してみよう！

いい姿勢になってみたいと想像したことはないですか。最近姿勢が良くないと注意された。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の雰囲気を改善したい。多くの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達は多くない。自分の方法で姿勢を良くしようとがんばったけど治らなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院やエステに行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても改善する人達があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

悪い姿勢！

脊椎は頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが正常で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背中が後湾する猫背になるような姿勢は外見的によくない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的に理想の背骨とは言えません。正常な背骨の湾曲からはずれた脊椎は、筋肉・靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経にも影響をあたえます。人体は神経の情報によってコントロールされるので、神経の流れに異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管・内臓にも大きく影響を及ぼし色々な体調不良を起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなる可能性があるので自分が異常な姿勢だと気が付いたら、なるべく早く姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢に詳しい人はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、左右に曲がりがない状態なんです。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもとっても有効です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっている。悪い姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

悪い姿勢を治療できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どんな手段があるのでしょうか？何個か一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方は最も多く行われているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になることじたいが困難なことがあります。このような身体では、まず第一に良い姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になるための最初の一歩です。ですから、背骨が硬く理想的な姿勢になれない方にとっては、理想的な姿勢に矯正する為の有効な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの柔軟性を増すような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を修正していくことを奨めています。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する事もあります。正しい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人達の考えです。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を矯正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整していい姿勢に治す矯正法です。背骨を直に修正するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨を理想のところまで矯正してもいい姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと正しい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正は、ビックリするほど有効であり一度目の治療で理想的な姿勢になることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒にやってみるのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができる。だがしかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに大切なのはいい姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体などの矯正をやってみても毎日良くない姿勢をしいては正しい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢の長さより良い姿勢の時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても日頃から歪んだ姿勢であれば、曲がった姿勢の状態が強くなるだけでいい姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも正しい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正はいい姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

脊椎側弯症

蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧区ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、正常であったならば正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、横に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。「側彎症」は痛みを伴うことはほとんどないため発症初期における診断はすごく難しく、ある程度成長してから気づくことが多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりをチェックして「側弯症」なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

最近では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。「側彎症」には、下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は出現し、多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要。およそ一対七の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女に多く発現し、細身の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急速に進行することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保てないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをした為に発症します。交通事故などで背骨に力が加わったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は、脊椎の変形を伴うことが少ないようです。長い時間の良くない姿勢は背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や普段の姿勢を正していることで治すことが可能になります。

側弯症の影響

背骨が歪む「側弯症」は、体に様々な影響を及ぼします。外見上の問題、運動機能への悪影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど。

見た目の問題

脊椎が左右に歪むだけでなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出る。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える事もあるひどい「側彎症」では、子孫にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の壁になる事もあります。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」のなり初めや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療法

一般医療でされる側弯症の治療方法は、コルセットによる治療と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる維持療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で歪みが完全に完治することはありませんが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の進行を遅らせる為、手術になってもその時期を遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの装着をやめてしまう方達も多く、現実的には、効果を感じる方達はわずかです。また長期間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を調整するする外科手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはない。外科手術による「側彎症」の治療の後は、脊椎の動く角度は減ります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体などの民間療法による治療

背骨、骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の人達が多く訪れます。整体は昔から「側弯症」の施術を経験してきた歴史があります。しかし、今現在全ての側弯症に効果的な治療法は確立されていない。だが、ある一部の「側彎症」に関しては効果的で改善がみられることがある。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺整体院かもしれません。整体の施術で改善する側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側弯症」が改善するなどと簡単に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考えたうえであれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体、猫背の直し方

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

整体で治す猫背

猫背矯正を知ろう

猫背を正しい姿勢にしたいと考えたことはありませんか？会社で猫背の姿勢だと言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で苦しんでいるのは猫背が要因なのでは？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人達が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで苦しんでいるのに猫背を治したという方の話はそんなに聞くことはありません。自己流で猫背をよくしようと試したけど解消できなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」に通ってみても解消されないなど猫背をよくしようとしても解消できる方が多くないのが真実です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」を修正する必要があります。効果のある猫背の調整法を矯正前に知ることが「猫背」を治療する基礎になる。

猫背の矯正を知ろう！

背骨は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る状態を猫背と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は見るからに良くない状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響を及ぼします。体は、神経によって支配されているので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなるので自分が猫背だと気付いたら早急に「猫背」の調整を行う必要があります。

正しい姿勢とは？

猫背について詳しい方は少ない。理想的な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。なので「猫背」の方達には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響が出ます。理想の姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

猫背を調整すれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのでは？猫背を調整する方法には、どんな矯正法があると考えていますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする治療法はたくさん利用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類がある。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができないことがある。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、体が硬く癖がついて理想的な状態になれない方にとって、猫背を修正するための重要な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を高めるような体操はすることはない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなることも多くあります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする方の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかしながら、筋トレをする方達でも理論的な方法でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎や骨盤を調整する「整体」などの方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な姿勢にする治療法です。背骨、骨盤を直に矯正するのですごく効果的な手段ですが、これだけで猫背を治すのは難しいでしょう。整体で骨格を元の位置まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている方達がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとても効果的で一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できれば受けるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢なのかわからなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治そうとする場合、最も大切なのは正しい姿勢をつねに維持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉です。
また身体を整える治療方法全般に使われる。
日本語として大正時代に用いられ始めた語句で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりのようです。
現在普通にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした施術法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う技術およびその行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により色々な病状を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーである。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた治療法である。「カイロプラクティック」は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で矯正アジャストメントして、病気を改善しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは、肉体の骨格の歪みは血液やリンパ液の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。「カイロプラクティック」とオステオパシーの論理・技法は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

施術方法

整体では決められたやり方はなく施術する人によってすることは違う。大正時代に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの西洋伝来の手技療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を使った整体、中医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法など加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・技術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが独自の説を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっている。
体全体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手足を使用した矯正方法で行う治療である。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と背骨の歪みの治療

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを治す

背骨の歪みを調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、歪んでいると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは、「背骨」の歪みが要因なのかも？ルックスを綺麗に見せたい。多くの方が様々な「背骨」の湾曲のことで悩まされています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず、「背骨」の曲がりを修正したいという方は少数です。ネットを参考にして自分自身で「背骨」の湾曲を治療しようと努力してみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど「背骨」のズレが修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行っても良くならない。「整体」に試しにかよってもよくならないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても成功する人が多くないのが現実です。背骨の歪みを本気で改善しようと思い立ったら有効な手段で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。有効な「背骨」のズレの修正方法を分かっていることが「背骨」の湾曲を治す一歩になります。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、正常な背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは一目見て悪い背骨の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的にはいい「背骨」の姿勢とはならないのです。正常な湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経網にも変化を及ぼします。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に影響が起きると筋肉などの運動機能だけではなく、内臓にもすごく影響を及ぼし様々な体の異常を引き起こします。よくない背骨の歪みは、ルックスだけでなく内臓の病気などの深刻な疾患の原因にもなるため、自らが悪い背骨の歪みだとわかったら、早めに「背骨」のカーブを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

「背骨」の生理的湾曲に関して詳し方達は数少ない。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。脊椎が良い状態ならバランスがとれ運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。その為、「背骨」のカーブしている人は「脊椎」のカーブのの修正が必要。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正常な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを治療して、正しい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨のズレを矯正すると外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療の方法には、どのような方法があるのか？いくつか知られている矯正法をあげてみよう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを脊椎治療しようとする手段は一番頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にすること自体が苦労する事があります。このような時は、まず最初に良い脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、良い背骨の状態に治療する為の効果的な一歩になります。しかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の歪みの治療には意味が無い。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

筋トレ

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが湾曲する解説し、トレーニングによって「背骨」の歪みを調整するべきとススメます。筋肉があったら正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで脊椎の湾曲がひどくなる時もあります。良い「脊椎」の位置を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」をいい姿勢の状態に保つのも簡単になり背骨のカーブが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを施術しようとする方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の湾曲の矯正とっても有効です。しかしながら、筋トレをする方でも効果的な方法でおこなわないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の歪みを強化するような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨の治療

「背骨」を治療する「整体」など治療法もある。「整体」の背骨の歪みの調整は脊椎や骨盤（こつばん）を動かして正常な「脊椎」の位置にする治療です。脊椎を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは良い背骨の位置にするのは大変でしょう。整体の矯正で脊椎を理想的なところまで動かしても、良い脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の背骨の状態の方達が何かの要因でで背骨の状態がズレた場合、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、整体の背骨の曲がりの矯正はかなり効果的で一度の矯正で良い「脊椎」の位置に戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの矯正を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは必要ありません。整体の脊椎の湾曲の治療はできることであればしてみる方がいいと思います。まず自分の脊椎の歪みがどんな「背骨」の曲がりをしているかを分かっている必要があります。どんな背骨の湾曲なのかわかっていなければどんなふうにして治療したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の曲がりの施術は部分的な歪みも矯正することができる。整体の脊椎の歪みの施術を受けることで「背骨」のカーブの施術は、早く調整することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」のズレの修正に最も大切な物は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

いい「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合に、最も大切なのは理想的な「脊椎」の状態を常日頃から保持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をしてみても普段から悪い姿勢をされていたのでは、理想の「脊椎」の姿勢のクセはつかない。少なくとも必要なのは、悪い姿勢でいる時間より正しい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、脊椎の曲がりのクセが強くなるだけでいい「背骨」の状態にはなりません。つまり、背骨のズレの調整でとっても有効なのは毎日いい背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整は理想的な背骨の姿勢を保持しやすくする、あるいは、良い脊椎の状態に近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の背骨の歪みの修正はすごくおすすめです。「整体」は背骨のズレを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、神経で操られている肉体の機能を正常に戻すことができる。これらの効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を調整する時の効果は、正常な脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの矯正をうけてみるといいでしょう。

頭痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）とは日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また体を整える施術法（せじゅつほう）全般に使われる言葉です。
日本語として、大正時代に使われるようになった言葉で米国で体系づけられた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
現在、俗に使われる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う技術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により様々な疾病を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手によって調整「アジャスト」して、病態を治すものである。オステオパシーは、身体の構造的な異常は血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) や「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えた。

治療法

整体には決められた手順はなく治療する人によって行う事は違います。大正のころ日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常医療と共に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・技術が共通でない為、整体を冠する療法家個人が、自論を語っています。
「カイロプラクティック」のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっています。
肉体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手を使用した矯正（道具を使用することも）で行う治療です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背矯正

迪ｫ閭後ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

猫背は治療できる/

猫背の矯正

猫背などを正しい姿勢にしたいとおもったことは？学校で「猫背」と指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされるのは猫背が原因では？印象を良く見せたい。たくさんの方が「猫背」で苦労しています。「猫背」で苦しんでいるのに猫背を改善したいという方達の話はあまり聞きません。自分で猫背を良くしようと試してみたけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても良くならない。「整体」など通ってみても効果が無いなど「猫背」を治そうとしても改善する人が少ないのが実際です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら正しい矯正方法で「猫背」など調整する必要があります。正しい猫背の治療法を理解することが「猫背」など改善する第一歩になる。

猫背とは

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の状態は明らかによくない姿勢だとわかります。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも影響する。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなることがあるので自らが猫背と気付いたら早めに猫背の治療を行う必要があります。

理想的な姿勢とは

猫背の治し方に詳しい方達は多くありません。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのにとても有効です。そのため、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。よい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を調整すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を修正する矯正法には、どのような修正法があると思いますか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする改善法はたくさん使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬くなって理想的な姿勢になることができない方達にとっては、猫背を修正する大切な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の状態になるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような運動はする事はない。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると考え筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の脊椎になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合も多くあります。正しい脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う人達の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

整体

背骨を矯正する整体など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い状態に戻す治療法。関節を直接動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難。整体で骨を元の所まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人達が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とても有効でありたった一度の修正で猫背が治ることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできればやってみるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢の状態を常に保つこと。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。