2025年のアーカイブ

ぎっくり腰の治療法

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

いっぱんに、この病態、重い物を運ぼうとした時などに強い腰痛が発症して立っていることさえできなくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが走る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発症する。発生要因もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」のように損傷の原因を特定できることは数少ない。最近では、要因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような状況におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法です。可能なら普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明といわれる場合が多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつひどくなる場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いかわりに時々事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。疾患部位に負担が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなう「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを治療して体を治す治療です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰るときには痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。やさしくズレた骨盤や背骨を施術します。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰周辺に痛みを発症することがあります。これらの場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを修正することで、疼痛がすぐに消失することがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキするような過激な矯正をするカイロプラクティックに通うのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し強い矯正を受けてひどくなる事があるみたいです。良いカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどんなときも過激な修正をおこなうことはありません。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体とぎっくり腰の治療

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ギックリ腰

ギックリ腰

一般にこの病態、大きな荷物などを運搬しようとした時などに強い腰痛が発症して立つことさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称でいいます。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発現する病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような痛みを発症する。発生要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷の要因を断定できる場合は少ない。近頃では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起こりやすいようで、そんな状況におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法になります。 可能ならば普段からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明といわれる場合が以外に多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々にひどくなることがおおく、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷却しても痛みが極度に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているみたいですね。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いがときどき事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。患部に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

一般の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人もいるでしょう。整体で行うぎっくり腰の施術とは、どんなものでしょうか？整体では、背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを施術して身体を整える治療法です。「整体で治療をしたら帰りには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ骨盤や脊椎を修正します。微妙な背骨のズレでも腰部に疼痛を発することがあります。この場合には整体はとても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを矯正することによって、痛みがあっという間に消えることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対してボキボキするような強い治療をする整体に行くのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対して強烈な治療を行い悪くなることがあるのです。いい整体では、急性の腰痛に対しどんなときも過激な施術を行うことはないのです。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体、姿勢

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整体と姿勢の治し方

姿勢を矯正してみよう！

いい姿勢になれたらと想像したことはありますか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の雰囲気を改善したい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達は多くありません。自分の力で姿勢を治そうとがんばってみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院に通っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で治そうと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

脊椎は、首の骨が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが理想的で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、すぐに変な姿勢だとわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢に見えるかもしれませんが生理的には理想的な姿勢とは言えない。正常な背骨のカーブからハズれた姿勢は筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経機能にも悪影響を与えます。人体は神経によって働いているので神経の伝達に影響がでると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな症状を起こします。悪い姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾病の誘因にもなりうるので、自ら良くない姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢に詳しい人はあまりいません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に歪みがまったくない状態なんです。正しい姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、曲がっているよりいい方が良いに決まっています。良くない姿勢を調整して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

曲がった姿勢を修正すれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのような手段があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する方法は多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な種類があるようです。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事がある。こんな状態では、まず良い姿勢になることができるようになることが、いい姿勢にするまず第一歩です。ですから、身体が硬く固まって良い姿勢になることができなくなった人達にとっては、理想的な姿勢に調整するとても効果的な第一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチは姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を調整することをすすめています。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなることもあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する方達の理論です。確かに、理にかなった方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を動かしていい姿勢に修正する修正法です。脊椎をダイレクトに施術するのですごく効果のある方法ですが、基本的にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で骨を理想のところまで移動させても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もｔもと理想的な姿勢の方達が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の姿勢矯正は、すっごく効果的で一回の治療で理想の姿勢になれることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の修正をいっしょにするのが効果的。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に調整することができる。だが、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに重要なのはいい姿勢を毎日保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をやってみても普段から悪い姿勢をしていたのであれば良い姿勢の状態は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしたとしても普段から曲がった姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の癖が強くなるだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも正しい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正はいい姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃子供を出産された人で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も広く開きます。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元の場所になります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の歪みを知らなければ、理想の骨盤に改善するには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように「骨盤」を治療します。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのが最も推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く皆さん出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少ないながらいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの要因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックと姿勢

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姿勢矯正とカイロプラクティック

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

いい姿勢になってみたいと想像したことはありますか。最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因かも？外見の感じを改善したい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方達は多くない。自分の方法で姿勢を正そうと努力したけど良くならなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる方があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に正そうとしたら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くない姿勢とは

背骨は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前湾になっているのが正しく、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は明らかに悪い姿勢だと感じます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢のように見えるのですが、生理学的に理想的な姿勢とはなりません。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経伝達にも悪影響を与えます。体全体は神経で機能しているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓などにも凄く影響を及ぼしさまざまな症状をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な病気の誘因にもなるので自ら悪い姿勢になっていると気付いたら早く姿勢矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方達はあまりいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に歪みがない背骨なんです。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。正しい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、良くないよりいい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を調整してみれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を治療する手段には、どのような方法があるんでしょうか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段はとても多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になること自体ができないことがある。こんな場合は、まず第一に良い姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる最初の一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって良い姿勢になることができない人にとっていい姿勢に修正するためのとても有効な第一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋トレで姿勢を治療することをススメています。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなることも多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人の理屈です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック

骨格を調整するカイロプラクティックなどの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を動かして良い姿勢に治す矯正法です。脊椎を直接施術するのでとても効果のある手段ですがただこれだけでは正しい姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックで脊椎を正しい場所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。元々良い姿勢の方達が何かの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、カイロプラクティックの姿勢矯正はとっても効果があり一度の修正でいい姿勢に回復できることも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨のズレも治すことができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができる。だが、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのはいい姿勢を毎日保ことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチやカイロプラクティックの治療をしてみても普段から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の状態は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正をしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、良くない姿勢の状態が悪化するだけで正しい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも理想の姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正はいい姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックのような背骨矯正しかできない。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。