「猫背」などを治したいとおもったことは？つい最近「猫背」の姿勢だと指摘される。腰痛や肩こりなどで悩まされているのは「猫背」が要因かも？外見を良く見せたい。おおくの方達が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしても良くならない。「整体」に通ってみてもよくならないなど猫背をよくしようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら理論的な矯正方法で猫背など修正する必要がある。正しい「猫背」の治療法を改善前に知ることが「猫背」など治す第一歩になる。

背骨は、首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に出っ張る状態を「猫背」という。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は一目見て悪い状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも影響する。人体は、神経によって操られているので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」だと感じたら早く「猫背」の治療をする必要があります。

猫背の治し方に詳しい方は少ない。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にかなり有効です。なので猫背の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。よい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、理想の背骨を手に入れよう。

「猫背」を修正すると外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を調整する矯正法には、どのような調整法があると考えてますか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする治療法はよく利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない事がある。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬くなって理想的な姿勢になれない人たちにとって、猫背を修正するための重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする事はありません。

ジムでは、筋力の減少により猫背になると説明し、トレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。体力があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になることができるとは限りません。筋トレによって猫背の状態がひどくなる事もあります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う方の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋トレをやっている人でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法のような治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い骨格の状態にする治療法です。脊椎を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で背骨を元の場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の人が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとても有効で一度の修正で猫背が修正されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする時、とても大事なのは正しい姿勢をつねに維持することです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。