「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいとおもったことは？最近、友達から猫背みたいになっていると指摘される。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かもしれない？見た目を良く見せたい。おおくの方が猫背で悩んでいる。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという方達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背などを良くしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても改善しない。整体など通っても効果が無いなど猫背を修正しようとしても解消できる人達がほとんどいないのが真実です。猫背を本当に修正しようと考えたら実績のあるやり方で猫背など治療する必要があります。実績のある「猫背」の治療法を改善前に理解することが猫背など治す基本になる。

背骨は、頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背と言う。背中が円形になる猫背の姿勢は見るからによくない姿勢だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。身体は、脳によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなるので自らが猫背と気付いたら早急に猫背の調整を行う必要がある。

「猫背」のことに詳し人は少ない。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。その為、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響がでます。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、美しい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する改善法はたくさん使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方にとって、猫背を調整するための重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考えトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい背骨になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる事もたくさんあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を矯正する「整体」など手技療法のような調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢に治す治療です。脊椎を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨を正しい所まで戻しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正しい姿勢の方達が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一回の修正で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方がよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする時、最も大事なのは正常な姿勢を常に保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が悪化するだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。