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猫背の矯正

猫背矯正

猫背を改善したいと考えたことはないですか？最近、学校で猫背みたいになっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背が原因なのでは？外見を良くしたい。多くの方が「猫背」などで悩んでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背などをよくしたいという人達の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などを改善しようとためしたけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレで猫背の調整をしても解消されない。整体に通っても改善されないなど「猫背」を治そうとしても良くなる人達があまりいないのが真実です。猫背を本気で修正しようと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」を修正する必要がある。効果のある「猫背」の矯正法を調整前に知ることが「猫背」など改善する基本になります。

猫背矯正って何？

脊椎は頸椎が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが理想的で、背中が後ろに出っ張る背骨を猫背と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は明らかに良くない状態だと分かります。正しい湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響を与えます。体は、神経系によって操られているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなりうるので、自らが猫背だと気が付いたら、早く猫背の矯正をする必要があるのです。

良い姿勢とは

猫背のことに詳し人はあまりいない。理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を治療すると外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する矯正法には、どんなやり方があると考えていますか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとするやり方は多く用いられる解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方があります。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想の状態になれない方にとっては、猫背を修正するための大切な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると説明し、トレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。体力があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になるとは限らない。筋トレによって猫背が悪化する事もあります。理想的な脊椎を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える方達の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

「整体」

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な状態にする治療法。背骨、骨盤を直に調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨を正しい位置まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の人がなにかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく効果的でたった一回の修正で猫背が改善されることもめずらしくない。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を一緒にするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、とても重要なのは正常な姿勢を常に続けることです。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が強くなるだけでいい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

側弯。
片頭痛。
背中。
x脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。首。
慢性疲労。
ぎっくり腰。
肩凝り。
腰痛。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、疲労、姿勢、猫背、側弯、骨盤、産後の骨盤、o脚、x脚。整体、カイロ。

頭痛を改善する整体

頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に生じる痛みで表面痛ではない頭の痛みのことです。様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状の概念になります！ありふれた症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、他方で要因が分からない場合も多いようです。要因は色々と言われるが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛を持っている人の1割で、前兆現象がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについてはいまだに分からない部分もありますが、有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです！それ以外にも、遺伝の要因もあると考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で女性に多く発生し時々家族性だということです。

「群発頭痛」

発生原因についてはまだあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにすごく有効性があると考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療が一般的だと思いますが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体は、頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の治療を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がお奨めです！

側弯症。
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姿勢。
ぎっくり腰。
首。
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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛とは、腰の部分の痛みや炎症などを感じることをいいます。大部分の「腰痛」は、たいてい発症から数週間以内に症状が消失します。しかしおおくの腰痛は、再発を何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは日常生活に重大な支障をきたす重い症状になってしまいます。腰痛は、大きく分類すると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからあまり時間の過ぎていないものです。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰の部分につづく腰痛で痛みなどの症状の軽減と発病を繰り返しながら長い期間継続する場合もある。一生の中で80パーセント以上の方達が一度は、「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で分けられるだけでなく、もちろん原因によっても分類される。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の方には普通にある腰痛でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の方に見られますが、これらは高齢の方達の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な負担が加えられることによって筋膜や筋肉が収縮することで現れる「腰痛」である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」もおおく不安やストレスが要因の心因性の腰痛ではないかと言われている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛に移行することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」は、とても大変な病気が潜んでいることもあり緊急性があり死亡率のある疾患もあります。緊急性が高く、致死性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの病変に関しては、要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」以外に症状がある人達は、腰痛以外の病変が隠れているか検査してみることが重要になる。只の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には命に係わる恐い「腰痛」もあるということを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」などに関しておおく使用されます。しかしMRIやレントゲンなどに原因が写らないといって精神的要因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての要因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛の施術

腰痛の治療法は、様々な治療が使われます。これは、「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効き目があるといわれるのが整体のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの身体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療は一般的にぼきぼき関節を鳴らすのをイメージすることがほとんどではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなぼきぼきする治療を「整体」で行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体ではボキボキしない治療で背骨や骨盤の調整をします。整体にもソフトな矯正があります。慢性の腰痛に関しては、整体の矯正法にもよるがぼきぼきする調整をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッっとする方法に関係なく背骨や骨盤を調整するためすごく効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一度「整体」の治療を受けてみることをおすすめします。

肩凝り。
背骨。
姿勢。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。疲労。骨盤。
慢性疲労。
ぎっくり腰。
片頭痛。
姿勢。

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

正しい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因かも？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人はあまりいません。自分自身で姿勢を良くしようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院に通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても成功する人達があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になる。

良くい姿勢

脊椎は頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢はすぐに変な姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想の姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に理想的な状態とは言えない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。肉体は神経の命令によって動かされているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓血管系にもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな障害をひきおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自分が良くない姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方達はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みがまったく無い状態です。良い姿勢は、バランスがよく運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を治療すれば外見もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は最も多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など色々な方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を良い姿勢になることじたいができない事があります。そんな場合では、まず最初にいい姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、体が固まって良い姿勢になれない人にとっては、良い姿勢に修正する為の有効な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟などの体の柔らかさを増すような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋トレをすることで姿勢を修正していくことを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪化する場合もあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人達の理論です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を矯正する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を施術して正しい姿勢に修正する調整法です。脊椎を直接修正するのですごく効果のある手段なのですがただこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想の場所まで修正してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと正しい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術はびっくりするほど効果があり一回目の調整で正しい姿勢に回復できることもめずらしくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を一緒にするのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く調整することができるのです。しかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をしてみても常日頃から歪んだ姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしても普段から曲がった姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強化されるだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想的な姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

ぎっくり腰。
片頭痛。
慢性疲労。
猫背。カイロプラクティック。整体。カイロ。腰痛。姿勢。
骨盤。
肩凝り。
o脚。
片頭痛。

整体、O脚

O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が女の子に多くいることを知っている方は少ない。女性でO脚をきにする人はたくさんいると思われますが今では男の人もO脚を気にして矯正を受けることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性達にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の原因になっている事もあって、歳をってから膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになります。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚の骨が少しずつ歪んでしまったものです。座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化する事が多く、膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の原因は不明で一回O脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではO脚のほとんどは治るということが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の治療方法で有効なのが整体です。整体は、脊椎と骨盤を修正する民間療法でもちろん脚の矯正のプロです。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するなら若いうちに矯正しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の治療法で改善できると言っても、膝や股関節の変形が進行してからではなにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く改善することをおすすめします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおススメします。

x脚。
慢性疲労。
片頭痛。
o脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。腰痛。猫背矯正。
片頭痛。
姿勢矯正。
骨盤。
骨盤。

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけとはかぎらず首もこることが多い！肩が張ると言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあるようです！確実な診断方法や治療方法はなく分からない点もとても多い疾患なんです！長時間、背中や首がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです。これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです。疾患によって発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な要因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周り、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の出方も多様です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も用いられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます！

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療としてとても有効な方法が整体です。肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係している事がおおく整体の手技療法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの症状を改善します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体を試しに一度経験してみるのをお薦めします。

骨盤矯正。
肩凝り。
背骨。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。腰痛。側弯症。
疲労。
骨盤。
猫背。
x脚。

整体、X脚矯正

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。女性にとても多いO脚と違ってX脚の方達は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、身体にも大きな悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はすぐにでも矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の膝が当たりやすく、膝が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐために足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く場合も多い。人目を気にする人には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活で股関節や膝関節や足首の関節が歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が曲がります。成長期の脚の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは膝が歳をとると共に変形するのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら治せないと言われていましたが、最近ではX脚のほとんどは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を矯正する治療で、当然脚の骨の調整の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に差があります。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早急に改善することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

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肩凝り

肩凝りは症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけでなく首の部分もこることがおおい！「肩が張る」という人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があります！明確な診断法や治療はなく分からない点もとても多い疾患なんです！長時間背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています！このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります。疾患によって出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど様々な要因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の出方もいろいろです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は一般的に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療法としてすごく効果的な方法が整体と言われています！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響していることが多く整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一回受診してみるのをお奨めします！

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腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は、腰部の炎症や痛みを感じる状態をいいます。多くの腰痛は、たいてい発症から数週間以内に改善されます。しかし大多数の「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しそのうち何％かは運動能力に重大な支障をきたす重篤な状況になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでてからあんまり時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく「腰痛」で痛みの軽減と発病を何回も繰り返し長期間続く場合もある。一生のうちで80％以上の方が一度は、「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で分類されるだけでなく当然のこと原因によっても分類できます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の方にはよくある「腰痛」でMRI撮影などするとおおくのばあい高齢の方に見られますが、これらは高齢の方達の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの病変を取り除いても、腰痛が治らないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大な負担が加わることで、筋肉や筋膜が過度に緊張することで現れる腰痛です。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上続く長期の腰痛です。原因が分からない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が原因の心理的な腰痛ではないかと思われる。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」は大変な病気が潜んでいる場合もあり、緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い疾病もある。緊急性があり死亡率の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこのような病変に関しては原因である病変を取り除かないかぎり腰痛が治ることはない。腰痛以外に症状がある人は、他の病変があるかどうか確かめてみることが重要になります。普通の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命にかかわる恐い「腰痛」もあるということを知っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」などに関して時々用いられます。しかし、MRIやレントゲンに原因が写らないと言って精神的要因だというのは違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療法は、様々な方法が用いられる。これは「腰痛」の原因が色々あるというだけでなく、決定的な治療が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果があると言われているのが、「整体」などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの骨格を改善することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になる。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキッって音を矯正するのを想像する場合がほとんどではないですか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、このようなボキボキする施術を「整体」ですることはない。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしないやり方で背骨や骨盤の治療をします。整体にもソフトな施術が用いられます。慢性腰痛に対しては「整体」の施術法にもよるがボキッっとする施術をする場合もあります。「整体」は、ボキボキする方法やボキッってする治療法に関係なく脊椎や骨盤を治療する為すごく効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の治療を受けてみることをおすすめします。

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猫背の治療

猫背矯正とは

猫背などを理想的な姿勢にしたいと思ったことはないですか？学校で猫背みたいになっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは「猫背」が要因かも？見た目をよく見せたい。おおくの人達が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという人達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背を改善しようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。整体に通っても効果が無いなど「猫背」を修正しようとしても良くなる方達があまりいないのが事実です。「猫背」を本当によくしようと考えたら実績のある矯正法で猫背を矯正する必要がある。効果のある猫背の治療方法を調整前に知ることが猫背など改善する基礎になる。

猫背の矯正を知っていますか？

脊椎は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の容姿は一目見ていけない姿勢だとわかる。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響を及ぼします。肉体は、神経系によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の元にもなるので自らが「猫背」と思ったら早めに「猫背」の治療をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは？

「猫背」に詳し人は少ない。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正しい背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康になるのにかなり効果的です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を治そう！

「猫背」を治療するとルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する治療法には、どのような調整法があると考えていますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする解消法はたくさん使われる解消法で真向法など様々な種類がある。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で体が癖が付いた場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く正しい状態になれない人たちにとっては、「猫背」を修正するための重要な第一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような体操はする事はありません。

猫背矯正とトレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと解説し、筋トレによって猫背を改善することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の状態になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態が悪化する場合もたくさんあります。正常な姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする人達の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「整体」

脊椎を治療する「整体」などの治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい状態にする治療法です。背骨、骨盤を直に動かすのですごく有効な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を正しい所まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想的な姿勢の方達がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても有効であり一回の施術で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできることならやってみるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治そうとする時、とても重要なのは理想的な姿勢を常に保持すること。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

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