猫背などを理想的な姿勢にしたいと思ったことはないですか？最近「猫背」の姿勢だと言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされるのは猫背などが原因かもしれない？イメージをよくしたい。多くの人が「猫背」で苦しんでいます。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背などをよくしようとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても改善しない。「整体」など行っても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても解消できる人がほとんどいないのが真実です。「猫背」を確実に治そうと思ったら実績のある治療法で猫背など改善する必要がある。実績のある「猫背」の治療法を修正前に理解することが「猫背」を治す基本になる。

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前に湾曲になるのが普通で、背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」という。脊椎が丸くなる「猫背」の状態は一目見て悪い姿勢だと分かる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響します。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の調整をおこなう必要がある。

猫背の治し方に詳しい方達は少ない。良い姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。良い背骨はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにとても効果があります。その為、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、美しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正できれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは？猫背を調整するやり方には、どのような修正法があるのか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする解消法は沢山使用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療するための重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を増すような体操はすることはありません。

ジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと説明し、筋トレによって猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な背骨になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪くなる事も多くあります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う人の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を調整する整体など手技療法のような修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい姿勢に治す治療です。背骨を直に調整するのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を理想の場所まで治しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想的な姿勢の人達がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても効果的で一度の矯正で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の治療を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできればやってみるのが良いでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背を治そうとする時、とても重要なのは理想的な姿勢の状態を常に続けること。どんなにストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのであったのなら猫背が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。