日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本人にすごく多いO脚と違いX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、両足をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、健康に対してもすっごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はすぐにでも治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが触りやすく脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付く場合もあるようです。外見を気にする人達には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で脚の骨がだんだん歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の身長が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急に歪みが悪化してくることが多く、これは膝が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

以前は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になったら治らないと言われていましたが、近頃では、X脚の大多数は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚の治療で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を矯正する施術法で当然脚の関節の調整のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティックごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは、技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女の子達に多いことを知っている方は少ない。女性の方でO脚を気にする方は多いと思われますが最近では男の人もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く脚が太く見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方には、外見の悪さが問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾病の原因になる場合もあり、将来膝の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになる。

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは生活習慣などで脚の関節がすこしずつ歪んできてしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪んできます。成長期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、膝関節が年齢と共に変形するのが原因になっています。

以前は、O脚の要因は不明で一度O脚になったら改善できないと言われていましたが、最近では、O脚の多くは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚の修正ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を治療する民間療法で当然脚の調整の専門家です。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって治療します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。しっかり調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページに矯正したO脚の画像を載せていないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がないカイロプラクティック治療院かも…。危険なのが最初から高額な回数券すすめたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚は、歳をとると脚の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼす。改善するにしても早く（若いうちに）矯正しないとO脚の修正が難しくなります。カイロプラクティックの治療法で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進んでからでは何もできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので治らなくなってからは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

整体は日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くに対して用いられる言葉です。
日本語として大正時代に使用され始めた語句でアメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、普通に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている背骨矯正法（主に背骨・骨盤）を目的とした療法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助道具で行う施術及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療により色々な病状を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティックとオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手によって矯正アジャストメントすることにより、体を回復させていこうとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造のアンバランスは体循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック・「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体には定まったやり方は無く、施術する人によって行う事は異なります。大正の頃伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中医学の手技を利用した整体、各団体の独特の治療方法など加えた整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされた 。
整体（せいたい）は理論・術共に統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっている。
身体の各関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手足を使用した手技（道具を使用することも）で行う治療です。

猫背を改善したいと考えたことはないですか？最近、学校で猫背みたいになっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背が原因なのでは？外見を良くしたい。多くの方が「猫背」などで悩んでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などをよくしたいという人達の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などを改善しようとためしたけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレで猫背の調整をしても解消されない。整体に通っても改善されないなど「猫背」を治そうとしても良くなる人達があまりいないのが真実です。猫背を本気で修正しようと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」を修正する必要がある。効果のある「猫背」の矯正法を調整前に知ることが「猫背」など改善する基本になります。

脊椎は頸椎が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが理想的で、背中が後ろに出っ張る背骨を猫背と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は明らかに良くない状態だと分かります。正しい湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響を与えます。体は、神経系によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自らが猫背だと気が付いたら、早く猫背の矯正をする必要があるのです。

猫背のことに詳し人はあまりいない。理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背を治療すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する矯正法には、どんなやり方があると考えていますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとするやり方は多く用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方があります。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想の状態になれない方にとっては、猫背を修正するための大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると説明し、トレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。体力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になるとは限らない。筋トレによって猫背が悪化する事もあります。理想的な脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える方達の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な状態にする治療法。背骨、骨盤を直に調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨を正しい位置まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の人がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく効果的でたった一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を一緒にするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする時、とても重要なのは正常な姿勢を常に続けることです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が強くなるだけでいい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

側弯。
片頭痛。
背中。
x脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。首。
慢性疲労。
ぎっくり腰。
肩凝り。
腰痛。

頭痛（ずつう）は頭部に生じる痛みで表面痛ではない頭の痛みのことです。様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念になります！ありふれた症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、他方で要因が分からない場合も多いようです。要因は色々と言われるが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛を持っている人の1割で、前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについてはいまだに分からない部分もありますが、有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです！それ以外にも、遺伝の要因もあると考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で女性に多く発生し時々家族性だということです。

発生原因についてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いとのことです！

基本的に頭痛の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにすごく有効性があると考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療が一般的だと思いますが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体は、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお奨めです！

側弯症。
o脚矯正。
猫背矯正。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。肩凝り。慢性疲労。
姿勢。
ぎっくり腰。
首。
骨盤。

正しい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因かも？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人はあまりいません。自分自身で姿勢を良くしようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院に通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても成功する人達があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になる。

脊椎は頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢はすぐに変な姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に理想的な状態とは言えない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。肉体は神経の命令によって動かされているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓血管系にもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな障害をひきおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自分が良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことに詳しい方達はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みがまったく無い状態です。良い姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

曲がった姿勢を治療すれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は最も多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になることじたいができない事があります。そんな場合では、まず最初にいい姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、体が固まって良い姿勢になれない人にとっては、良い姿勢に修正する為の有効な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟などの体の柔らかさを増すような運動はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋トレをすることで姿勢を修正していくことを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合もあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人達の理論です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

脊椎を矯正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を施術して正しい姿勢に修正する調整法です。脊椎を直接修正するのですごく効果のある手段なのですがただこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想の場所まで修正してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと正しい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術はびっくりするほど効果があり一回目の調整で正しい姿勢に回復できることもめずらしくありません。

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒にするのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く調整することができるのです。しかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

いい姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をしてみても常日頃から歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても普段から曲がった姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想的な姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

ぎっくり腰。
片頭痛。
慢性疲労。
猫背。カイロプラクティック。整体。カイロ。腰痛。姿勢。
骨盤。
肩凝り。
o脚。
片頭痛。

腰痛とは、腰の部分の痛みや炎症などを感じることをいいます。大部分の「腰痛」は、たいてい発症から数週間以内に症状が消失します。しかしおおくの腰痛は、再発を何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは日常生活に重大な支障をきたす重い症状になってしまいます。腰痛は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからあまり時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰の部分につづく腰痛で痛みなどの症状の軽減と発病を繰り返しながら長い期間継続する場合もある。一生の中で80パーセント以上の方達が一度は、「腰痛」を発症するといわれている。

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で分けられるだけでなく、もちろん原因によっても分類される。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の方には普通にある腰痛でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の方に見られますが、これらは高齢の方達の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な負担が加えられることによって筋膜や筋肉が収縮することで現れる「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」もおおく不安やストレスが要因の心因性の腰痛ではないかと言われている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に移行することもあります。

「腰痛」は、とても大変な病気が潜んでいることもあり緊急性があり死亡率のある疾患もあります。緊急性が高く、致死性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの病変に関しては、要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」以外に症状がある人達は、腰痛以外の病変が隠れているか検査してみることが重要になる。只の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命に係わる恐い「腰痛」もあるということを覚えておくといいでしょう。

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」などに関しておおく使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに原因が写らないといって精神的要因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての要因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療法は、様々な治療が使われます。これは、「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効き目があるといわれるのが整体のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの身体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

「整体」の腰痛治療は一般的にぼきぼき関節を鳴らすのをイメージすることがほとんどではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなぼきぼきする治療を「整体」で行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体ではボキボキしない治療で背骨や骨盤の調整をします。整体にもソフトな矯正があります。慢性の腰痛に関しては、整体の矯正法にもよるがぼきぼきする調整をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッっとする方法に関係なく背骨や骨盤を調整するためすごく効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の治療を受けてみることをおすすめします。

肩凝り。
背骨。
姿勢。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。疲労。骨盤。
慢性疲労。
ぎっくり腰。
片頭痛。
姿勢。

女性の脚の悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が女の子に多くいることを知っている方は少ない。女性でO脚をきにする人はたくさんいると思われますが今では男の人もO脚を気にして矯正を受けることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性達にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の原因になっている事もあって、歳をってから膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになります。

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚の骨が少しずつ歪んでしまったものです。座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化する事が多く、膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

以前は、O脚の原因は不明で一回O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではO脚のほとんどは治るということが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚の治療方法で有効なのが整体です。整体は、脊椎と骨盤を修正する民間療法でもちろん脚の矯正のプロです。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚は高齢になると脚の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するなら若いうちに矯正しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の治療法で改善できると言っても、膝や股関節の変形が進行してからではなにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをおすすめします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおススメします。

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片頭痛。
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骨盤。
骨盤。

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。女性にとても多いO脚と違ってX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、身体にも大きな悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はすぐにでも矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の膝が当たりやすく、膝が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐために足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く場合も多い。人目を気にする人には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活で股関節や膝関節や足首の関節が歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。成長期の脚の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは膝が歳をとると共に変形するのが原因になります。

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら治せないと言われていましたが、最近ではX脚のほとんどは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を矯正する治療で、当然脚の骨の調整の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に差があります。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に改善することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

片頭痛。
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慢性疲労。
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疲労。
猫背。
骨盤。
ヘルニア。

「肩凝り」とは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけとはかぎらず首もこることが多い！肩が張ると言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあるようです！確実な診断方法や治療方法はなく分からない点もとても多い疾患なんです！長時間、背中や首がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです。疾患によって発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な要因があるようです。

肩凝りの場所は僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の出方も多様です。

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます。

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます！

肩凝りの治療としてとても有効な方法が整体です。肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している事がおおく整体の手技療法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体を試しに一度経験してみるのをお薦めします。

骨盤矯正。
肩凝り。
背骨。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。腰痛。側弯症。
疲労。
骨盤。
猫背。
x脚。