背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは、背骨の曲がりが根本原因なのでは？ルックスを良く見せたい。多くの人がいろいろな「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという方は多くありません。ネットを見て自ら「背骨」の曲がりを調整しようと試してみたけれど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど「背骨」の歪みがよくならない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの背骨を試しても改善しない。「整体」にかよっても改善されないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしてもできる方達が少ないのが事実です。「背骨」のズレを本当に矯正しようと決めたら正しい方法で「背骨」の湾曲を治療する必要がある。効果のある背骨の湾曲の調整法を理解していることが「背骨」の曲がりを治療する初めの一歩になるのです。

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前にカーブになるのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の歪みは一目見て良くない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の構造的には正常な「背骨」の歪みとは言えません。正しい背中の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨から出ている神経網にも変化を及ぼします。人体は、脳で操られているので神経の伝達に影響が現れると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓にもすごく影響を及ぼし色々な体調不良をまねきます。良くない背骨のズレは、ルックスだけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分自身が良くない背骨の状態だとわかったら、少しでも早く脊椎のズレを治療をする必要があります。

「背骨」のカーブについてくわしい方達は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。「背骨」がいい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。だから、「脊椎」の曲がっている人は脊椎のズレのの調整が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響します。理想の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の歪みを治療して、良い脊椎を手にしよう。

脊椎のズレを調整すると外見の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正のやり方には、どんな方法があると思いますか？いくつか有名な修正方法をあげてみる。

肉体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを脊椎治療しようとする手段は一番沢山使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類がある。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって正しい背骨の位置をしやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいが大変なことがあるのです。そんな場合は、まず一番に正しい背骨の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、正しい背骨の位置に治療する為の有効な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」のズレの矯正には有効では無い。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを説明し、筋トレによって「脊椎」の曲がりを施術するべきと奨めます。筋力があると正しい脊椎の位置を維持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレにより脊椎の湾曲が悪化するときも多くあります。正しい「背骨」の姿勢を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を正常な姿勢にキープするのも簡単になり脊椎の曲がりが治るというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを修正する人達の理屈です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」の曲がりの治療とっても効果があります。しかし、トレーニングを行う方でも正しい方法でしないと「脊椎」のズレがよくなるどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「背骨」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりが改善するどころかひどくなります。理想的な脊椎の曲がりの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨を修正する「整体」などの方法もあります。「整体」の「脊椎」の歪み施術は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して正しい脊椎の位置にする修正法です。背骨をダイレクトに調整するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけではいい背骨の状態にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を正常な所まで修正できても、理想的な「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の状態の人が何らかの原因で脊椎の位置がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のズレの治療はかなり有効でたった一度の治療でいい脊椎の状態に戻すこともある。

「背骨」のカーブの施術を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の脊椎の曲がりの修正は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まずは自らの「背骨」のカーブがどのような「背骨」のズレをしているのかを知る必要があります。どのような「脊椎」の湾曲なのかを分かっていなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は部分的な湾曲も調整することができるのです。「整体」の「脊椎」のズレの調整を受けることによって「脊椎」の歪みの施術は、短い期間で矯正することができる。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。脊椎のズレの施術にすごく大切なものは何だろう？

いい「脊椎」の姿勢を身に着けようとするとき、最も重要なのは正常な「脊椎」の姿勢をいつも保持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニング、「整体」の治療を受けてみても普段から良くない姿勢をされてたのでは、正しい「背骨」の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より理想的な「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の施術を受けても普段からよくない姿勢でいるのであれば、「背骨」の曲がりの癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの調整ですごく大切なのは日頃から正しい「背骨」の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、または、正しい背骨の状態にする為の補助的な行為です。

理想の脊椎の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。整体の「脊椎」の曲がりの治療はとってもおすすめです。整体は脊椎のカーブを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳で操られている体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効用は、整体など骨格矯正でしかできない。背骨のズレを修正する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の湾曲の矯正をやってみるといいですよ。