肩こりと整体院の矯正

肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名の一つです。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけでなく首も凝ることがおおい。肩がはるという人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあるのです。確実な診断方法や治療法はなく分からない点もとても多い症状なんです。長い時間背中や首が負担がかかるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです！疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などいろいろな要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状のうったえ方も多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます。

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的なのが整体のようです。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合が多く整体の治療は脊椎、骨盤の歪みを整え肩凝りを治します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を試しにいちど受診するのをお薦めします。

X脚と整体院

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人の女性にとても多いO脚と違ってX脚の人は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになることからX脚と呼ばれます。X脚はルックス的に悪いだけではなく、肉体的にもすっごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はなるべく早く改善することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の脚がぶつかりやすく膝が絡んで躓きやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付くこともあるようです。見た目を気にするう女性には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活によって股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。特に成長期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速に歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は解っていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を矯正する治療法で、もちろん脚の骨の修正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、整体院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも早く改善しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早く治療することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおススメします。

整体と腰痛

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」は腰の部分の炎症や痛みを発する状況をいいます。大部分の腰痛は、たいてい発現から数週間以内に改善されます。しかし大多数の「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しその中の何割かは日常生活に大きな支障をきたす重い状況になります。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みがでてから少ししか時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な症状が腰部に続く「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発病を何回も繰り返し長期間持続する場合もあります。一生で80パーセントくらいの方達が、一度は「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で分けられるだけではなく、もちろん原因によっても分類できます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、老人にはよくある「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の方達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人達の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な負担が加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することによって発現する腰痛になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因が分からない腰痛も多くストレスや不安などが要因の精神的な「腰痛」ではないかと思われる。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛になることもあるようです。

他の腰痛

腰痛はとても大きな病が隠れている事もあり、緊急性が高く、致死性の高い疾患もある。緊急性があり死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。腰痛の要因になるこのような病変に関しては、要因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはない。腰痛症状の他にも症状がある方は、腰痛以外の疾病があるかどうか確かめてみることが必要になります。只の「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命取りになる恐ろしい「腰痛」もあるということを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、要因がつかめない腰痛などに関してよく使われますしかし、MRIやレントゲンなどに原因が写らないといって精神的原因というのは違います。MRIやレントゲンに全ての原因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと診断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできません。

腰痛治療と整体

腰痛の治療方法には、色々な方法が使われる。これは「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効き目があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など骨を改善することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な要因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキッと骨を矯正するのをイメージする方がおおいのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする治療を整体で行うことはない。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は、注意した方がいいでしょう。急性の腰痛にたいして整体ではボキボキしない矯正法で背骨や骨盤の修正をします。整体にもやさしい施術方法があるのです。慢性腰痛にたいしては整体の矯正方法にもよるがボキッっとする修正をする場合もある。整体は、ボキッっとするやり方やボキッっとする治療に関係なく脊椎や骨盤を治療するためとても効果が高いので、腰痛で悩んでいるなら一回「整体」の調整を受けてみることをおススメします。

姿勢

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姿勢を治す方法

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

綺麗な姿勢になれたらと想像したことはありませんか？最近姿勢が悪いと注意された。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因では？外見の感じを改善したい。沢山の方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分の力で姿勢を良くしようと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックやエステに通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても成功する人が多くないのが現状です。姿勢を本気で改善しようとしたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くい姿勢！

背骨は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、すぐによくない姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見良い姿勢に見えるのですが、生理学的には正しい背骨とは言えない。正常な背骨から逸脱した背骨は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨よりでている神経伝達にも影響をあたえます。身体は、神経で働いているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓などにも凄く影響しさまざまな体調不良を起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重大な病気の原因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方は多くない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に歪みが無い状態です。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は曲がっているよりいい方が良いに決まっている。曲がった姿勢を調整していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を治療すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どのような方法があるかわかりますか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する手段はとても多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな方法があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢になることじたいができないことがあります。こんな場合では、まず第一にいい姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる為の第一歩です。ですから、身体が硬く理想的な姿勢になることができなくなった方にとって理想の姿勢に治療する為のとても大切な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を治療することをすすめます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪化することもあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の理論です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を動かして良い姿勢に整える調整法です。背骨をダイレクトに施術するのでとっても有効な方法なのですが基本的にこれだけでは良い姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想のところまで動かしても、理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもと正しい姿勢の方が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は、すっごく有効であり一回目の調整でいい姿勢に回復できることもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができます。しかし、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは正しい姿勢を毎日保ことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体の矯正をやってみても普段から曲がった姿勢をしていたのであれば良い姿勢の状態は付かない。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の長さより理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても日頃から湾曲した姿勢であれば、悪い姿勢の状況が強化されるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつでも理想的な姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を整えることができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

骨盤の矯正、整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」と言うものをネットやテレビや週刊誌などで見ることが増えました。「骨盤矯正」は、なんなのかわかっている人は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の修正はおこないません。なぜか？一般医療では「骨盤」は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが身体の不調の原因になるようなことはないと考えているからです。（しかし一部の整形外科では骨盤の施術を独自の方法で行っている病院もすくなからずある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を治療することがある。この場合は、外科手術で「骨盤」の施術を行うことが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を絞めて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療では「骨盤」はズレないとされていて「整体」では骨盤はズレると考えていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説していきます。まず、「整体」で言うところの骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産の時に動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は通常では可動することは無いと思っているみたいです。

骨盤の矯正と整体

整体で行われている「骨盤矯正」では、日頃から「骨盤」のすこしのズレを施術した結果症状がよくなるのを経験しています。現実に「骨盤」の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在してすこしのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲン写真などの画像でひずみが見られなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を調整する必要があると整体で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ「骨盤」は、さまざまな痛みなどを身体にもたらします。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る脊椎が歪みます。背骨が歪むと背骨の中の神経や、身体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に負担がかかります。これらは、それも全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がズレると脊椎から出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の異常など身体のさまざまな部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての身体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手でおこないます。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する道具も使う場合もあるみたいです。一般に施術の痛みは無いのが普通ですが、中には強い力で無理に施術を行う方法を使う治療師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動性はとても狭く大きく動くことはない。この少ない可動域を施術で動かすので、普通は大きな力を用いることはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような広告をする「整体」では、骨盤の上に乗るなど強い力を加えて施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変化したと感じる人達もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありません。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙腸関節の痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が、眼で見て分かるほど調整で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるようなベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体でおこなう骨盤矯正は体形を変えるものではなく、体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みなどを発症することもありますし、「骨盤」の微妙な歪みが体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤がズレていると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は身体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正はすごく有効な助けになります。

整体と産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近、赤ちゃんを出産された人達で知らない方達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後もっとも大きく広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の場所になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまう事があります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分で骨盤のズレを治す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ正常な状態に修正するには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように骨盤を矯正する。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どのように骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整することが最も推奨されます。またエステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人がわずかながらいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に行くべきです。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

整体で治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に起こる痛みのうち、表面で発生するものではないものです。色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです。珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあり、その一方で明確な原因が解明できないことも多いようです！原因は色々といわれますが基本的に全ての頭痛の要因は一つととされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすいようです。また片頭痛で悩まされている人の1割前後で前兆がみられるとのことです！片頭痛の発症する仕組みについては、まだ分からない所もあるが有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです。それ以外にも遺伝の要因もあるのではと考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で、女性に多く、しばしば家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについては未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善することも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果的だと言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです！整体は、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の施術で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお勧めです！

整体と脊椎側弯症の治療

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側弯症と整体の治療

側弯症とは？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は、理想の状態であったら前面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐ伸びています。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は苦痛を伴うことはほとんどないため発症早期の診断は困難で、ある程度大きくなってしまってから気付く場合が多いようです。気が付いた頃には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の湾曲を確認して「側弯症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

今は、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には、下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長期に側弯症は出現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期間が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると側弯症が早く悪化することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症

怪我をした為に発症します。事故など背骨に力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この側弯症は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長時間の歪んだ姿勢は肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形はしません。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や普段の姿勢を正すことで治すことが可能です。

体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む「側彎症」は、全身に多種多様な影響を及ぼします。見た目上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩こりなどのような不快な症状や痛みなど…。

見た目の問題

背骨が左右に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的影響を与えることもあるようです。重度の側弯症は、子供に受け継がれるかもしれないと疑い結婚の壁になることもあるようです。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫しさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの原因になりますが、「側弯症」のなりはじめや軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは少なく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療は発見されていません。

側弯症の治療

病院で行われる「側弯症」の治療は、コルセットによる治療方法と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることがおおい。コルセットで曲がりが完治することはないが、装具は少しは進行を遅くする為、手術するにしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用を辞めてしまう方達も多く、実際には、効果を実感する方達は多くありません。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、「側弯症」の装具での治療方法はとても根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする手術をおこなう。この場合も完治することはありません。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の動く角度は減ります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるので、体への負担を心配し手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体による施術

背骨、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方達がたくさん来院します。整体は昔から「側彎症」の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に効果的な治療法は発見されていないみたいです。だが、ある一部の「側彎症」に限っては効果的で大きな改善がみられることがあります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような整体院かも！整体の治療で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。「側弯症」が改善するなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮したうえであれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

整体、猫背の治療

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猫背は治る

猫背姿勢と猫背矯正

猫背などを綺麗な姿勢にしたいとおもったことはありますか？奥さんから猫背の姿勢だと指摘された。腰痛や肩こりで苦しいのは猫背などが原因かもしれない？見た目をよくしたい。おおくの人達が「猫背」などで悩まされています。猫背などで悩んでいるのに猫背などを治したという人のことはさほど聞きません。ネットなどを見て一人で猫背などを良くしようとためしたけど改善しなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても治らない。整体など通ってみても効果がないなど猫背を改善しようとしても改善する人達がほとんどいないのが実際です。猫背をしっかり治そうと思ったら理論的な治療法で「猫背」など調整する必要がある。理論的な猫背の治療方法を矯正前に理解することが「猫背」など治す第一歩になります。

猫背矯正って何？

背骨は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、背中が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の外見は一目見ていけない姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響する。身体は、神経によってコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなるので自分で「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

いい姿勢とは？

「猫背」の調整に詳し人は多くない。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。なので「猫背」の人達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響します。よい姿勢は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を矯正できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正するやり方には、どのような修正法があると考えてますか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増進することによって猫背を改善する修正法はたくさん利用される方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない事がある。そのようなときは、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとって、猫背を調整する重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると仮定して筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態がひどくなる場合も多くあります。正常な背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う方達の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをやっている方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い姿勢に戻す治療です。関節を直接動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難。整体で背骨を理想的な位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている方達が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でたった一度の調整で猫背が調整されることも珍しくない。

最も有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできれば受ける方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢であるかわからなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、とても大事なのは理想の姿勢の状態を常に続けることです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいるのであれば、猫背が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

背骨の治し方

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨矯正

背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が曲がっていると人に言われた。腰痛や肩こりで苦しめられているのは、背骨のズレが根本原因の可能性もあるのでは？ルックスを良く見せたい。たくさんの人達が色々な背骨の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという人達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分自身で「背骨」の歪みを治療しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど「背骨」の湾曲が改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をしても治らない。整体に試しに通院しても治らないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても治る方がおおくないのが事実です。背骨のズレを真面目に矯正しようと決めたら理想的な手段で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。効果的な「背骨」の湾曲の治療法を知ることが背骨のズレを改善する手始めになるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、良い「背骨」の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」のような背骨のズレは見るからにいけない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、一見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的には正常な「背骨」の湾曲とは言えません。理想の背骨の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「背骨」より出ている神経系にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると筋肉など運動能力だけではなく、内臓諸器官にも凄く影響を与えさまざまな体の不調をまねきます。良くない「脊椎」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の原因にもなる為、自分が悪い「背骨」の歪みだと気が付いたら、なるべく早く背骨の曲がりを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎の生理的湾曲に関してくわしい人達はたくさんいません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。背骨が良い状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果があります。ですので、「背骨」のカーブしている方は脊椎の曲がりのの矯正が必要になる。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い姿勢の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけ様々なことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を治療して、理想的な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のカーブを矯正するとルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを調整の方法には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な矯正法を並べてみる。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって背骨のズレを「背骨」調整しようとする手段は最もたくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな手段がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい「背骨」の状態を保持しやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にもっていくことじたいが苦労することがあります。このような時は、まず初めに理想の脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって良い「背骨」の状態になれない人にとっては、正常な背骨の位置に治療する為の有効な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むといいトレーニングによって「背骨」の曲がりを調整することをススメます。筋肉があると理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「脊椎」のズレが悪化する時も沢山あります。理想的な「背骨」の姿勢を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」を理想的な姿勢の状態に保つのも楽になり「背骨」のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを治療する人の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の歪みの改善とっても効果的です。しかしながら、トレーニングをする人達でも正しい仕方でやらないと「背骨」のカーブが良くなるどころか悪くなることもありえます。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎のカーブを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の湾曲が治るどころかひどくなります。効果のある脊椎のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体と背骨

背骨を調整する「整体」などの治療法もある。整体の背骨の湾曲の治療は背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して正常な背骨の位置にする矯正法です。脊椎を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。整体の施術で「背骨」を理想のところまで治しても、理想の「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な背骨の状態の方達が何らかの原因で脊椎の状態が悪くなった場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の曲がりの施術はすごく有効でたった一度の矯正で理想的な「脊椎」の位置に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の治療を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はない。整体の脊椎のズレの修正は、なるべく受けてみる方がいいと思います。まず自分自身の背骨の歪みがどんな背骨のズレをしているかを知る必要があります。どんなふうな脊椎の歪みなのかを理解してなければどんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の曲がりの矯正は部分的な小さなズレも調整することができるのです。「整体」の背骨の歪みの調整をすることで背骨の歪みの矯正は短時間で矯正することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっています。脊椎の歪みの施術にとても大切なものはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正しい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時、とても大事なのは正しい脊椎の姿勢の状態を常日頃保持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をしてみても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、良い「脊椎」の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い状態でいる時間よりいい脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正をしても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、脊椎のズレのクセが悪くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正で最も効果的なのは日頃から理想の「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想の「背骨」の状態を保ちやすくする、または、正常な背骨の姿勢に近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

良い背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの施術は、とってもおすすめです。整体は、「背骨」の歪みを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができる為、神経で支配されている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできません。「背骨」のカーブを矯正する効果は、理想的な背骨の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいるなら背骨の湾曲の矯正をするといいのではないでしょうか。