カイロプラクティック、X脚矯正

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚ととは違いX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、肉体的にもかなり変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はなるべく早く矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、膝どうしが接触しやすく両膝が絡んで転びやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防ぐために両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づく事も多いようです。外見を気にする方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣で脚が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急に膝の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝が歳をとると共に変形するのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃ではX脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の調整ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨格を調整する施術で当然脚の関節の調整のプロでもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティック治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

肩凝りとカイロプラクティック院の矯正

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肩凝り

「肩凝り」は、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけとはかぎらず首もこることがおおい！「肩が張る」と言う方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には色々なあるのです！確実な診断方法や治療はなく解らない点も多い症状です！長い時間首や背中がこわばるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。。それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある！疾患によって発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な原因がある！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の出方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われる！

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効な方法がカイロプラクティックのようです。肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している事がおおくカイロプラクティックの施術法は骨格の歪みを治療し肩凝りを治します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを試しに一回受診するのをお薦めします。

頭痛、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てに用いられる。
日本語として大正時代にもちいられ始めた語句で、米国で生まれた療法・整骨術を整体と翻訳したのが始まりのようである。
今、ふつうにもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助道具で行う技術およびその方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により様々な病態を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーである。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた治療方法である。「カイロプラクティック」は椎骨関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストすることによって、身体の不調を回復させていこうとする施術方法。「オステオパシー」は、体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

治療法

整体（せいたい）に定まったやり方はなくやる人により治療する事は異なる。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など欧米より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体、中国医学の施術を取り入れた整体、団体の独特の治療方法などを加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、通常の医療と共に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自論を展開している。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な「科学的」・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の骨の関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手による矯正法(矯正器具を使用する場合も）でする施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）に対して用いられる。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた言葉で、アメリカで生まれた療法・整骨術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今、普通に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている背骨矯正法（主に背骨）を主目的とした施術法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう技術及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により多種多様の疾病を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）であります。「カイロプラクティック」は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手で矯正「アジャストメント」して、身体の不調を回復させていこうとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」「Chiropractic」・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

施術

整体に決まった手順は無く治療する人によって理解・解釈は違います。大正のころ伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など欧米より伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体、団体の独自の理論や哲学など加えた整体などがあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされました。
整体は論理・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する治療家めいめいが自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっている。
肉体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整などを主に手足を使用した矯正（道具は、補助として使用する）で行う治療である。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の矯正

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猫背の治療

猫背の矯正

「猫背」などを正しい姿勢に治したいとおもったことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背だと指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは猫背などが要因かも？見た目の印象をよく見せたい。多くの方達が猫背で悩まされています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人の話はさほど聞くことはありません。自分で「猫背」をよくしようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしても解消されない。「整体」など行っても良くならないなど、猫背を修正しようとしても成功する人達があまりいないのが真実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら正しいやり方で猫背を矯正する必要がある。理論的な「猫背」の改善をあらかじめ理解することが猫背など治療する第一歩になります。

猫背の矯正って何

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが普通で、背中や腰が後ろに出っ張る状態を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の容姿は一目見て良くない姿勢だとわかります。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、神経によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと感じたら急いで猫背の治療をおこなう必要がある。

良い姿勢とは？

「猫背」の治し方に詳しい方達は多くありません。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。普通の脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのにすごく効果があります。そのため、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。良い背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を調整すれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する治療法には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする修正法はよく用いられる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法があります。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって理想の姿勢になることができない人にとっては、猫背を矯正する重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」などになってしまうと考えて筋トレによって猫背を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背が悪くなることもあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする人達の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

脊椎、骨盤を矯正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく有効な手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨を理想の場所まで戻してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の人達が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても有効であり一回の修正で猫背が治ることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の調整を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できれば受ける方がよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を修正しようとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢の状態を常に続けること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をしても普段から猫背でいるのでいれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとってもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。

カイロプラクティックと背骨矯正

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨の矯正

背骨の湾曲を治したいと感じたことはないですか？近頃背骨が、曲がっていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは背骨のズレが原因の根本ではなのかもしれない。外見の印象をよくしたい。おおくの方達が色々な「背骨」のズレのことで苦労しています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを治療したいという方達は少ない。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の歪みを改善しようとやってみたけれど治らなかった。ストレッチなどに通ってみたけど背骨の歪みが改善しない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正をおこなっても改善されない。「整体」に試しにいっても治らないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても修正できる方達が少ないのが現実です。「背骨」の歪みを本気で修正しようと思い立ったら効果的な手段で「背骨」の歪みを施術する必要があります。効果のある「背骨」の湾曲の矯正方法を理解していることが「背骨」のズレを矯正する第一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になるのが普通で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の湾曲は、良い背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは見るからに悪い「背骨」の歪みだとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的にはいい「背骨」の湾曲とはいえません。正常な湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも変化を及ぼします。人間の体は、神経系で操られているので神経機能に悪影響が出ると筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を与えさまざまな体の不調をまねきます。悪い「背骨」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の原因にもなるため、自分自身が良くない「背骨」の歪みだと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」の歪みを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎のことに関して詳し方達は少数です。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。その為、脊椎の曲がっている人達は背骨の歪みの治療が必要です。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な姿勢の状態は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨のカーブを施術して、正常な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「脊椎」の歪みを治療するとルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する手段には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている治療法を並べてみる。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「脊椎」矯正しようとするやり方は一番頻繁に使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって正常な脊椎の状態をしやすくすることです。背骨がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にすることじたいが大変な場合があるのです。このようなときは、まず最初に理想の背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。なので、肉体が硬くいい背骨の状態になれない人にとっては、正しい「背骨」の状態に治療する重要な一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨のズレの治療には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する言いトレーニングによって「背骨」のズレを調整するべきとススメます。筋力があったら正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとは限らない。筋トレで「背骨」のカーブが悪くなることもあります。理想の「背骨」の位置を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨を理想的な姿勢にキープするのも楽になり背骨のカーブが良くなるというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を施術しようとする方の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨のズレの修正とっても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをする方でも有効な方法でやらないと背骨の曲がりが治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても背骨の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「背骨」の歪みが治るどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨矯正とカイロプラクティック

「背骨」を治療する「カイロプラクティック」などの手技療法もあります。カイロプラクティックの脊椎のズレの治療は「背骨」や骨盤を直接矯正して理想的な背骨の姿勢にする治療法です。脊椎を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい背骨の状態になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックの矯正で「脊椎」を正常な位置までなおせても、正常な「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な背骨の状態の人が何かのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合、脊椎に癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の背骨のズレの施術はとっても有効でたった一回の調整で正常な脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の歪みの矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングはする必要はありません。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの修正は、できることならしてみる方がいいと思います。まずは自らの脊椎の歪みがどのような脊椎のカーブをしているかを知る必要があります。どのような背骨のカーブなのかを知らなければ、どのように治したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「脊椎」の歪みの施術は部分的な小さな湾曲も調整することができる。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の矯正を受けることによって「脊椎」のカーブの施術は早く修正することができます。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。「背骨」の曲がりの矯正にすごく大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とても重要なのは正常な背骨の姿勢の状態をまいにち保こと。どれだけ筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をされてみても日頃からよくない姿勢をされていたのでは、いい背骨の姿勢のクセはつかない。最低限必要なのは、よくない状態でいる期間より正しい脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を行っても普段から悪い姿勢でいれば、「脊椎」のズレの癖が強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」の湾曲の矯正で最も大切なのは日頃から理想の背骨の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の施術は正しい「脊椎」の状態をキープしやすくする、又は、いい背骨の状態にするための補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの「背骨」の歪みの矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は脊椎の湾曲を調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効用は、カイロプラクティックなど脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを修正するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるのなら背骨の曲がりの修正をうけてみるといいですよ。

頭痛とカイロプラクティック

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭に出る痛みで表面に生じる痛みではない痛みのことです！色々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念なのです！珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が特定できない場合も多くあります。原因はさまざまと言われるが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の原因はひとつされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれているようです。男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすい！また片頭痛の人の約1割で前兆がみられる。「片頭痛」の発生メカニズムについてはいまだ分からないところもあるが有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるがみたいです！それ以外にも遺伝の要因もあるのではと考えられているようです。片頭痛は血管による拍動性の症状で、女性に多くしばしば家族性だと言うことです。

群発頭痛

発生する仕組みについては未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです。なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると言われているみたいです！頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛の治療というと通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです！カイロプラクティックは頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を改善します。カイロプラクティックの治療で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がおススメです。

カイロプラクティックの骨盤矯正、産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃出産された方達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産時骨盤は、子供が通りやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。広がった「骨盤」は、産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる事があります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰全体発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の「骨盤」のズレを分かってなければ正しい骨盤の状態に調整するには、どのように力を加えていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように「骨盤」を矯正します。「骨盤」を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整することが一番おすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう方がわずかながらいます。ほとんどの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともなカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

骨盤矯正とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが増えました。骨盤矯正とは、どのようなものなのか知る人達は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通「骨盤」の矯正はしません。なぜか、整形外科では「骨盤」は歪まないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活でズレてその歪みが肉体の異常の原因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（しかし一部の整形外科では骨盤の施術を独自にやっている病院もわずかにある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を修正する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の施術を行うことが多いようです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の歪みを調整するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般的な医療で「骨盤」は歪まないと言われ、カイロプラクティックなどの民間療法では「骨盤」は歪むと考えられていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してみます。まずは、「カイロプラクティック」でいう骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

産婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。それ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産の時に開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は通常動きが無いと考えています。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

カイロプラクティックなどでおこなう「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤の少しのズレを調整していくことで患者の症状が改善されるのを経験しています。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯があり少しのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激する。レントゲンなどの写真でズレが認められなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを治療する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、いろいろな不調を身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎が歪むと脊椎の中を通る血管や神経、骨を保持する筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が歪むと脊椎より出ている神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動器官の異常など身体の色々な部分が神経で操られているので全ての身体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」は多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手技でします。また、ベルトのような骨盤を固定する道具も使用することもある。一般に治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理やり調整を、もちいる治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはない。この少ない動きを矯正により動かすので、通常は強い力を使用することはない。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

骨盤の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする「カイロプラクティック」では「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えて治療します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人達もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはないのです。かりに見た目で動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、関節の痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が、通常以上に動くことがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「カイロプラクティック」でする骨盤矯正は体形を変えるものでなく身体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さな歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスがとれた理想的な状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティックの治療法はすごく有効な助けになる。

姿勢

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姿勢を治すカイロプラクティック

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

綺麗な姿勢になれるならと想像したことはありませんか？最近姿勢が悪くなってきていると注意された。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の印象を改善したい。たくさんの人が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達は多くない。自分だけで姿勢を良くしようと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても改善する人達が少ないのが現実です。姿勢を本気で正そうと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢

背骨は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢はすぐに悪い姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に良い背骨とは言えない。理想的背骨から逸脱した背骨は筋肉・靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。人体は神経の命令によって動いているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓機能にもすごく大きく影響しさまざまな障害をひきおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重大な病気の原因にもなるので自分が悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方は多くありません。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に歪みがまったくない状態なんです。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。いい姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は良くないより良い方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を調整すれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんな方法があるのか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する手段は最も多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢になること自体が難しいことがあります。そのような場合では、まず第一に理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢になる第一歩です。ですから、体が固まっていい姿勢になることができなくなった人にとって理想的な姿勢に矯正する有効な一歩になります。だがしかし、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正していくことを奨めます。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する場合もあります。良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する人達の理論です。確かに、理にかなったやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

骨格を調整するカイロプラクティックなど手技療法などの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を矯正して正しい姿勢にする修正法です。背骨を直に動かすのですごく効果的な手段ですがただこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。などでで脊椎を理想的な所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、骨のよくない姿勢の癖が付く前であればカイロプラクティックの施術は、びっくりするほど有効であり一回目の治療でいい姿勢に調整することもあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をいっしょに行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも修正することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く調整することができます。だが、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは正しい姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの施術を受けてみても日頃から悪い姿勢をしいては良い姿勢の背骨は身に付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢でいる長さより良い姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正をしたとしても日頃から悪い姿勢になっていれば、悪い姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想の姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでもいい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。