整体とは、日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える施術法の多くに用いられる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた言葉でアメリカで体系づけられた療法・整骨医学を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
現在、一般的に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正法）に似ている脊椎矯矯正（主に背骨）を主目的とした治療方法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と調整器具でおこなう施術及びその方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療法によりいろいろな病気を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀に米国で誕生した治療法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により調整「アジャストメント」することで、肉体を改善させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは、身体の骨格の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響を与えた。

整体（せいたい）では定まったやり方は無く人によってする事は違います。大正のころに伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を使った整体、団体の独特の理論や哲学などを加えた整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています 。
整体は論理・術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家が自論を語っている。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっている。
体全体の骨格の関節（脊椎・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの調整など主に手足を使った技（道具は、補助として使用する）でする治療である。

綺麗な姿勢になれるならと想像したことはありますか？最近姿勢が悪くなっていると注意された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったかも？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの人が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人は多くない。自分で姿勢を良くしようとがんばってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても改善する方達が少ないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

背骨は頸椎が前に反って胸椎が後湾、腰の骨が前湾になっているのが理想的で脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はみるからに変な姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見いい姿勢のように見えますが、生理学的に良い脊椎とはいえません。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、身体に負担をかけるだけでなく、背骨からでている神経の生理機能にも影響をあたえます。体全体は、神経の情報によって機能しているので神経機能に障害が出ると筋肉の運動系だけでなく内臓・血管系にもとても影響を及ぼし色々な症状を起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の要因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことに詳しい方達はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、横に曲がりが無い背骨なんです。いい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。良い姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっています。悪い姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れよう。