整体（せいたい）とは日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てに使われる。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
今俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている骨格矯正（主に背骨）を目的とした治療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう施術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法によりいろいろな症状を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」である。自然治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療方法である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャスト」し、体の不調を治癒させようとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーの理論・技術は整体や指圧などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）では定まったやり方は無く、治療する人により施術することは違います。大正のころに伝わったオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) など西洋伝来の矯正法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体、中医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独自の治療法などを加えた整体などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされています 。
整体は、理論・技術が統一されていないため、整体を冠する治療家個人が自論を展開しています。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっている。
肉体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手足を使った矯正法（道具を使用する場合も）で行う施術です。

頭痛（ずつう）は頭にでる痛みの中で表面痛以外のもののことです。様々なタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念になります！ありふれた症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で要因が分からないことも多い。要因はさまざまといわれますが基本的には、大多数の頭の痛みの原因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛がが現れる原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすいと言われています。片頭痛の人の約1割で前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発症原因については解明されていない部分もあるが、可能性の高い説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるがみたいです！その他にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられているようです！片頭痛は血管による拍動性の症状で、女性に多くしばしば家族性だということです。

発生する仕組みについては、まだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いとのことです。

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛をにとても有効性があると言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管が関連している為カイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

一般に頭痛の治療法というと普通薬物による治療が普通だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の有j工な治療の一つです。カイロプラクティックでは頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの施術がお奨めです。

背骨のズレを矯正したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩こりで悩んでいるのは、「背骨」の曲がりが根本要因なのではないか？外観の印象をよくしたい。沢山の人が様々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを矯正したいという人は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の湾曲を治そうとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガなどにかよったけど「背骨」の歪みがよくならない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を行っても治せない。整体に通ってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても成功する人がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを本当に治療しようと考えたら正しい方法で「背骨」の歪みを矯正することが必要。有効な背骨のズレの矯正方法を分かっていることが「背骨」の曲がりを矯正する手始めになるのです。

「背骨」は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正常な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは見るからに良くない「背骨」の歪みだとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、生理学的には正しい「背骨」の状態とはならないのです。正常な背中の湾曲から外れた背骨の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも変化を与えます。肉体は、脳で操られているので神経の伝達に異常が出ると関節や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼしいろいろな病をまねきます。良くない「背骨」の湾曲は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の原因にもなるため、自らがよくない背骨の歪みだと気付いたら、少しでも早く背骨の曲がりを治療をする必要がある。

「脊椎」の歪みについて詳し方達は少数です。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。脊椎が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。そのため、「脊椎」の歪んでいる人は「脊椎」の湾曲のの治療が必要になる。「背骨」の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の湾曲を治療して、正しい背骨を手に入れましょう。

脊椎の歪みを矯正できれば外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整の方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か知られている方法をあげてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「脊椎」施術する方法は一番頻繁に用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があるのです。だがしかし、柔軟性が増したからといっていい背骨の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって正しい背骨の状態を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を良い状態にすること自体が大変なことがあるのです。こんなときは、まず最初に良い背骨の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、正常な「背骨」の状態に矯正する為の重要な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと言いトレーニングで背骨の曲がりを治療するべきとお奨めします。筋肉があったら正しい「脊椎」の状態を保持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングにより背骨の曲がりが悪化することもたくさんあります。理想の背骨の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正しい状態に保持するのも簡単になり「脊椎」のズレが修正されるというのが筋トレで脊椎の曲がりを調整しようとする方の理論です。確かに、理想的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの修正すごく有効です。しかし、筋トレを行う方達でも有効な方法でしないと背骨の湾曲が改善するどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころかひどくなります。効果のある「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをするようにしよう。

「背骨」を矯正する「整体」などの手技療法もある。整体の「脊椎」のカーブの治療は、「背骨」や骨盤を動かして理想の脊椎の状態にする治療法です。「背骨」を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、本来これだけではいい「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を正常な所まで動かしても、いい背骨の場所のクセが付く訳ではない。元々正しい背骨の位置の方が何かの原因で背骨の位置が悪くなった場合は、「背骨」に癖が付く前であれば整体の脊椎のズレの調整はかなり効果がありたった一回の調整でいい「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

背骨の湾曲の調整を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はない。整体の背骨のカーブの調整は、できればしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「脊椎」のズレがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているかを分かる必要があります。どのような「背骨」の歪みなのかをわかっていなければどんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のズレの調整は小さなズレも矯正することができる。「整体」の脊椎のカーブの治療をやることで「背骨」のカーブの治療は、早くスムーズに改善することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。背骨のカーブの矯正に最も大切なものは何？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする場合、最も大切なのは正しい「脊椎」の状態をいつも保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の修正を受けても、日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な背骨の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い状態でいる期間より正しい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術をしても日頃から悪い姿勢でいれば、「脊椎」のカーブの癖がひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、背骨の湾曲の矯正でとっても重要なのは常日頃から良い脊椎の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は良い「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、理想の背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。

正常な「脊椎」の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の「背骨」のカーブの矯正は、すごくお奨めです。整体は、「背骨」のカーブを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、整体のような背骨の矯正でしかできません。「背骨」の歪みを矯正する効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の治療をやってみるといいでしょう。

整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また肉体を整える療法全般について使われる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた言葉でアメリカで体系づけられた療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、普通に用いられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似た脊椎矯矯正術（主に背骨）を目的とした施術法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具でおこなう施術およびその行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により様々な病状を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術であります。カイロプラクティックは背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により調整アジャストメントすることによって、肉体を自然回復させようとする施術法。オステオパシーは身体の異常な構造は血液の循環んに悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）や「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体に決められたやり方は無く、やる人によって行うことは違います。大正の頃に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティックなどの欧米伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は論理・技術共に共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっている。
身体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの矯正などを主に手による矯正（道具を使うことも）で行う治療である。

頭痛（ずつう）は、頭部に起こる痛みのうち、表面で発症するものではない症状です！様々な種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念です！珍しくない痛みである他方これを主症状とする致命的疾患もあってその一方で原因が特定できない場合も多い。原因は様々といわれるが、基本的に多くの頭痛の原因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようです。男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています。

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすい！また片頭痛で悩む人の約1割で前兆がみられるとのことです。「片頭痛」の発症原因については、いまだ解明されていないところもあるが、有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあります！その他にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられている！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の痛みで、若い女の子に多く発生し時々家族性である！

発生原因については、まだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いとのことです。

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにすごく効果があると言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

一般に頭痛の治療法というと通常薬による治療が普通だと思いますが薬以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです！整体は頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです。

猫背などを解消したいと感じたことはありませんか？最近「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が要因なのでは？外見を良くしたい。おおくの人達が猫背などで悩まされています。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」などをよくしたいという人の話はあまり聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」を良くしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体に行ってみても良くならないなど、猫背を解消しようとしても解消できる人がほとんどいないのが真実です。猫背をしっかり解消しようと思ったら実績のあるやり方で「猫背」を調整する必要があります。効果のある「猫背」の修正法を理解していることが猫背など治す基礎になる。

背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、背中が後ろに丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。背中が丸くなる猫背の外見は明らかにいけない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって操られているので、神経網に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなりうるので、自分で「猫背」と感じたら早めに猫背の矯正をおこなう必要がある。

猫背の治療に詳しい方達は多くありません。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。いい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのにすごく効果があります。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。良い脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正するとルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どのような方法があると考えていますか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとするやり方は最も多く用いられる解消法で真向法などなどいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くなって正しい状態になることができない方にとっては、「猫背」を治療するための重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を治療することを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい脊椎になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化する事も多くあります。正常な姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方達の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、トレーニングをやっている人でも正しいやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を調整する整体などの治療もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な姿勢にする治療法。背骨を直に動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しい。整体で骨格を元の所まで治しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はすごく有効でたった一回の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できればしてみるのがいい。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背を改善しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢をつねに保持すること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が強くなるだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から理想の姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。女性にかなり多いO脚と違いX脚の方は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両足を揃えて立つと足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚といわれています。X脚はルックス的に悪いばかりでなく、健康にもすっごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早急に治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の脚が接触しやすく膝が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく場合もあるようです。人目を気にする方には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活によって股関節や膝関節が歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んでいきます。特に成長期の脚の骨が成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急速にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

昔は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、X脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚の調整で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨を矯正する治療法で、当然脚の治療のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。矯正するにも若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、足をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、外見的に悪いだけではなく、健康に対してもとっても影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はすぐにでも調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚が触りやすく両脚が絡んで転びやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づくことも多い。見た目を気にするう女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か調べてみることをお奨めします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活で脚の骨がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が曲がります。特に成長期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みが悪化する場合が多く、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になる。

昔は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になったら治せないと思われていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、関節を調整する治療で、当然脚の骨の治療の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても若いうちに治さないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

女性の脚の悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女性に多くいることを知ってましたか？女性でO脚をきにしている人達は多いと思うのですが、最近では男性もO脚疑って治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見えます。夏など脚を出すことの多い女性達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾病の原因になっていることもあったりして、将来膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは習慣によって脚が少しずつ歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する期間の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪くなることが多く、膝関節が年齢と共に変形するのが原因になります。

以前は、O脚の原因は解っていなくて一回O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近では、O脚の大部分は治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚の修正方法ですごく効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨格を修正する民間療法で当然脚の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手によって矯正します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から違いが出る事が多く、効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページに治したO脚の画像を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティック院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼす。改善するにしても早く（若いうちに）改善しないとO脚の修正が困難になります。カイロプラクティックの矯正法で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからでは何もできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く治療することをおすすめします。カイロプラクティックが効果的といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに通ってみることをおススメします。

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女子に特に多いことを知っている人は少ない女性でO脚をきにしている方は、多いと思われますが近頃では男の方もO脚を気にして施術を受けることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太く見えます。夏など脚を出すことの多い女子には、外見の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾病の原因になっていることもあったりして、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで苦労することになります。

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などで脚の骨がすこしずつ歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、膝関節が歳をとると共にだんだん変形するのが要因になっています。

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になったら治らないといわれていましたが、最近ではO脚の大部分は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができます。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚の調整法で効果的なのが整体です。整体は脊椎、骨盤を修正する民間療法で当然脚の調整のプロでもあります。整体でのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって治療していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の写真を載せていない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するなら若いうちに治療しないとO脚の矯正が困難になります。整体の修正で改善できると言っても、股関節や膝の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば試しに整体に通ってみることをおすすめします。