整体と骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなりました。骨盤矯正はどのようなものなのかわかっている人達は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それと仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の調整はおこないません。なぜか、普通の病院では「骨盤」はズレないと思われていて骨盤が日常生活でズレてそのズレが肉体の不調の原因になるようなことは無いと思っているからです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の修正を独自のやり方でしている整形外科も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の調整を行うことが多いようです。また産科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを治すように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？

病院の医療で「骨盤」は歪まないとされており整体などでは骨盤はズレると考えられていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを解説してみます。まずは、「整体」で言う骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えています。他にも「骨盤」の可動性は少しで例外的に出産するときに可動する程度。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は通常動くことはないと考えられているみたいです。

整体では？

手技療法で行う骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のほんの少しのズレを調整したのちに症状がなくなるのをよく目にします。現実に「骨盤」の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、があり少しの歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲンやMRIのような画像でひずみがみられなくても骨盤がズレていてそれを調整する必要があると整体で言うのはこのためです。

骨盤の歪みが原因？

ズレた「骨盤」は、色々な不調を肉体にもたらします。「骨盤」が歪むと「骨盤」に乗っている脊椎が歪みます。背骨がひずむと背骨の中の神経や血管、肉体を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれも肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても体に障害が起きます。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると背骨より出ている神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など肉体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるようではあるが、一般には手技で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する道具も使用する事もある。一般的に治療の痛みは無いのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理に調整を行う方法を用いる治療師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく動くことは無い。このわずかな可動域を治療で可動させるので普通は強い力を必要とすることはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような広告をする整体では骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて矯正します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変わったと感じる人もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはない。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が通常以上に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み「骨盤」が開くように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が眼で見て分かるほど調整で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加えるようなコルセットなどを使えば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなう骨盤矯正は、体形などを変化させるようなものではなく体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節がちょっとの歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正はとても有効な手助けになります。

産後の骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃子供を出産された方達で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、最近のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も大きく広がります。広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰に出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤のズレを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを分かっていなければ理想的な骨盤に調整するには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に治すように骨盤を施術します。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療するのが最もお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少なからずいます。大多数の方達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因の多くは「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

頭痛と整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭部に出る痛みのなかで表面的ではない頭の痛みです！色々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念です！珍しくない痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で主原因が解明できない場合も多いようです！原因はいろいろといわれますが基本的には、すべての頭痛（ずつう）の原因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛患者の1割前後で、前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては、いまだに分からない所もあるが、有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです！また、遺伝の関係もあると考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で、若い女性に多く時々家族性だということです！

群発頭痛

発症原因については、まだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにとても有効性があると考えられているみたいです。頭痛をの大半は脳の血管が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体など手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。整体は頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです！

整体、脊柱側弯症の治療

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側弯症と整体の治療

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は正しい状態であったら前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は痛みなどを伴うことはほとんど無いため発症早期での発見はとても困難で、ある程度大きくなってから気づく事が多いようです。気付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっている事もあり、成長が続いているときは時々背骨の曲がりを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側弯症」を原因別に分けるようになってきています。側弯症には下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は発症し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女性に多く発現し、細身の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急に進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持することができないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことで発現する。交通事故など身体に大きな力が加えられたことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が歪み側弯症に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この側弯症は背骨の変形をともなうことは少数です。長期間に渡る歪んだ姿勢では脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の矯正や姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

側弯症の影響

背骨が曲がる側弯症は、体に多種多様な影響を及ぼします。外見上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛みなど…。

見た目

背骨が横に彎曲するだけじゃなく、骨自体がねじれながら左右に歪むためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響する。それらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与えることもある。ひどい「側彎症」では、子供に遺伝するかもしれないと考え婚姻の妨げになる場合もある。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽度の「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法はわかってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

病院でされる側弯症の治療方法は、装具などによる治療と手術による治療にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることが多い。コルセットで湾曲がなくなることはないが、コルセットなどの装具はある程度側弯症が進むのを遅くするため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう方も少なくなく、実際には、その効果を感じる人は少数です。また長期間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正する手術が行われますあ。このような場合も完治することはない。外科の手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の可動性は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の側弯症の施術

背骨・骨盤の矯正を専門とする整体は「側弯症」の人がたくさん診察に来ます。整体は昔から側弯症の矯正を研究してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側彎症」に特に有効な治療方法は確立されていません。しかし、一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの治療院かも！整体の矯正で改善する「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみです。側弯症が治るなどと簡単に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

猫背矯正

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猫背治療と整体

猫背を矯正しよう！

猫背などを正しい姿勢に治したいと思ったことはありますか？学校で「猫背」になっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは「猫背」などが原因では？イメージをよくしたい。沢山の方達が猫背で苦労している。猫背などで苦労しているのに猫背を改善したいという方達の噂はあんまり聞くことはありません。自己流で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても治らない。「整体」など通っても改善されないなど猫背をよくしようとしても改善する方達がほとんどいないのが実際です。「猫背」を本気で改善しようと思ったら理論的な矯正方法で猫背など治療する必要があります。正しい「猫背」の修正を治療前に理解することが「猫背」など改善する基礎になります。

猫背矯正って知ってる？

脊椎は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は見るからにいけない姿勢だと分かります。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経にも影響します。身体は、神経によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自らが「猫背」と感じたら早く猫背の治療をする必要があります。

良い姿勢とは？

「猫背」の治療に詳しい方は少ない。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのにとても効果的です。その為、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響がでます。正しい脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を修正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を調整する調整法には、どのような治療法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を解消する改善法はたくさん使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にもっていくことじたいができないことがある。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、背骨が硬く正常な状態になることができない方達にとって、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増進するような運動はやる必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば正常な状態になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合もたくさんあります。理想の脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える方達の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、トレーニングをやっている方でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体

背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法のような調整法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢に治す治療です。背骨、骨盤を直に動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で骨を理想的な位置まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている方達がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果がありたった一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるか分からなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を修正しようとする時、一番大切なのは正しい姿勢を常に保つこと。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

背骨の歪みの矯正、整体

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みを矯正する

背骨のズレを治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは「背骨」のズレが根本原因なのではないか？見た目の印象を改善したい。沢山の人がさまざまな背骨のズレのことで苦労しています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという方は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨のズレを矯正しようとやってみたけれど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど背骨の湾曲が改善されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても良くならない。「整体」に試しにいっても良くならないなど、背骨の曲がりを治そうとしても修正できる人達が少ないのが事実です。背骨の曲がりをしっかり修正しようと思い立ったら効果的な矯正法で背骨のズレを治療する必要がある。有効な「背骨」のズレの矯正方法を知っていることが「背骨」の歪みを改善する一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、理想的な背骨の状態にはならない「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは一目見て良くない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えますが、構造的には理想的な背骨の湾曲とはいえない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に異常が現れると靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼしさまざまな疾病を引き起こします。良くない「脊椎」の歪みは、外見だけでなく内臓の病気など大きな疾病の要因にもなるため、自らが悪い「脊椎」のカーブだと気が付いたら、早急に脊椎のカーブを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

背骨の状態について詳し方はたくさんいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない脊椎です。背骨が良い状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。だから、「脊椎」のズレている人達は「脊椎」のズレのの治療が必要になる。脊椎のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。このようにいろいろなことに影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を矯正して、いい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎のカーブを治療すればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療する手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か有名な方法を並べてみます。

柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを「背骨」治療しようとする手段は最も多く用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な方法があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を増すことによって良い脊椎の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢の状態にすること自体が大変なことがあるのです。このような時は、まず良い脊椎の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、正常な背骨の状態に施術する大切な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの施術には効果がない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと言い筋力トレーニングで背骨のカーブを治療するべきとお奨めします。筋肉があると理想の「背骨」の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより背骨の曲がりがひどくなることもあります。正しい脊椎の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を正しい姿勢の状態に維持するのも楽になり「脊椎」のカーブが良くなるというのがトレーニングで脊椎の湾曲を修正しようとする方達の理屈です。たしかに、効果のある方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの治療にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも正しい仕方でおこなわないと背骨のカーブが治るどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が改善するどころか悪くなります。正しい脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体と背骨

「脊椎」を矯正する整体など治療法もあります。整体の背骨の曲がりの施術は脊椎や骨盤を修正して理想の脊椎の状態にする療法です。「脊椎」を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で背骨を正しい位置まで調整できても正常な脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の位置の人が何かのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合、脊椎にクセが付く前であれば整体の背骨のカーブの治療はとっても効果があり一度の施術で良い「背骨」の状態に戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の施術を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングは、する必要はない。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整は、なるべく受けてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」の湾曲がどんな脊椎のズレをしているかを分かる必要があります。どんな「脊椎」の湾曲なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のカーブの治療は小さな湾曲も矯正することができる。「整体」の背骨のカーブの調整を受けることで「背骨」の歪みの施術は、スムーズに早く修正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けています。背骨の歪みの施術にとっても大切な物は何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい背骨の状態を手に入れようとする時、最も大切なのは正しい「背骨」の姿勢をまいにち維持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の調整をされてみても普段から良くない姿勢をされてたのでは、正しい脊椎の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても常日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の歪みのクセが強くなるだけで良い背骨の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み調整で一番効果的なのは毎日いい脊椎の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、いい「背骨」の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。整体の「背骨」のズレの矯正は、とてもおすすめです。整体は背骨の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効果は、整体など脊椎矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を修正するときの効果は、良い背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら背骨の曲がりの調整を受けてみるといいと思います。

カイロ

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また、体を整える療法に使用される言葉。
日本語としては、大正時代に利用され始めた語句でアメリカで生まれた療法・整骨医学を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今普通にもちいられる意味では、カイロプラクティックに似ている骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療法を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう治療及びその行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法により様々な症状を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技により調整「アジャスト」することによって、身体を自然回復させようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の歪みは体の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック・オステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）では定められたやり方は無く、行う人により施術することは違います。大正時代伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体（せいたい）、団体の独特の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は理論・術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっている。
体全体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手による手技(矯正器具を使う場合も）で行う治療である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える施術（せじゅつ）全てについて用いられる。
日本語として大正時代に用いられ始めた用語でアメリカで誕生した療法・整骨術を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
現在普通に用いられる意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似た骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう治療およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により様々な病状を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」である。自然治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストすることにより、肉体を回復させていこうとする治療法。オステオパシーは、身体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）には定まった手順はなくやる人によりすることは違う。大正時代伝えられたオステオパシーやカイロプラクティックなど西洋伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体、各団体の独自の理論や思想などを加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常医療と共に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされた。
整体は理論・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっている。
体全体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを主に手足を使った矯正法（道具を使用することも）でする施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰の治療と整体

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状況、大きな物を運ぼうとした時などに激しい腰痛が発生して立つことさえ困難になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発する。発症要因も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰などのように損傷の要因を断定できる場合は数少ない。また最近では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そのような環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法になります。できれば普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明といわれる事がおおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化する事が多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても痛みが極度に減ることがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。患部に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを治療して身体を整える治療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。やさしくズレた背骨を修正します。わずかな脊椎のズレでも腰辺りに疼痛を発症することがあります。これらの場合には整体はとても効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを治療することによって、激痛が一瞬で良くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強い修正をする所に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な矯正を行い悪くなる事がある。いい整体は、急性の腰痛に対してどんな時も強烈な調整をおこなうことはない。

整体院とO脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の悩みでもっとも多いのがO脚です。このO脚が女性に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚を気にしている人達は多いと思いますが、近頃では男性もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方には、見た目の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの要因になっていることもあって、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝が腫れる痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで脚の骨がすこしずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長する期間の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に膝の歪みが悪化してくる事が多く、膝が年齢と共に変形するのが要因になります。

O脚って真っ直ぐにな？

以前は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は治るということが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の矯正方法で効果があるのが整体です。整体は関節を調整する治療法で、もちろん脚の修正のプロでもあります。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することで曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手によって治療します。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したO脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無い整体院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）治療しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の治療法で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が進行してからではどーにもできません。O脚になったら早急に改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一度整体に通ってみることをおススメします。