整体、姿勢の直し方

姿勢の治し方

悪い姿勢を改善

良い姿勢になってみたいと考えたことはありますか？近頃姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方達はほとんどいない。自分で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや整体に行っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても良くなる人達が多くないのが現状です。姿勢を本当に正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

良くい姿勢

背骨は頸椎が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に反っているのが正常で背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢になります。背中が丸くなる猫背のような姿勢は見るからに悪い姿勢だとわかります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想的な姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的には理想の脊椎とはいえません。理想的な脊椎の湾曲からはずれた脊椎は肉体に負担をかけるだけでなく、背骨からでている神経にも影響をあたえます。体は、神経で動かされているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓血管系にもとても影響を及ぼしいろいろな障害を引き起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な疾病の誘因にもなることがあるので自ら悪い姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人はあまりいません。良い姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に歪みがない脊椎です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているより美しい方が良いに決まっている。良くない姿勢を治して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を治療してみれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どのような方法があるんでしょうか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する手段は最も多く行われているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって良い姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあります。こんな体では、まず理想的な姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢になる最初の一歩です。ですから、脊椎が固まって正しい姿勢になれない人にとっては、理想的な姿勢に治療するためのとても有効な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療していくことをすすめています。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。だが、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなる場合もあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方の考え方です。間違いなく理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を治療する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨を動かして良い姿勢に改善する方法です。背骨を直接調整するのですごく有効な方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で骨をいい所まで調整してもいい姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々いい姿勢の方が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であれば整体の治療はすごく有効であり最初の調整で正しい姿勢に修正することもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができるのです。だがしかし、これでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想的な姿勢を毎日維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療を受けても、いつも湾曲した姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる長さより正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしたとしても常日頃から曲がった姿勢であれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が悪化するだけで理想の姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも良い姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は良い姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

腰痛

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛と整体

「腰痛」は、腰の炎症や痛みを感じる状態を指します。ほとんどの腰痛は、おおよそ発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし、大多数の「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しそのうち何割かは運動能力に大きな支障をきたす重大な状況になったりします。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みがでてからあんまり時が経過していないものです。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で、症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長い間継続する場合もあるのです。一生で80パーセントほどの人が、一回は「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの期間で分けられるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の人には普通に患う腰痛で画像診断をするとおおくのばあい高齢の人に認められますが、これらの病変は老人の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは手術によってこれらの病変を取り去っても腰痛が治らないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負荷が掛かることで、筋肉や筋膜などが過度に緊張することで発現する腰痛になります。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」も沢山あって不安やストレスが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」にはとても大変な疾患が潜んでいる事もあり緊急性が高く、死ぬ可能性のある疾患もある。緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意を要する「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこのような病に対しては原因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」の他にも症状があるときは、他の病変が隠れているか確かめてみることが重要になります。単なる腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命を脅かす怖い「腰痛」もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見当たらない腰痛に関してときどき用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らないといって精神的原因というのは違います。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛

腰痛の治療方法はさまざまな治療が用いられます。これは、腰痛の原因が色々あるというだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効き目があるといわれるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など体のバランスを調整することで腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になります。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療は、一般にボキッって骨を矯正するのを想像する方がほとんどではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする施術を「整体」ですることはありません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「整体」はボキボキしない治療で脊椎や骨盤の施術をします。「整体」にもやわらかい施術方法があるのです。慢性の腰痛にたいしては整体の治療法にもよるがボキボキする調整をする場合もあります。整体は、ボキボキする方法やぼきぼきしない治療に関わらず脊椎や骨盤を調整するためすごく効果が高いので、「腰痛」で困っているなら一回「整体」の治療を受けてみることをお奨めします。

整体、骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」というのを週刊誌やテレビで見ることが多くなりました。骨盤矯正とはどんなものなのか解っている方は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の矯正はしません。なぜでしょうか？普通の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、そのことが肉体の不調の要因になることは無いと考えているからです。（だがしかし一部の病院では骨盤の施術を独自の方法で行っている病院もわずかですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を施術する場合があります。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の調整を行うことが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

一般的な医療で骨盤は歪まないと言われ、整体などの民間療法では「骨盤」は歪むと考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体で言う骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えているのです。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産の時に開く程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は普通動かないと思っているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体などで行われている骨盤矯正では、常日頃から骨盤の微妙な歪みを矯正した直後に患者の症状が改善されるのを体験しています。現実に骨盤の関節の周りには靱帯、神経、筋肉があってすこしのズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。MRIやレントゲンのような画像診断で歪みが見られなくても骨盤がズレていてその骨盤を施術する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

ズレた「骨盤」は、さまざまな痛みを体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗っている背骨がひずみます。背骨がひずむと脊椎の中の血管や神経、肉体を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると背骨より出る神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など肉体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての身体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法による「整体」の骨盤矯正ではおおくの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般的には手技でします。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する道具も使用することもあるようです。普通施術の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理に施術を、もちいる整体師もいる。普通の「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことはない。この微妙な動きを矯正によって可動させるので通常強い力を必要とすることはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの変化はしない。こんな宣伝をする「整体」では、「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えて施術します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいるようですが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う人もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に可動する場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで「骨盤」が、広がるように可動しやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく動かない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、小さな歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも「骨盤」がズレていると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいと思います。「骨盤」は体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はすごく有効な手助けになります。

産後の骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近、出産された人達で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

一般に出産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが持続することがある。産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合があります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを検査することはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状態を知らなければ、正常な骨盤に改善するには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に治すように「骨盤」を調整します。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療することが一番推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い調整を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」がズレてしまう人が少ないながらいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

側弯症の治療、整体

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は理想の状態であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は痛みを伴うことは希で早期の発見はとても困難で、ある程度成長してから気づく場合が多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は発現し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までが特に注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女に多く出現し、細身の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると側弯が早くひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保てないことによって発症する。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発症する。事故などで背骨に力が加わったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が歪み「側弯症」になったりします。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長い時間の歪んだ姿勢は背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の矯正や姿勢を良いしせいでいることで治していくことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する「側弯症」は、健康にいろいろな悪影響をおよぼす。外見上の問題、代謝機能の悪影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど。

外見上の問題

脊椎が横方向に歪むだけじゃなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、やがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響が現れる。これらの体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与えることもあります。重度の側弯症では、子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の障害になることもある。

肉体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの要因にになりますが、「側弯症」のなりはじめや軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなったひどい「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療

一般医療で行う「側彎症」の治療は、コルセットなどによる治療と手術による治療法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による維持療法がおこなわれることが多い。コルセットで湾曲が消えることはありませんが、装具はある程度側弯症が進むのを遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう方も少なくなく、実際には、その効果を実感する方は少ない。また長期装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療方法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正する手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は減ります。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大がかりな手術になるので、身体への影響を心配し外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体などの民間療法による治療

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方達が多数来られます。整体では昔から「側弯症」の施術を経験してきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に有効な治療は発見されていないのが現状です。しかし、ある一部の「側彎症」に限っては効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺のような治療院かも！整体の施術で改善する「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えた上であれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛を治す整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭に発症する痛みのうち、表面痛でないものです！色々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念になります。普通にある痛みである他方これらを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で要因が特定できない場合も多いようです。原因はさまざまといわれますが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれています。男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から痛みを感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は片頭痛の可能性が高い。「片頭痛」は激しい運動の後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすいと言われています！片頭痛の約1割で前兆現象がみられる。「片頭痛」の発症する仕組みについてはまだ分からない部分もあるが可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです！それ以外にも、遺伝の要因もあると考えられている！片頭痛は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く、しばしば家族性である！

群発頭痛

発生する仕組みについては、まだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく効果があると考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管が関係している為整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！整体は、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の施術を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がおススメです！

整体、猫背治療

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猫背は治る

猫背姿勢と猫背矯正

「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと感じたことは？奥さんから猫背みたいになっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは猫背などが原因かもしれない？外見をよくしたい。沢山の方達が猫背などで悩んでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を解消したいという方達の噂はそんなに聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを良くしようと試してみたけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても解消されない。整体に行っても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても解消できる方があまりいないのが真実です。「猫背」をしっかり治そうと考えたら理論的な治療法で「猫背」など治療する必要がある。理論的な「猫背」の調整を修正前に知ることが「猫背」など治す第一歩になる。

猫背矯正ってなに

脊椎は、首の湾曲が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通の状態で、背中が背中側に丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。背中が円形になる「猫背」の外見は一目見て悪い姿勢だと分かる。正しい湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。身体は、脳によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなってしまうので自らが猫背と気付いたら早急に「猫背」の調整をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは

猫背の治し方に詳しい方達は少ない。理想的な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対してかなり効果的です。なので「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。いい脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を治療すれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？猫背を治療する修正法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正する解消法は多く利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろなやり方がある。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬くなって理想の姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような運動はすることはありません。

トレーニング

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと考えトレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な背骨になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。正しい背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える人達の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎、骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な姿勢に戻す治療です。脊椎を直接矯正するのですごく有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を元の位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人達が何かの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても有効で一回の調整で猫背が治ることもめずらしくないのです。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべくやってみるのが良いでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、一番重要なのは正常な姿勢の状態を常に保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

背骨の歪みの治療と整体

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを修正したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると家族に言われた。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは背骨の曲がりが要因なのでは？外見の印象を良く見せたい。たくさんの人達がさまざまな「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという人は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の曲がりを治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ったけど背骨の歪みが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの矯正をしても改善しない。整体に試しにかよっても治らないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても改善できる人が多くないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり矯正しようと思い立ったら理想的な調整法で「背骨」の湾曲を治療する必要があります。有効な「背骨」の曲がりの治療方法をわかっていることが「背骨」の歪みを改善する初めの一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは見るからに良くない背骨の状態だと分かります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には正しい「背骨」の状態とはならない。正常な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響しいろいろな肉体の不調をまねきます。よくない「背骨」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなるため、自らが悪い脊椎のカーブだと気が付いたら、早めに「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」のカーブに関して詳し方達は少数です。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。脊椎が理想の状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。その為、「背骨」の曲がっている方達は脊椎の歪みの矯正が必要です。脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを修正して、いい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」の湾曲を矯正できれば外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正の手段には、どんな方法があるのでしょうか？何個か知られている改善法を上げてみよう。

ストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を脊椎治療する手段は最もたくさん使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによっていい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な状態にすること自体が苦労する場合があります。このような場合は、まず一番に正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、体が硬くいい「背骨」の状態になれない人達にとっては、良い「背骨」の状態に矯正する有効な第一歩になるのです。しかし、柔軟性がある時、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力増強がカーブするを説明し、筋力トレーニングで脊椎の歪みを治療することをお奨めします。筋力があったらいい背骨の位置を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとは限らない。トレーニングで「脊椎」の歪みが悪くなることもあります。いい背骨の姿勢を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を理想的な姿勢に保つのも楽になり脊椎の曲がりがよくなるというのが筋トレで背骨のズレを施術しようとする人達の考えでる。たしかに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正すごく有効です。しかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも効果のある仕方でしないと「背骨」の歪みが治るどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨の曲がりをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなります。理想的な脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と背骨の治療

背骨を修正する整体など治療法もある。「整体」の脊椎の曲がりの施術は背骨や骨盤を直接矯正して正しい「背骨」の状態にする治療です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。「整体」で背骨を理想的な位置まで調整できても正常な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々良い背骨の状態の方達が何らかの要因でで背骨の状態が悪くなった場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「整体」の脊椎のズレの調整はとても有効で一回の矯正で正しい「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの調整を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋トレは、必要ありません。整体の「背骨」の湾曲の調整は、できるだけやってみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎のズレがどんなふうな脊椎のカーブをしているのか分かる必要がある。どんなふうな「背骨」の曲がりなのかわかっていなければどんなふうに治療したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の湾曲の修正は部分的な小さな歪みも矯正することができる。整体の「背骨」のズレの治療を受けることによって脊椎のズレの矯正は短い期間で改善することができる。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の治療にとても大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

いい「脊椎」の状態を身に着けようとする場合、すごく重要なのは正しい背骨の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の治療をしても常日頃から悪い姿勢をしてては、正しい背骨の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正をしても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」のカーブのクセが悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、背骨の歪み治療で一番効果的なのは常日頃からいい「背骨」の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の状態にしようとする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正常な脊椎の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の脊椎の湾曲の矯正は、とてもおススメです。整体は、「背骨」の歪みを矯正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。「背骨」のズレを修正する効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの治療を受けてみるといいですよ。

カイロ

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本語では一般に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉。
また身体を整える療法（りょうほう）全般に対して用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に使われ始めた用語で、アメリカで生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在俗に使われる意味では「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療方法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う治療及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により色々な疾病を治すことを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」・オステオパシーです。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティックは椎骨間のサブラクセーション（不全脱臼）を手により調整「アジャストメント」することで、身体を治癒させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）には決まったやり方は無く人によって治療する事は違う。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック「Chiropractic」 などの欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体、中医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想などを加味した整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般医療と一緒に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされた。
整体（せいたい）は論理・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家が独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 のような科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっています。
体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正など主に手足を使った手技（道具を使用する場合も）で行う施術です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また肉体を整える施術法の多くに対して使用される言葉です。
日本語としては、大正時代に利用され始めた用語で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今、ふつうに使用される意味では、「カイロプラクティック」に似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具でおこなう治療およびその方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により種々の病態を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック「Chiropractic」は背骨の関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法で調整アジャストメントすることで、病気を回復しようとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造の歪みは体の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーの論理・技術は、整体や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

治療

整体（せいたい）にはお決まりの手順はなく、治療する人によって行う事は違う。大正の頃に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体、中医学の手技療法を使った整体、各団体の独特の施術方法などを加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常の医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は理論・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、自説を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整などを主に手足による矯正（道具を使う場合も）で行う施術である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院