猫背を良くしたいと感じたことはありますか？旦那さんや奥さんから猫背だと指摘された。腰痛や肩こりで悩まされるのは「猫背」などが要因かもしれない？印象を良く見せたい。多くの方達が猫背などで苦労している。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背を改善したいという方のことはそんなに聞きません。一人で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に行っても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても治る方達がほとんどいないのが事実です。猫背をちゃんと治そうと考えたら実績のある矯正方法で「猫背」を治療する必要がある。正しい猫背の修正方法を調整前に知っていることが「猫背」など改善する第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背という。姿勢が円形になる「猫背」の外見は見るからに悪い姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響する。身体は、脳によって操られているので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなるので自らが「猫背」だと思ったら早く猫背の治療をおこなう必要があります。

「猫背」のことに詳しい人達は少ない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのにすごく有効です。その為、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響します。よい脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。猫背を調整する矯正法には、どんな治療法があると思いますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を治療するやり方はたくさん利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって正しい状態になることができない方にとっては、猫背を調整する大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化することも沢山あります。正常な状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方達の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な姿勢に戻す治療法です。関節を直に調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効でたった一回の施術で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする場合、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。どれほど柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。