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猫背治療
猫背矯正を知ってますか？
「猫背」などを改善したいと考えたことはありますか？最近、友達から猫背と言われた。腰痛や肩こりなどで悩まされるのは「猫背」が要因なのでは？見た目の印象をよくしたい。おおくの人が猫背などで苦しんでいる。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背などを改善したいという方達のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても良くならない。整体に通っても解消されないなど猫背をよくしようとしても良くなる人が少ないのが真実です。「猫背」をちゃんと修正しようと思ったら実績のある矯正法で「猫背」を矯正する必要があります。効果のある「猫背」の修正を修正前に理解することが猫背など治す基本になります。
猫背の矯正とは？
背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前湾になっているのが理想の状態で背骨が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言われます。脊椎が円形になる猫背の姿勢は明らかにいけない状態だと分かります。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。肉体は、神経網によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなることがあるので自らが「猫背」と感じたら早めに猫背の矯正を行う必要があります。
良い姿勢とは
「猫背」の修正に詳しい方達は多くない。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してとても有効です。そのため、猫背の方には猫背の矯正が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、理想的な脊椎を手に入れよう。
猫背改善
猫背を矯正するとルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を治療する治療法には、どんな方法があると考えてますか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。
ストレッチ
体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整する解消法は多く利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。だがしかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になれない人にとって、「猫背」を調整する為の大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。
トレーニングと猫背矯正
トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、トレーニングで「猫背」を治療することをススメます。筋力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合もたくさんあります。正常な状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う方達の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
カイロプラクティックの猫背と矯正
背骨や骨盤を修正するカイロプラクティックなどの修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正してよい姿勢にする治療です。背骨を直に動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難。カイロプラクティックで骨格を正しい所まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の人達がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの猫背矯正はとても効果があり一度の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。
最も効果的な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの猫背矯正は、なるべく受けるのがよいでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢になっているか知っていなければどのように調整したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も重要なものは？
「猫背」を改善しようとする場合、とても重要なのは正しい姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正常な姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの猫背矯正は正しい姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早くする為の補助的な方法です。
猫背矯正で綺麗な体に
「猫背」を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。