出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じですか？近頃出産された人達で知らない方はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最も広く開きます。広がった骨盤は産後元の場所になります。

通常、産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合があります。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰に出現する場合もある。

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の歪みを知らなければ、正常な骨盤の状態に改善するには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が分かっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を矯正します。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で矯正することが一番推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要のない調整を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達が少なからずいます。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。