整体と姿勢矯正

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姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

美しい姿勢になれるならと考えたことはないですか？近頃姿勢が変になっていると言われた。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因かも？外見の雰囲気を良くしたい。多くの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はほとんどいない。自分の力で姿勢を良くしようと努力したけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に通っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる人があまりいないのが現実です。姿勢を本当に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、パット見悪い姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見正しい姿勢みたいに見えますが、生理的に良い脊椎とは言えない。正常な背骨のカーブから逸脱した姿勢は身体に負担になるだけじゃなく、背骨よりでている神経にも悪影響をあたえます。体は神経で動かされているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓機能にもとても影響し色々な不調を引き起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重要な疾病の誘因にもなるので自ら異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方はほとんどいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に歪みがない状態なんです。理想の姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要です。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより綺麗な方が良いに決まっている。曲がった姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を治療すれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どのような手段があるんでしょうか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの色々な種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢になること自体ができない場合がある。そんな身体では、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、身体が硬くなって理想の姿勢になれない方達にとって良い姿勢に調整する為の効果的な第一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチは、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすような運動はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、　筋トレによって姿勢を調整していくことを奨めています。筋力があればいい姿勢を維持しやすくなります。だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることもあります。理想的な姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を治療する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整していい姿勢に改善する調整法です。脊椎を直に動かすのでとっても有効な手段なのですがただこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで骨をいいところまで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の方達が何かの要因で姿勢が悪化した場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療は、とても効果的で一度の調整で正しい姿勢に治ることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正をいっしょにするのが効果的。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、早く修正することができます。だが、これでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をいつも維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をやってみても普段から湾曲した姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎は付かない。最低必要なのは、良くない姿勢の時間より良い姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の治療をしたとしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が悪化するだけでいい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想的な姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

側弯症の矯正、整体

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整体と側弯症

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われます。脊椎は正常であったならば正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、側方に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので初期における発見はとても困難で、ある程度成長してから気がつく事が多いようです。気付いた時には、大きく歪んできている事もあり、成長期には時々脊椎の歪みを調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には、下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めている。成長するときに「側彎症」は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要です。だいたい1対7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女子に多く発症し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が急に進行することはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保てないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをした為に発症します。交通事故など体に力がかかったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この側弯症は脊椎の背骨の変形を伴うことは少数みたいです。長い時間の悪い姿勢は、肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の矯正や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく湾曲する「側彎症」は、身体に色々な悪影響をあたえます。見た目上の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状など。

見た目

背骨が横に曲がるだけでなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。このような背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与えることもあるようです。重度の「側弯症」の場合には、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の妨げになる事もある。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」の初期や軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出ることは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなった重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法はわかってなくて早期発見によって保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療法

医療でされる側弯症の治療方法は、装具による治療方法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具による固定が行われることが多い。コルセットで曲がりが消えることはないが、装具はある程度側弯症の進行を遅らせる為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう方達も少なくなく、実際には、効果を実感する方達は多くありません。また長期装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療方法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする外科手術をおこなう。この場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療の後は、背骨の稼働できる角度は少なくなります。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいるようです。

整体による矯正

骨格矯正を主とする整体には側弯症の方が数多く診察に来ます。整体では昔から「側弯症」の調整を研究してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療法は見つかっていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような治療院かも！整体の施術で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみです。「側弯症」が改善するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

X脚

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、外見的に悪いだけではなく、体に対してもすごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はなるべく早く治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝がぶつかりやすく膝が絡んで転倒しやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気づくことも多い。見た目を気にするう人には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か確認してみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。成長する時期の身長が大きく成長する時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらずひとたびX脚になったら治せないと思われていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する治療で、もちろん脚の治療の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。

整体院とO脚矯正

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O脚矯正

O脚の矯正

脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が日本の人に特に多いことをご存じですか？女性でO脚をきにしている方達はたくさんいると思いますが、最近では男の人もO脚疑って施術を受けに来ることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太く見えます。特に夏など脚を出すことの多い女性にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような病気の要因になる場合もあり、歳をってから膝の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などで脚の関節が少しずつ歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が年齢と共にだんだん変形するのが原因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の矯正法で効果的なのが整体です。整体は、背骨を調整する民間療法でもちろん脚の治療のプロでもあります。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したO脚の写真を載せていないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。矯正するなら早く（若いうちに）しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。O脚になったら早く矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおすすめします。

ギックリ腰の治療と整体

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この病態、重い物を運搬しようとした時に激しい腰痛が発症して立つことさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表します。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが走る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、まれにスプラング・バックでも同じような病態を発する。発生要因等もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでギックリ腰のように損傷の原因を特定できることは少ない。最近では、原因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法です。可能ならば日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということが多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と診断される事が以外におおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こるぎっくり腰の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動けることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつひどくなる場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いが時々医療事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく効果的な方法の一つです。腰に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを矯正して身体を整える療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。優しく歪んだ骨盤や背骨を修正します。微妙な関節の異常でも腰周辺に痛みを発することがあります。この場合には整体はとても効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを修正することで、激痛があっという間によくなることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしてボキボキするような強い治療をする整体にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して過激な矯正をしてひどくなることがあるようです。良心的な整体は、急性腰痛に対しどんな時も強烈な修正を行うことはない。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近出産された人で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき、「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。少し広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後骨盤は元の場所になります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛などを発現することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが持続することがある。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう事がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節のズレを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。出産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、正常な骨盤に戻すには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を施術します。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。「骨盤」の状況を理解していなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術するのが最もお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう方が少なからずいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」じゃなく習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

猫背治療、整体

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猫背の矯正

猫背と姿勢矯正

猫背を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはありませんか？最近、会社で猫背と指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」が要因では？印象をよくしたい。おおくの方達が「猫背」などで苦労している。「猫背」などで悩まされているのに猫背を改善したいという方達のことはそんなに聞きません。自己流で猫背などを改善しようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても治らない。「整体」など行っても良くならないなど、猫背を修正しようとしても成功する人達がほとんどいないのが実際です。「猫背」をしっかり治そうと考えたら効果のあるやり方で猫背を調整する必要がある。効果のある猫背の矯正を調整前に知っていることが猫背など治す基礎になります。

猫背とは

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが普通で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言う。背中が円形になる猫背の状態は明らかに良くない状態だと分かります。正常な湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響します。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなるので自らが「猫背」だと気が付いたら、早めに猫背の治療をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは？

猫背に対して詳しい人達は多くない。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにすごく有効です。そのため、猫背の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正常な背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を治療すると外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する修正法には、どんな矯正法があると考えてますか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する方法は頻繁に使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になることができない人にとっては、猫背を修正する為の大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えて筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい姿勢になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなる事もあります。正常な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている人でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨や骨盤を修正する「整体」など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく有効な方法ですが、、これだけで「猫背」を治すのは難しい。「整体」で骨を理想の場所まで治しても正常な姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正常な姿勢の人達がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、すごく効果的で一回の調整で猫背が調整されることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できることならしてみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢になっているか知らなければ、どのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとする時、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に保持することです。どんなに柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に正しい姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの治し方

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨の湾曲を治したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると言われた。腰痛や肩凝りで辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが根本の原因なのではないか？外観の印象を綺麗に見せたい。おおくの方が様々な背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨の歪みを矯正したいという方達は多くありません。ネットを参考にして自ら「背骨」の曲がりを治療しようと頑張ったけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「背骨」のズレが良くならない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正をおこなっても良くならない。整体に試しに行っても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても治る方が多くないのが事実です。背骨の湾曲をしっかり治そうと決めたら効果のある治療法で背骨の曲がりを施術することが必要。効果的な背骨の湾曲の矯正方法を知っていることが背骨の歪みを修正する初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中の方に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の曲がりは一目見てよくない背骨の状態だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人間工学的には正常な「背骨」の状態とはならない。理想の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし色々な体調不良をまねきます。悪い背骨の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患など大変な疾患の原因にもなるため、自分が良くない背骨の湾曲だとわかったら、早めに「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」の事について詳し方達はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく効果があります。その為、「脊椎」のズレている人達は「背骨」のカーブのの矯正が必要。脊椎のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。このように色々な事に影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを治療して、良い姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」の湾曲を調整すれば見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正の方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか知られている改善法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を「背骨」治療する手段は最も頻繁に使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって良い「背骨」の姿勢を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にすること自体が困難なことがあるのです。このようなときは、まず正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない人にとっては、理想の「背骨」の位置に施術する為の有効な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

ジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる説明し、筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりを調整することを奨めます。筋力があると良い脊椎の位置を保ちやすくなります。しかし、単に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「脊椎」のカーブが悪化するときも多くあります。いい脊椎の姿勢を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」をいい姿勢にキープするのも簡単になり脊椎の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで背骨のズレを矯正しようとする方達の考えでる。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨のズレの矯正すごく効果的です。しかしながら、トレーニングを行う人でも理想的な方法で行わないと脊椎のカーブが良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、背骨の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果的な「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体

「脊椎」を調整する整体などの手技療法もあります。「整体」の「脊椎」のカーブの調整は背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して良い「背骨」の位置にする治療法です。背骨を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは良い背骨の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で脊椎を正しい位置までなおせても、理想の脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の状態の方達が何かの要因でで脊椎の位置がズレた場合は、「脊椎」にクセが付く前であれば「整体」の「背骨」のズレの矯正はとっても効果的でたった一回の施術で理想の背骨の状態に元通りに戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの施術を効率よく効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を一緒にするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はありません。整体の背骨の歪みの修正は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「背骨」のズレがどんな「脊椎」のズレをしているかを分かる必要があります。どのような脊椎の湾曲なのかを知らなければ、どんなふうにして調整したらいいか分かりません。また整体の背骨のズレの治療は部分的な歪みも修正することができるのです。「整体」の脊椎の湾曲の修正をやることで「背骨」の湾曲の修正は、早くスムーズに治すことができる。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。背骨の曲がりの治療にすごく大切なことは何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正しい「脊椎」の姿勢を手に入れようとする場合、すごく大切なのはいい「脊椎」の姿勢の状態をいつでも維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の修正を受けてみても常日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、正しい「脊椎」の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い状態でいる時間より正しい「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎の曲がりのクセが悪くなるだけでいい背骨の状態にはなれません。つまり、背骨の曲がりの調整で一番大切なのは日頃から良い「背骨」の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正常な脊椎の状態をキープしやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の姿勢の状態にしようとするための補助的なものです。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正常な「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の脊椎の曲がりの調整はすごくお奨めです。「整体」は、脊椎のカーブを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常な状態にすることができます。こんな効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを修正する時の効果は、良い「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら脊椎の曲がりの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。

側弯症、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉。
また体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てについて用いられる。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった言葉で米国（アメリカ）で生まれた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在、普通にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似た骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした療法を指して使用されることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう治療及びその方法を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により色々な病態を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーです。治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティックは背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を手技で調整（アジャストメント）することで、身体の不調を回復させていこうとする施術方法（せじゅつほうほう）。「オステオパシー」は体の構造的なアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」又は「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）では決まった手順は無く人によりすることは違う。大正のころ伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋より伝来の矯正法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の治療方法などを加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は理論・術が統一されていない為、整体を冠する治療家が独自の説を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」の様な科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっている。
肉体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正など主に手を使った技(矯正器具を使用する場合も）で行う施術です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また、体を整える療法（りょうほう）に用いられる。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりのようである。
現在世間一般に使用される意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似た骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う施術及びその方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により種々の疾病を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手により調整（アジャストメント）することによって、体を自然回復させようとする療法（りょうほう）。「オステオパシー」は、肉体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーの理論・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）では決まった方法は無く行う人により行うことは違う。大正のころに伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独特の治療方法など加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常医療と同時に病院で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家おのおのが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっている。
体全体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整など中心に手を使用した矯正方法(矯正器具を使う場合も）でする治療です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院