「猫背」などを解消したいとおもったことは？最近、会社で「猫背」と言われた。肩こりや腰痛などで苦しいのは「猫背」が要因かもしれない？外見を良く見せたい。沢山の方が「猫背」などで苦しんでいる。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背を治したという方の噂はそんなに聞きません。自己流で「猫背」を改善しようと試してみたけど治せなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。ジムで筋トレで「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」など行ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしてもよくなる方達があまりいないのが真実です。猫背をちゃんと改善しようと考えたら効果のある治療法で猫背など調整する必要がある。理論的な「猫背」の修正を改善前に知っていることが猫背など矯正する基本になる。

背骨は首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが普通の状態で、脊椎が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背といわれます。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は一目見てよくない姿勢だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自らが猫背だと気付いたら早く猫背の修正をする必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい人達は多くない。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にかなり効果があります。そのため、「猫背」の人には猫背の調整が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、理想の背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正すれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する矯正法には、どのような治療法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとするやり方はたくさん使用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類あります。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって理想的な状態になれない方にとっては、「猫背」を治療する大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考え筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。筋肉があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の状態になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。理想的な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようとする人の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨や骨盤を施術する整体など手技療法みたいな矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して理想的な姿勢にする治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で骨を理想の位置まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。元々正常な姿勢の人達が何かの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとっても有効でありたった一度の矯正で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の矯正を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできれば受けてみる方が良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」をすることで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、最も重要なのは理想的な姿勢をつねに続けること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのでいれば猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。