カイロプラクティック院、肩こり

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肩凝り

「肩凝り」は症候名の一つ。肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけではなく首の部分もこることが多いようです。肩が張るという方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝りの症状

「肩凝り」とは僧帽筋に出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるようです！確定的な診断法や治療方法はなく不明な点もとても多い症状となっています！長い時間、背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。！それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある。ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な原因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も様々です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます。

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝りの治療方法としてすごく効果的なのがカイロプラクティックといわれています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係していることがおおくカイロプラクティックの手技療法は脊椎の歪みを修正し肩凝りを治します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックを試しに一度受診してみるのをおすすめします。

カイロプラクティック、ぎっくり腰

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「ギックリ腰」

一般には、この病態はすなわち、重量物を運ぼうとした時に強い腰痛が発症して立っていることさえ大変になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが出る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発症する。発生要因も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を断定できることは多くない。最近では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そんな労働環境に陥らないように予防策を講じるのもひとつの方法である。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ有効です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事がおおいようです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明といわれる場合が以外におおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても痛みが極端に減ることがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

鎮痛剤など

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いが時々事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても効果的な対処法の一つです。患部に力が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは、骨をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に脊椎の歪みを修正して身体を整える治療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。優しくズレた骨格を矯正します。微妙な骨格の異常でも腰辺りに激痛を発症することがある。このような場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを治療することで、疼痛が瞬時に消失することがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような過激な治療をするカイロプラクティックに通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な治療を行い悪くなることがあるようです。いいカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどんな場合も強烈な矯正をおこなうことはありえません。

整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くに使用される。
日本語としては、大正時代に利用され始めた語句でアメリカ（米国）で誕生した療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
現在、一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている脊椎矯矯正療法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う技術およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により種々の症状を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療方法です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法により矯正アジャストメントすることによって、体を回復しようとする施術法。オステオパシーは、肉体の骨格のアンバランスは血液の循環んに悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の施術方法

整体では決まった方法はなく、行う人によってすることは異なります。大正時代日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋より伝来の治療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体、団体の独自の理論や哲学など加味した整体など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般医療と一緒に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされました。
整体は、理論・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、自説を展開しています。
カイロプラクティックの様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっています。
肉体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手を使用した技術(矯正器具を使用する場合も）でする施術です。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

O脚矯正、カイロプラクティック院

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O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が女性達に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚を気にする人は、多いと思うのですが、近頃では男性もO脚疑って施術を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪く下半身が太く見えます。特に夏など脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの症状の原因になっている事もあって、将来膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは習慣によって下半身の骨がすこしずつ歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚が歪んできます。成長期の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがって変形するのが原因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃では、O脚の大部分は治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の調整法ですごく有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、背骨を調整する民間療法で当然脚の調整の専門家です。カイロプラクティックで行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると膝の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼす。改善するにしても早くしないとO脚の矯正が難しくなります。カイロプラクティックの施術法で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気付いたら早急に治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

カイロプラクティック院、X脚矯正

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。女性にすごく多いO脚と違ってX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、健康にもすごく変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はいち早く治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚がぶつかりやすく両膝が絡んで転びやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気づく事も多い。見た目を気にするう方達には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣で脚が徐々に歪んできたものです。床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化してくることが多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近では、X脚の多くは治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の治療で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨を調整する施術法で当然脚の関節の調整のプロでもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

側弯症、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える施術法全般に対して使われる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられ始めた言葉で、米国で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在世間一般に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした手技療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う施術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的療法により様々な疾病を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した治療法です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストメントして、疾病を治す治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的な異常は血液やリンパ液の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えた。

整体の治療方法

整体には決まった手順は無く施術する人により行うことは異なります。大正の頃に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体、各団体の独自の施術法などを加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされた。
整体は理論・術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家おのおのが、自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっています。
体全体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランス調整など中心に手による矯正方法(矯正器具を使うことも）でする施術です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

カイロプラクティックと背骨の歪みの治療

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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、「背骨」のズレが原因の根本では可能性も。外観の印象を良くしたい。沢山の人がさまざまな背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという人は数少ない。ネットを見て自分で背骨のズレを治療しようと試してみたけれど改善しなかった。ヨガなどに行ってみたけど背骨のズレが改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の背骨をしても改善しない。「整体」に試しに通院してもよくならないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても改善できる方達が少ないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり改善しようと考えたら正しい方法で「背骨」の曲がりを施術する必要がある。効果的な背骨の曲がりの調整法を分かっていることが背骨の湾曲を治療する手始めになるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは明らかにいけない背骨の状態だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の構造的には正しい「背骨」の歪みとはなりません。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、「脊椎」より出てくる神経系にも影響を与えます。人間の体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に異常が起こると筋肉など運動系だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響し様々な身体の不調を起こします。良くない背骨の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など重大な疾患の要因にもなるので、自らが良くない背骨の湾曲だと気付いたら、早急に脊椎の曲がりを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

「脊椎」の湾曲に関して詳し方は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。脊椎がいい状態であればバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。だから、「脊椎」のズレている人達は「背骨」のズレのの調整が必要。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想的な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の曲がりを修正すればルックスも良くなり健康になって、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正するやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られている修正法を並べてみる。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「脊椎」治療しようとする方法は一番たくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな手段があるのです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによっていい「背骨」の状態を取りやすくすることです。背骨がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にすることじたいが苦労する場合があるのです。そんな時は、まず最初に正しい「脊椎」の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く良い背骨の状態になれない方にとって、良い背骨の状態に施術するための有効な一歩になります。しかしながら、体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレが歪むと解説し、トレーニングによって脊椎の歪みを矯正することを奨めます。筋力があるといい「脊椎」の位置を保持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレにより脊椎の歪みがひどくなることもたくさんあります。理想の「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」をいい位置に保つのも楽になり背骨の歪みが良くなるというのがトレーニングで脊椎の湾曲を矯正する方達の考えでる。たしかに、効果的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の歪みの治療すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも効果的な仕方でおこなわないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、背骨の曲がりが治るどころかひどくなります。有効な「背骨」の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

「背骨」を修正する「カイロプラクティック」などの方法もあります。カイロプラクティックの脊椎の歪み調整は、「脊椎」や骨盤を直接調整して理想の脊椎の状態にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのですごく効果的なやり方ですが、本来これだけでは理想の脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックで「脊椎」を理想的な位置まで治しても、いい背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の状態の方が何らかの要因でで「脊椎」の状態が歪んだ場合、脊椎にクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの調整はすごく有効で一回の施術で理想の背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の調整を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の施術を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はないのです。カイロプラクティックの脊椎の歪みの治療はできるだけしてみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」の曲がりがどんなふうな背骨の湾曲をしているのか理解する必要があります。どんな脊椎の曲がりなのかを分かってなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの脊椎の曲がりの修正は小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療を受けることで背骨のカーブの矯正は短い期間で治すことができます。だが、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。脊椎の湾曲の矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の「背骨」の状態を手に入れようとするとき、すごく重要なのは良い「背骨」の姿勢をいつも維持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの施術をされてみても日頃から良くない姿勢をしていたのでは、理想的な背骨の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの施術をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の曲がりのクセが悪化するだけでいい背骨の状態にはなることができません。つまり、背骨の歪み治療で最も大切なのは日頃から理想の背骨の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正しい「脊椎」の状態を保持しやすくする、または、正常な「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの治療はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は脊椎のカーブを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている身体の機能を正常にすることができます。このような効果は、「カイロプラクティック」みたいな脊椎矯正でしかできない。脊椎の曲がりを調整するときの効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいたら「背骨」のズレの治療をうけてみるといいでしょう。

カイロプラクティックの猫背の治療

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整体で治す猫背

猫背矯正って何?

「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？最近、学校で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かもしれない？イメージを良く見せたい。おおくの方達が猫背などで苦労しています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背を良くしようと努力したけど解消できなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」など通っても効果が無いなど猫背をよくしようとしてもよくなる方が少ないのが真実です。「猫背」を本当に治そうと思ったら正しい治療で猫背など矯正する必要があります。効果のある「猫背」の矯正法を矯正前に知っていることが猫背など改善する基本になる。

猫背の矯正ってなに？

脊椎は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが正常な状態で、背中や腰が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。背中が円形になる「猫背」の容姿は一目見ていけない姿勢だとわかります。正しい湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも影響する。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなってしまうので自らが猫背だと気が付いたら、早めに「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

正しい姿勢とは？

「猫背」について詳しい方は多くない。良い背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い背骨はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのにとても効果的です。そのため、猫背の方には「猫背」の調整が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響がでます。いい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

猫背を治療できれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないのでは？猫背を治療する調整法には、どんな調整法があると考えてますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

ストレッチ

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消する治療法は最も多く利用される修正法で真向法などいろいろな種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く理想の姿勢になれない方にとっては、猫背を治療する為の重要な第一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる必要はありません。

猫背矯正とトレーニング

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると仮定してトレーニングで猫背を調整することをススメます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な背骨になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背がひどくなる場合もあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方達の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正とカイロプラクティック

背骨を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな方法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい状態にする治療法。脊椎を直接調整するのですごく有効な手段ですが、これだけで「猫背」を治すのは難しい。「カイロプラクティック」で骨格を元の位置まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方達が何らかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であればカイロプラクティックの「猫背矯正」はとても効果があり一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の施術を一緒におこなうのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があれば筋トレは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正はなるべくしてみるのが良いでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を治療しようとする時、一番重要なのは正常な姿勢の状態をつねに続けること。どれだけ柔軟やトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

産後、骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃子供を出産された方達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき骨盤は、子供が通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛などを発現することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが継続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になってしまうことがある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰に発現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤をズレないように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状態を分かってなければ理想の骨盤に改善するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分の状態がわからないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように「骨盤」を矯正していきます。骨盤を正しい状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正するのがいちばんおすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう方達がわずかながらいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通いましょう。しっかりしたカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」は、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

姿勢の直し方

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姿勢を治すカイロプラクティック

姿勢を治してみよう！

いい姿勢になってみたいと考えたことはありますか？最近姿勢が変になっていると指摘された。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因かも？外見の雰囲気を改善したい。沢山の人達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分だけで姿勢を改善しようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる人達が少ないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は頸椎が前湾、胸椎が後湾、腰の骨が前に反っているのが理想的で、背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はパット見変な姿勢だと見て感じます。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えますが、生理的には正しい脊椎とは言えない。理想的な背骨のカーブからはずれた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響を与えます。肉体は神経によって動かされているので神経機能に障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな症状をおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など重大な疾病の原因にもなることがあるので自分で悪い姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人はほとんどいません。良い姿勢は、生理的湾曲があり、横に歪みが無い状態です。良い姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。いい姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ様々なことに影響する姿勢は良くないより良い方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を調整できれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どんな手段があるんでしょうか？何個か代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする手段は最も多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのさまざまな方法があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといっていい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢になることじたいが困難なことがあります。そのような状況では、まず正しい姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、脊椎が固まって良い姿勢になることができなくなった人にとっては、いい姿勢に治療する為のとても効果的な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがある時柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を上げるようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、　筋トレにより姿勢を調整することを奨めています。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する場合も多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正しようとする人達の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

脊椎を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして良い姿勢に修正する修正法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとっても効果的な手段なのですが基本的にこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。などでで背骨をいい位置まで矯正しても理想の姿勢の状態が見に付くわけではない。元々正しい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの姿勢矯正は、すっごく有効であり一回の修正で正しい姿勢に回復できることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を一緒にやってみるのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいか分かりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも修正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く改善することができます。だがしかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢をどんな時でも保ことです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をしても毎日曲がった姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要なのは、良くない姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をしたとしても常日頃から曲がった姿勢であれば、良くない姿勢の状態が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を整えることができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をするといいでしょう。