「背骨」の曲がりを治したいと思ったことはありますか？最近背骨が歪んでいると家族に言われた。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが根本の原因なのかもしれない。ルックスを綺麗に見せたい。沢山の方が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという方達は少ない。ネットを参考にして自分の努力で背骨の湾曲を治そうとやってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」の歪みが修正されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても改善しない。「整体」に通っても改善しないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしても治る方達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを本当に治療しようと考えたら理想的な調整法で「背骨」の湾曲を治療することが必要。有効な「背骨」の歪みの調整方法を知っていることが「背骨」の歪みを改善する手始めになります。

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く突出する「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、正しい背骨の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは見るからに悪い背骨の姿勢だと分かります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には正しい「背骨」のカーブとはいえない。正しい湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を与えます。体は、神経網で操られているので神経機能に異常が現れると筋肉などの運動系だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響を与え色々な疾病を引き起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の原因にもなりうるので、自分が悪い「脊椎」の歪みだと気付いたら、早急に「背骨」の湾曲を治療をする必要があります。

脊椎の生理的湾曲についてくわしい人は少数です。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。背骨が良い状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、「背骨」のズレている方は「脊椎」のカーブのの矯正が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろなことに悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、いい姿勢を手にしよう。

脊椎のカーブを修正すれば見た目の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを施術の方法には、どのような方法があると思いますか？何個か知られている治療方法をあげてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを背骨矯正する手段は一番頻繁に使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が困難な場合がある。このような時は、まず初めにいい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く正常な背骨の状態になれない方達にとっては、理想の背骨の状態に施術するための重要な一歩になるのです。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は背骨の湾曲の施術には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲するいい筋力トレーニングによって「背骨」の曲がりを調整することを奨めます。筋肉があったら理想の背骨の位置を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があればいい背骨の状態になるとはかぎらない。筋トレで背骨のカーブが悪化するときも多くあります。良い背骨の位置を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な姿勢の状態に維持するのも簡単になり脊椎のズレが改善するというのが筋トレで「背骨」の曲がりを矯正する方の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の湾曲の治療すごく効果があります。しかし、筋力トレーニングを行う方でも効果のある仕方でしないと「脊椎」のカーブが改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが治るどころかひどくなります。理想的な脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を修正する整体などの手技療法もある。「整体」の背骨のズレの施術は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して正しい脊椎の位置にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは理想の脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体の治療で背骨を正常な位置まで治しても、正常な脊椎の状態の癖が付く訳ではないのです。元々いい脊椎の状態の方が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であれば「整体」の脊椎のズレの調整はとても効果があり一度の調整で良い背骨の位置に元通りに戻すこともある。

「背骨」のカーブの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の施術を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは、必要ないのです。整体の「脊椎」の歪みの矯正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まず自らの「背骨」の曲がりがどのような背骨のカーブをしているのか理解している必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのか知っていなければ、どんなふうに治療したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の曲がりの治療は小さな湾曲も調整することができるのです。整体の背骨のカーブの治療を受けることによって「背骨」のカーブの矯正は短い期間で治すことがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けている。「背骨」の湾曲の修正にとっても大切なものは何？

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、すごく重要なのは良い「脊椎」の姿勢を常に維持すること。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、整体の施術をしても日頃から良くない姿勢をしていては、正常な背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をおこなっても日頃から悪い姿勢でいたのであれば背骨の歪みのクセが強くなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、背骨のズレの矯正で一番有効なのは日頃から理想的な「背骨」の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、良い脊椎の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

正しい脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の背骨のズレの調整はとってもお奨めです。整体は「背骨」の歪みを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。これらの効果は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。脊椎の曲がりを治療するときの効果は、いい「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら背骨の歪みの治療をしてみるといいでしょう。