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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを矯正する

背骨のズレを矯正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、曲がっていると言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛いのは「背骨」のズレが原因の根本ではなのではないか？外見をよくしたい。おおくの人達がさまざまな背骨の歪みのことで悩んでいます。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという人は少ない。自分の力で「背骨」の曲がりを調整しようと努力してみたけどよくなたなかった。ストレッチなどにいってみたけど背骨の歪みが改善できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなっても良くならない。「整体」にかよっても改善しないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても治る人が少ないのが現実です。背骨のズレを真面目に治そうと思ったら有効な方法で「背骨」の湾曲を施術する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの調整法を知っていることが「背骨」のズレを矯正する第一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正しい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の歪みは一目見てよくない背骨の姿勢だとわかります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、構造的には正常な背骨のカーブとはなりません。正しい背中の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、「背骨」より出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にもすごく影響し色々な身体的不調を起こします。よくない「脊椎」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓の疾病など重大な病気の原因にもなるため、自らがよくない背骨の歪みだと気が付いたら、早めに背骨のズレを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」の事について詳し人は数少ないです。良い背骨の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。「背骨」が理想の状態であればバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。ですので、「背骨」のズレている方は背骨のカーブのの調整が必要。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけいろいろな事に影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを矯正して、理想の脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の曲がりを調整すると外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを治療の方法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている方法を並べてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを「背骨」矯正しようとする手段は最も沢山使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな手段があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによって良い背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労することがあるのです。そんな時は、まず一番に良い「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が硬く正しい背骨の姿勢になれない方達にとっては、良い背骨の状態に矯正する有効な一歩になる。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の施術には有効では無い。正しい脊椎の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が曲がるいい筋トレで脊椎の曲がりを矯正するべきとススメます。筋肉があるといい背骨の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりが悪くなるときもあります。理想の背骨の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を良い姿勢に保つのも簡単になり「脊椎」のカーブが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」の歪みを治療しようとする人達の考えでる。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「脊椎」の曲がりの治療すごく有効です。しかし、筋トレを行う方でも効果的な方法でやらないと「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても背骨の歪みを強化するような筋トレでは、脊椎の曲がりが良くなるどころか悪くなります。効果的な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体を背骨の矯正

「脊椎」を施術する整体など手技療法もある。整体の脊椎の湾曲の施術は脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して理想的な背骨の姿勢にする療法です。「背骨」を直接矯正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。整体で背骨を理想の位置までなおせても、理想的な背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々いい脊椎の状態の方達が何かの原因で脊椎の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の湾曲の矯正はすごく有効でたった一回の治療で理想的な「脊椎」の状態に戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の治療を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の背骨の歪みの治療はできるだけしてみる方がいいと思います。まずは自らの脊椎のズレがどんな脊椎の曲がりをしているのかを知る必要があります。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」の湾曲の治療は部分的な小さなズレも調整することができます。「整体」の脊椎のカーブの調整をやることで「背骨」の曲がりの矯正は短期で矯正することができる。だが、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」のズレの施術にとても大切なものは何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

良い背骨の状態を身に着けようとする時に、凄く重要なのはいい脊椎の姿勢を毎日維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療をされても日頃から悪い姿勢をされてたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要なのは、よくない姿勢の状態でいる期間より正しい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を受けても日頃からよくない姿勢でいたのであれば脊椎の歪みのクセが悪化するだけで理想的な「背骨」の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の施術で一番効果的なのは日頃から理想的な脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正はいい脊椎の状態をキープしやすくする、あるいは、正しい脊椎の状態に近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の背骨のカーブの施術はとてもおススメです。整体は、「背骨」のズレを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている全身の機能を正常に戻すことができる。これらの効用は、整体などの背骨の矯正でしかできません。脊椎の湾曲を矯正する効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の歪みの治療を受けてみるといいですよ。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本では主に手技を使った民間療法、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える施術（せじゅつ）の多くについて使用される。
日本語として、大正時代に使用され始めた用語で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようです。
今俗に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た骨格矯正法療法（主に背骨）を目的とした施術法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う施術及びそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により色々な病状を改善することを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストし、肉体を自然回復させようとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は、身体の構造的な歪みは血液やリンパ液の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) や「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）には定められた手順はなく行う人によって施術することは異なる。大正時代に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体、中医学の施術を利用した整体、団体の独特の治療方法など加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家めいめいが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっている。
体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整など主に手足による矯正（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨のズレを矯正したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で苦しめられているのは、背骨の湾曲が原因の可能性もあるのでは？外見の印象を良く見せたい。おおくの人達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の歪みを治したという人はあまりいません。ネットを参考にして自ら「背骨」の曲がりを改善しようと試したけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど背骨のズレが修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」をおこなっても良くならない。「整体」にかよってもよくならないなど、背骨のズレを矯正しようとしても成功する方達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みをしっかり治療しようと思い立ったら効果のある方法で背骨の歪みを治療する必要があります。正しい「背骨」のズレの治療法を知ることが「背骨」のズレを矯正する初めの一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の部分が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい背骨の湾曲にはならない背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは明らかに良くない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、構造的には正常な背骨の湾曲とは言えません。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経網にも影響を及ぼします。人間の体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもすごく影響を及ぼしいろいろな体の不調を起こします。良くない背骨の曲がりは、印象だけでなく内臓疾患など大変な病気の原因にもなりうるので、自分が悪い脊椎のカーブだと気が付いたら、なるべく早く「背骨」の湾曲を矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

「脊椎」の状態に関してくわしい人は沢山いません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、「背骨」の湾曲している方は脊椎のズレのの修正が必要になる。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これだけ様々なことに影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」の歪みを治療すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正のやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか知られている改善方法を上げてみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを背骨矯正しようとする手段は最も沢山用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢の状態にすること自体ができない事があります。このような時は、まず正しい脊椎の状態になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想の背骨の状態になれない方にとって、いい背骨の状態に矯正するための大切な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力増強が歪むと言い筋力トレーニングにより背骨のズレを治療することをお奨めします。筋力があれば正しい背骨の姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレによって「背骨」の湾曲がひどくなる時もたくさんあります。理想の背骨の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を良い位置に維持するのも簡単になり背骨のズレが治るというのが筋トレで背骨のカーブを治療しようとする人の理論です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの矯正すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも効果のある方法で行わないと背骨のカーブがよくなるどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても背骨のズレを強化するような筋トレでは、「背骨」の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体を背骨の矯正

「背骨」を施術する整体など方法もある。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は、背骨や骨盤を直接調整して理想の脊椎の状態にする療法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい背骨の状態になるのは無理があるでしょう。整体で背骨をいい所までなおせても、良い「脊椎」の状態のクセが付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の位置の人が何かのきっかけでで背骨の状態がズレた場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であれば整体の「脊椎」のカーブの修正はとても効果があり一回の治療で理想の「脊椎」の状態に回復できることこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒にするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は、できることであればされてみる方がいいと思います。まず自分の背骨の曲がりがどんな背骨の歪みをしているのかを理解している必要がある。どんな背骨のズレなのかを知っていなければ、どんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の湾曲の修正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の「背骨」のカーブの矯正を受けることによって背骨の歪みの矯正は、短い期間で矯正することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けています。脊椎のズレの矯正にすごく大切な物は何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想的な背骨の状態を身に着けようとするときに、凄く大事なのは正常な「背骨」の姿勢の状態を常に保つことです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の調整を受けてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、良い脊椎の状態の癖はつかない。最低必要なのは、良くない姿勢でいる期間よりいい脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、背骨のズレのクセが悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの治療で一番効果的なのは毎日理想の背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は理想的な「背骨」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の姿勢に近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」の湾曲の調整は、すごくおススメです。整体は背骨のズレを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳で操られている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効用は、整体など骨格矯正でしかできない。「背骨」の曲がりを矯正する効果は、正常な脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の湾曲の修正をするといいと思います。

O脚、カイロプラクティック

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O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女性達に多くいることを知ってましたか？女性でO脚を気にしている人はたくさんいると思いますが、近頃では男の人もO脚を気にして施術を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女性には、見た目の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの症状の要因になっていることもあり、将来膝の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天性なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚が少しずつ歪んでしまったものです。座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する期間の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速に歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が歳をとるにしたがって変形してくるのが要因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は解っていなくて一度O脚になったら治らないといわれていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

カイロプラクティックとO脚矯正

O脚の修正法ですごく効果がるのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは骨を治療する治療法で、当然脚の修正の専門家です。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することでO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもあるのですが、基本的に手によって修正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページなどに治療したO脚の写真を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティック院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにも若いうちに治療しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気付いたら早急に治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

カイロプラクティック、X脚

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X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚を揃えて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は外見的に変なだけでなく、体に対しても大きな変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人は早急に修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が接触しやすく脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気が付く事もあります。外見を気にする方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣で脚の骨がじょじょに歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が曲がってきます。成長期の脚の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になってしまったら治らないと思われていましたが、最近ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の修正で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨を治療する治療で、もちろん脚の関節の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していないカイロプラクティックなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するにしても早く改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般には、この状況はすなわち、大きな物を持ち上げようとした時に急に強い腰痛が出現して立つことさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって言います。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同じような症状を発症する。発生要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」のように損傷の原因を特定できる場合は少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そのような労働環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法になります。できれば常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明と判断されることが以外に多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて徐々に悪くなる事が多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。腰に負荷が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に背骨の歪みを施術して身体を治す療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰りには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ背骨を整えます。わずかな関節の歪みでも腰周辺に痛みを発することがあるようです。この場合カイロプラクティックは凄く効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを調整することで、疼痛が一瞬で消失することがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような強烈な矯正をする治療院に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な矯正をして悪化することがある。いいカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどんなときも強い修正をおこなうことはありえません。

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正というものをネットや週刊誌やテレビなどで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのかわかっている方は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の施術はおこないません。なぜでしょうか？普通の病院では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、そのズレが肉体の異常の原因になることはありえないと思っているからなのです。（だが一部の病院で骨盤の矯正を独自にしている病院も少ないながらもあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整する場合があります。この場合は、外科手術で骨盤の施術をおこなうことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように「骨盤」を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤はズレるのか？

普通の医療では、「骨盤」は歪まないと言われ、カイロプラクティックなどの民間療法では骨盤はズレると言われていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、カイロプラクティックでいうところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きは少しで例外的に出産の時に動くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまう為、「骨盤」は通常動かないと考えられているみたいです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

カイロプラクティックで行う骨盤矯正は、日頃から骨盤のほんの少しの歪みを矯正したのちに患部の痛みがなくなるのを経験しています。事実骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉などが存在して少しの歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲン写真のような写真で歪みが写らなくても骨盤がひずんでいてそのズレを修正する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ骨盤は、いろいろな異常を肉体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗る背骨がズレます。脊椎が湾曲すると脊椎の中の神経や、身体を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも体にとってすごく重要なものでどれが侵されても体に障害が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など肉体の色々な部分が神経で操られているのですべての肉体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の骨盤矯正ではおおくの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具ももちいる場合もあります。普通施術の痛みは無いのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理に施術を行う方法をもちいる整体師もいます。正常な「骨盤」の場合は、「骨盤」の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはありません。この微妙な可動域を治療により動かすので、通常大きな力を用いることはありません。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビで見かけますが、騙されないで。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて治療します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる方達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはない。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に可動する場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど修正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなズレでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤が歪んでいると思ったら骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。「骨盤」は身体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティックの治療はとっても有効な手助けになる。

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腰痛を治す整体の治療

「腰痛」とは、腰の痛みや炎症などを症ずることを言います。多くの「腰痛」は、たいてい発現からだいたい数週間以内に治ります。しかしおおくの「腰痛」は傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何％かは生活に大きな支障をきたす重篤な症状になってしまいます。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てあんまり時間の経ってないものです。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みの消失と発病を繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生で80％ほどの人が一度は、「腰痛」を経験すると

言われている。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で分けられるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の方達には珍しくない腰痛でレントゲンなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の人に見られますが、これらの病変は老人の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負荷が加えられることによって筋肉などが、収縮することであらわれる「腰痛」である。慢性の腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。要因がわからない腰痛もおおく不安やストレスが原因の心理的な腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」にはとても重大な病気が隠れている場合もあり、緊急性があり死ぬ可能性のある病気もあります。緊急性が高く、死亡率のとても高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の原因になるこれらの病気に対しては、原因である疾病を治療しないかぎり腰痛がよくなることはありません。腰痛の他にも症状がある方は、他の病が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。普通の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命取りになる恐い「腰痛」もあるということをわかっておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が分からない「腰痛」などに対して多く用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないといって精神的な要因だというのは違っています。MRIやレントゲンに全ての原因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと安心することはできない。

腰痛とカイロプラクティックの施術

「腰痛」の治療方法には、様々な治療法が用いられる。これは腰痛の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果があるといわれているのがカイロプラクティックのような骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤など骨格を整えることにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になります。カイロプラクティックは腰痛の原因になる背骨や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方

「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般的にボキッって音を鳴らすのをイメージする人達がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなぼきぼきする方法をカイロプラクティックで行うことはありません。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をするカイロプラクティックには注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「カイロプラクティック」はぼきぼきしない矯正で背骨や骨盤の矯正をします。「カイロプラクティック」にもやさしい矯正法が用いられます。慢性腰痛に対しては「カイロプラクティック」の施術にもよるがボキボキする調整をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない方法に関係なく背骨や骨盤を治療するためとても効き目が高いので、腰痛で困っているなら一度「カイロプラクティック」の修正を受けてみることをおススメします。

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩の部分だけでなく首の部分も凝ることがおおいようです。「肩が張る」と言う人もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因には諸説あります。確実な診断法や治療方法はなく分からない点もとても多い病気なんです！長時間首や背中がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです！ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などいろいろな原因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる！

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療としてとても有効なのがカイロプラクティックのようです。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している事が多くカイロプラクティックの手技療法は骨格の歪みを修正し肩凝りを改善します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどをいちど経験するのをお勧めします。

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カイロプラクティックと姿勢の治し方

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

綺麗な姿勢になってみたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因では？外見の印象を改善したい。沢山の方達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達はほとんどいない。自分の力で姿勢を正そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステやカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方達があまりいないのが事実です。姿勢を本気で治そうと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは

脊椎は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は外見的に変な姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には良い状態とは言えない。正常な背骨からはずれた姿勢は体に負担をかけるだけじゃなく、背骨からでている神経にも影響をあたえます。体全体は神経の命令によって機能しているので神経の伝達に影響がでると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく大きく影響し様々な症状をひきおこします。良くない姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾病の原因にもなることがあるので自分でよくない姿勢だと気付いたらはやく姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方達はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に湾曲がまったくない状態です。良い姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は良くないよりいい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を矯正すれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのような手段があるのでしょうか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段はとても多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になること自体ができない事がある。そんな状態では、まず最初に理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢にする第一歩です。ですので、背骨が硬く固まって理想の姿勢になることができない方達にとって良い姿勢に修正するとても大切な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟などの柔軟性を増やすような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を修正することをススメます。体力があれば良い姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる場合も多くあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する人の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

背骨を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を施術していい姿勢に治す矯正法です。背骨を直に施術するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけではいい姿勢改善するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎をいい所まで移動させても理想の姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと正しい姿勢の人達が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの姿勢矯正は驚くほど効果的で一度の調整で正しい姿勢に回復できることもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒に行うのが効果的です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように改善したらいいかわかりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも治すことができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く修正することができる。だが、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは正しい姿勢を常に保ことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレやカイロプラクティックの施術をやってもいつも悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術をしたとしても日頃から曲がった姿勢であれば、曲がった姿勢の状態が強化されるだけで正しい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも理想的な姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。