X脚、整体院

X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本人にとても多いO脚と違いX脚の方は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、膝を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、見た目が残念なだけでなく、肉体的にも大きな影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はすぐにでも矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって脚が接触しやすく両脚が絡んで躓きやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐ為に両脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気づく事も多い。見た目を気にするう人には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急に歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は解っていなくてひとたびX脚になったら改善できないと言われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を矯正する施術でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをお奨めします。

姿勢矯正と整体

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姿勢の治し方と整体

悪い姿勢を矯正しよう

正しい姿勢になってみたいと思ったことはありますか。最近姿勢が悪くなってきていると言われた。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因かも？外見の感じを改善したい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を改善しようと頑張ったけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや接骨院に通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても改善する人がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

良くい姿勢！

背骨は、頸椎が前湾、胸椎が後方に反って腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はパット見よくない姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢は一見正しい姿勢みたいに見えますが、生理的には正しい姿勢とはなりません。理想的な脊椎のカーブからはずれた姿勢は、体に無理をかけるだけではなく、脊椎からでている神経生理機能にも影響をあたえます。身体は神経で働いているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓などにもとても大きく影響し色々な障害を起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾患の誘因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢について詳しい方達は多くない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、右や左に湾曲がまったく無い状態なんです。いい姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。良い姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は良くないより良い方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を治して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を修正すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な種類があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難な場合がある。こんな場合は、まずいい姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢になる為の第一歩です。ですので、脊椎が硬くいい姿勢になることができない人達にとって良い姿勢に矯正する為の効果的な一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増やすようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、　筋トレにより姿勢を矯正していくことをすすめています。体力があればいい姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなる場合もあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療する方の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して正しい姿勢にする方法です。背骨をダイレクトに施術するのですごく効果のある手段ですが単純にこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨を理想的な所まで動かしても、正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の方が何かの要因で姿勢が曲がった場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正はすっごく有効で一回の矯正で理想的な姿勢に調整することもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的に行いたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにやってみるのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも調整することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く改善することができるのです。しかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をいつも保ことです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体の施術をやってみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢でいる長さより理想的な姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、悪い姿勢の状況が強くなるだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から正しい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を整えることができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療を受けてみるといいでしょう。

整体と産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように広がります。普通はほとんど可動できない。「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になってしまう場合があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰部全体に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の歪みを知らなければ、正しい骨盤に治すには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように「骨盤」を治療していきます。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くするとズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で調整することが一番お奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な整体では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの要因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療を表す言葉です。
また体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くについて使われる。
日本語としては大正時代に利用され始めた用語でアメリカで誕生した療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
今、世間一般に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た脊椎矯矯正（主に脊椎）を主目的とした治療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う治療及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により様々な病状を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を手技で調整アジャストして、身体機能を治す施術。オステオパシーは体の骨格の歪みは体循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーの理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）にお決まりのやり方は無く施術する人により理解・解釈は異なる。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を利用した整体、中医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学など加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、論理・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自説を展開している。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっている。
体全体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正など主に手による矯正方法(矯正器具を使うことも）でする治療である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語ではふつう手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える治療法の多くに対して使われる言葉です。
日本語としては大正時代に使用され始めた言葉で米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
現在ふつうにもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う施術およびその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的療法により様々な疾病を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」・「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた療法（りょうほう）です。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技によって矯正「アジャスト」することによって、肉体を改善しようとするものです。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造的な異常は血液やリンパ液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

治療法

整体には定まったやり方は無く、人によりする事は異なる。大正時代日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、各団体の独特の施術法など加えた整体（せいたい）など存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常の医療と同時に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされました。
整体は、論理・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが自論を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような「科学的」・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の混合形となっている。
体全体の骨の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの補正など中心に手による矯正(矯正器具を使うことも）でする施術である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体の猫背の治し方

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猫背は治療できる/

猫背を矯正しよう！

猫背などを正しい姿勢に改善したいとおもったことはありませんか？最近、友達から「猫背」と言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは「猫背」などが原因なのでは？外見を良くしたい。沢山の方が猫背で苦労しています。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方のことはあんまり聞くことはありません。自己流で猫背を治そうとためしてみたけど治せなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしても治らない。「整体」に行ってみても効果がないなど「猫背」をよくしようとしても治る方が多くないのが現状です。猫背をしっかり治そうと思ったら実績のある治療で「猫背」を調整する必要があります。正しい猫背の治療法を改善前に理解することが「猫背」を矯正する基礎になります。

猫背矯正ってなに

背骨は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想の状態で腰や背中が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。脊椎が丸くなる猫背の状態は見るからにいけない姿勢だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響します。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなってしまうので自分で「猫背」だと気が付いたら、急いで猫背の調整をする必要がある。

いい姿勢とは

「猫背」について詳し人は少ない。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのにとても有効です。なので猫背の方には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を調整するとルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する調整法には、どのような調整法があると思いますか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する修正法は最も多く使用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方があります。しかし、柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正しい状態になることができない方にとって、猫背を修正する為の重要な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するような運動はやる必要はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を調整することをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の脊椎になるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態がひどくなる場合もあります。理想の背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする方の理論です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、トレーニングをやっている人でも理論的な方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

骨格を修正する整体など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に治す治療です。関節を直接調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を正しい場所まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とても有効であり一度の施術で猫背が治ることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を一緒にするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、なるべく受けるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、とても重要なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても普段から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

整体と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭部に発生する痛みのなかで表面的でない頭の痛みです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い痛みの概念なのです。ありふれた痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、その一方で要因が特定できない場合も多くあります。原因は色々といわれるが、基本的には、大多数の頭痛の要因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」です。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすいようです！また片頭痛の約1割で、前兆がみられるとのことです！片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについてはいまだに解明されていないところもあるが有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです。その他にも、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられているみたいです。片頭痛は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し時々家族性だということです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因についてはまだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにとても効果があると言われているみたいです！頭痛をの大半は脳の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです！整体は頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです！

側弯症の治療、整体

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、理想の状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐのびています。しかし、横に曲がったり脊椎がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはほとんどないため発症早期での診断はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気付くことが多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく曲がってきている場合もあり、成長期にはときどき背骨の湾曲をチェックして「側弯症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

今は、「側弯症」を原因別に分けるようになっています。「側彎症」には下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長期に「側彎症」は発現し、その多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女に多く中でも初潮前後の女に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急に進行することはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持できないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことによって発症する。事故などで身体に大きな力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が曲がり「側弯症」になったりします。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ないようです。長時間の悪い姿勢は、脊椎や肋骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の矯正や姿勢を良いしせいでいることで治していくことができます。

身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する側弯症は、体にいろいろな悪影響を及ぼします。外見上の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状など…。

容姿

脊椎が側方に歪むだけでなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。これらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与える事もある重度の「側弯症」は、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の障害になることもあるみたいです。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」のなり初めや軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは少数で、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲がひどくなった重度の「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療法

一般医療で行われる側弯症の治療は、コルセットなどによる治療と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定法が行われることがおおいようです。装具で歪みが完全になくなることは無いが、コルセットなどの装具は少しは進行を遅らせる為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用を辞めてしまう人達も多く、実際には、効果を実感する方達はわずかです。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療方法はすごく根気がいるものになる。

手術

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする外科手術を行う。このような場合も完全に治ることは無い。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の稼働できる角度は減ってしまいます。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体の側弯症の施術

背骨の矯正を主とする整体は「側彎症」の方が多数訪れます。整体は古くから「側弯症」の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に有効な治療は見つかっていないみたいです。しかし、ある一部の「側弯症」に関してはすごく効果的で改善が見られる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺整体かも！整体の矯正で改善する側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみ。側弯症が治るなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

整体、背骨の歪みの治し方

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを修正したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦労しているのは背骨の曲がりが根本原因なのではないか？外見を良くしたい。沢山の方がさまざまな背骨の歪みのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという人達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨のズレを改善しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど背骨の曲がりがよくならない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」を試してみても治らない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、背骨のズレを治療しようとしても改善できる方が少ないのが事実です。「背骨」のズレを本当に治療しようと考えたら効果のある方法で背骨の歪みを矯正することが必要である。効果のある背骨の歪みの矯正方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを修正する一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想的な「背骨」の状態にはならない「背骨」の歪みです。背骨が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは明らかに良くない背骨の状態だとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えるのですが、人間工学的には良い背骨の歪みとはいえません。理想の脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも変化を及ぼします。人体は、神経伝達で操られているので神経機能に影響が現れると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもすごく影響を与えいろいろな身体的不調を引き起こします。よくない背骨の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾患など大きな疾病の原因にもなるため、自分自身がよくない脊椎の湾曲だと気が付いたら、早急に「背骨」の湾曲を矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

背骨の事に関して詳し方達は数少ないです。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢の状態です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。そのため、脊椎のカーブしている方達は脊椎のカーブのの矯正が必要になる。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。正常な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の歪みを修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」のカーブを施術すると見た目の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正のやり方には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な矯正方法を上げてみよう。

柔軟

柔軟性を増すことによって脊椎のズレを背骨施術する方法は一番多く使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な脊椎の位置を取りやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢にすることじたいが大変な場合があるのです。このようなときは、まず最初に正常な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない人達にとって、いい「背骨」の位置に治療する有効な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがズレる言いトレーニングで「脊椎」の歪みを修正することをお奨めします。筋肉があれば良い「脊椎」の姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングにより脊椎のカーブが悪化する場合も沢山あります。いい「脊椎」の位置を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を理想的な位置に保つのも楽になり「背骨」の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを矯正する方の考えでる。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の曲がりの矯正すごく効果があります。しかし、筋トレをする人達でも理想的な方法でやらないと「脊椎」のカーブが良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨の曲がりをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のズレが改善するどころか悪くなります。効果的な背骨の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を治療する整体などの方法もあります。「整体」の脊椎の歪みの治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整して良い「背骨」の姿勢にする矯正法です。「脊椎」を直に修正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体だけではいい背骨の状態になるのは難しいでしょう。整体の矯正で背骨を正常な位置までなおせても、正常な背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の状態の人が何らかの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合、「背骨」に癖が付く前であれば「整体」の脊椎のカーブの治療は凄く効果があり一回の調整で理想的な脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの調整を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングは必要ないのです。整体の「脊椎」の歪み矯正は、できることであればされてみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎の歪みがどのような脊椎のズレをしているかを知る必要があります。どんなふうな脊椎のカーブなのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の曲がりの施術は小さなズレも矯正することができます。「整体」の「背骨」のカーブの矯正をやることで「背骨」の曲がりの施術は短期で治すことがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けている。「脊椎」の湾曲の治療にとっても大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時、最も大事なのは理想の「脊椎」の姿勢を常日頃から保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の矯正をされてみても日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、背骨の歪みの癖が強くなるだけで正常な背骨の状態にはなることができません。つまり、脊椎のズレの施術でとても必要なのは常日頃から理想の「背骨」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は良い背骨の姿勢をキープしやすくする、又は、正常な背骨の状態に近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい脊椎の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のカーブの矯正はとてもおススメです。整体は、「脊椎」の曲がりを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。脊椎のカーブを施術するときの効果は、理想の「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの治療をするといいですよ。

整体とぎっくり腰の治療

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この病態は、重量のある荷物などを運ぼうとした時に急に強い腰痛が発生して立つことさえ難しくなる状況を「」の通称をもって表します。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、まれにスプラング・バックでも同種の病態を発症する。発生要因等も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ギックリ腰」のように損傷の要因を断定できることは少ない。近頃では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そんな状況におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法です。できるならば、普段からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と判断される場合が多く、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化することが多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようです。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いがしばしば事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な方法の一つです。患部に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体では、関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを修正して身体を治す治療です。「整体で治療を受けたら、帰りには痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える矯正はしません。やさしく歪んだ関節を修正します。微妙な脊椎の歪みでも腰部に痛みを発することがあります。この場合には整体はとても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨のズレを整えることによって、激痛がすぐによくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッっとするような強い矯正をする所に行くのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対し強い矯正をおこないひどくなることがあるのです。良い整体では、急性の腰痛に対してどんなときも強い調整を行うことはありません。