「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはありますか？最近背骨が歪んでいると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは「背骨」の歪みが根本原因なのかもしれない。外見を改善したい。多くの方達が様々な「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の曲がりを調整しようとやってみたけれど改善しなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど背骨の湾曲が修正できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の矯正をおこなっても良くならない。整体に行ってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても修正できる人が多くないのが現実です。背骨のズレを本当に改善しようと思い立ったら効果的な手段で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。正しい背骨の湾曲の修正方法をわかっていることが「背骨」の湾曲を治療する初めの一歩になります。

背骨は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背骨が後方に湾曲する猫背のような「背骨」のカーブは明らかによくない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の構造的には正しい「背骨」の状態とはならないのです。理想の脊椎の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「背骨」から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもすごく影響を与えさまざまな肉体の不調を引き起こします。よくない背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾病など重大な病気の原因にもなるため、自らが良くない「背骨」の湾曲だと分かったら、早めに「脊椎」の歪みを矯正をする必要がある。

背骨の生理的湾曲について詳し方は数少ない。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。そのため、脊椎のズレている人達は「背骨」の歪みの治療が必要。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。いい姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このように様々なことに影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを治療して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。

脊椎のカーブを矯正できれば見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正の手段には、どのようなやり方があると思いますか？何個か有名な治療方法を上げてみます。

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「背骨」施術しようとする方法は最も沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが苦労する事がある。そんなときは、まず初めに正しい脊椎の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が固まっていい背骨の状態になれない人にとっては、いい「背骨」の状態に施術する為の大切な第一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレが曲がる説明し、トレーニングにより「脊椎」のズレを施術することを奨めます。筋力があれば理想的な「背骨」の位置を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとは限らない。トレーニングで背骨の歪みがひどくなる場合も沢山あります。正常な「背骨」の位置を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨をいい位置に保持するのも簡単になり脊椎の湾曲が治るというのが筋トレで「脊椎」のカーブを治療する方達の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの矯正にとても効果的です。だがしかし、筋トレを行う方達でも効果的なやり方で行わないと脊椎のカーブが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎のカーブをひどくするような筋トレでは、「背骨」の湾曲が改善するどころか悪くなります。正しい「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を治療する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の「背骨」の歪み治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な背骨の姿勢にする療法です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけでは良い「背骨」の状態になるのは大変でしょう。整体で「脊椎」を理想的な位置までなおせても、良い脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の位置の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合、背骨にクセが付く前であれば整体の背骨のズレの修正は凄く有効で一度の調整で理想的な「背骨」の位置に戻すこともある。

背骨のズレの治療を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の施術を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは、必要ないです。整体の背骨の湾曲の修正は、なるべくしてみる方がいいと思います。まずは自分自身の「脊椎」の湾曲がどのような「背骨」の曲がりをしているのか分かる必要があります。どのような背骨の湾曲なのかを理解していなければどのようにして改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のズレの治療は小さなカーブも治療することができます。「整体」の背骨のカーブの治療をすることで「脊椎」のズレの治療は短時間で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の曲がりの治療に一番大切な物は何？

正しい脊椎の状態を身に着けようとする場合に、とっても重要なのは正常な脊椎の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療をされてみても常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をしても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」のカーブの癖が強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の調整で最も大切なのは日頃から理想の背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療はいい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、正しい背骨の姿勢に近付ける為の補助的なものです。

良い脊椎の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の脊椎のズレの修正は、とてもお奨めです。整体は「背骨」のカーブを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で支配されている身体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効果は、整体などの脊椎矯正でしかできません。脊椎の湾曲を調整するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら背骨のズレの施術をするといいですよ。