「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは、「背骨」の湾曲が原因の根本ではの可能性もあるのでは？外観の印象を良くしたい。沢山の方がさまざまな「背骨」のズレのことで悩まされています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという人は少数です。自分の力で「背骨」の歪みを調整しようと努力してみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど背骨のズレが改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの背骨を試しても良くならない。「整体」にいってもよくならないなど、背骨のズレを矯正しようとしても治る方が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に改善しようと決めたら理想的な矯正法で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。正しい背骨の歪みの矯正法をわかっていることが「背骨」の歪みを治す一歩になる。

「背骨」は首の部分が前湾、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが理想的で、背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い背骨の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のカーブは明らかに良くない背骨の歪みだと分かります。しかし、体を反らして背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には良い背骨の状態とはならないのです。理想の湾曲から外れた背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経機能に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓機能にも大きく影響を与え色々な身体の異常を起こします。よくない脊椎のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなるので、自分自身が悪い脊椎の湾曲だと気が付いたら、早めに背骨の曲がりを矯正をする必要があります。

背骨の歪みに関してくわしい人は数少ない。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。脊椎がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。だから、脊椎の湾曲している方は脊椎の湾曲のの修正が必要です。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の曲がりを修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

「背骨」の曲がりを矯正できればルックスも良くなり健康になって、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の手段には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている治療法を上げてみる。

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを「背骨」治療しようとする方法は一番多く用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって理想的な背骨の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にすることじたいが難しい事があります。そのような場合は、まず理想の「脊椎」の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、良い「背骨」の位置に治療する為の重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には意味がないのです。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる言い筋力トレーニングにより背骨のズレを調整するべきとお奨めします。筋力があるといい背骨の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって脊椎の曲がりが悪くなることも多くあります。良い背骨の状態を保持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を正常な位置にキープするのも楽になり背骨のズレが良くなるというのが筋トレで背骨の曲がりを矯正しようとする人達の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの治療にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう人でも正しい仕方でやらないと背骨のカーブが改善するどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の歪みを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブが改善するどころか悪くなります。理想的な脊椎のカーブの矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を治療する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の修正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想的な「脊椎」の状態にする矯正法です。「脊椎」を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが、本来これだけでは理想の背骨の位置にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を正常な場所まで調整できても理想の「脊椎」の位置の癖が付く訳ではない。元々理想の「背骨」の状態の方達が何かの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の脊椎のズレの治療はとっても効果的でたった一度の矯正で理想的な背骨の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

「脊椎」の歪みの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの「背骨」のズレの調整は、できるだけしてみる方がいい。まず自らの「脊椎」の湾曲がどんな「背骨」のズレをしているのかを知っている必要がある。どのような「脊椎」の歪みなのか理解してなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの治療は小さな歪みも治すことができます。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の矯正をやることで「背骨」のカーブの調整は短期で矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けています。背骨のズレの施術にとっても大切な物は何だろう？

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合に、とっても大切なのは理想的な「背骨」の姿勢を常に維持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの矯正を頑張ってみても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、良い「脊椎」の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の曲がりのクセが悪化するだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」のズレの施術で最も有効なのは常日頃から理想の「背骨」の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正はいい背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、理想的な脊椎の姿勢にしようとする為の補助的な治療です。

理想の脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの治療はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「背骨」のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている身体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」のカーブを治療する時の効果は、理想的な「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるなら脊椎の曲がりの矯正をするといいですよ。