出産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃子供を出産された方で知らない方はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

子供を出産する時骨盤は、子供が通過しやすいように広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の位置になります。

通常、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、産後元の状態に戻らず腰痛などを発現することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰全体出現する場合もある。

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを分かっていなければ理想的な状態に戻すには、どのように移動させていいか分かりません。自分の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように「骨盤」を施術していきます。「骨盤」を良い状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療することが一番おすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく人間は出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう人がわずかながらいます。多くの人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいてください。

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

正しい姿勢になれるならと想像したことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人はあまりいない。自分自身で姿勢を治そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや整体に行っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方達があまりいないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になります。

背骨は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、すぐに悪い姿勢だと理解できます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見正しい姿勢のように見えるのですが、生理的に理想的な脊椎とは言えない。生理的な背骨からハズれた姿勢は筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨からでている神経生理機能にも影響を与えます。体全体は神経の命令によって機能しているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管や内臓系にも大きく影響を及ぼし色々な不調をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重要な疾病の原因にもなりうるので、自分で異常な姿勢だと気が付いたら、早く姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことに詳しい人達は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に歪みがない背骨です。良い姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想的な姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は曲がっているより良い方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を治療して正しい姿勢を手に入れよう。

良くない姿勢を矯正すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような方法があるのか？何個か一般的な方法を書き出してみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法がある。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。このような体では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢にする最初の一歩です。なので、背骨が硬くいい姿勢になることができなくなった人にとっては、理想的な姿勢に修正する為のとても大切な一歩になる。だが、体の柔らかさがある時ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチなどの身体の柔らかさを上げるようなトレーニングはおこなうことはありません。

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、　筋トレによって姿勢を矯正していくことをススメています。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を治療する方の理論です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

骨格を治療する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して理想の姿勢に整える修正法です。背骨をダイレクトに動かすのでとっても効果的な方法なのですが基本的にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。などでで背骨を良い位置まで矯正してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療は、ビックリするほど有効であり一回目の治療で理想的な姿勢に改善することもめずらしくありません。

姿勢矯正をとても有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒にするのが効果的。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く調整することができる。だが、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

理想の姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは良い姿勢を常に保ことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正をやってみても毎日悪い姿勢をしいては良い姿勢の背骨の状態は付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢の長さよりいい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、曲がった姿勢の背骨の状態が悪化するだけでいい姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃からいい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な姿勢を保持しやすくする、又は理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

綺麗な姿勢になれたらと思ったことはないですか。最近姿勢が良くないと言われた。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったのでは？見た目の印象を改善したい。沢山の方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人達はほとんどいない。自分自身で姿勢を良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる方達が多くないのが事実です。姿勢を真面目に治そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になるのです。

背骨は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが正常で、脊椎が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢はすぐに悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的に正しい姿勢とは言えない。正しい脊椎から逸脱した背骨は骨格に負担になるだけでなく、背骨からでている神経機能にも悪影響を与えます。体は神経によって機能しているので神経機能に悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓血管系にもとても影響を及ぼし様々な不調を起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重大な病気の原因にもなるので自ら異常な姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢についてよくしっている方達は多くない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、横に湾曲が無い背骨です。いい姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。いい姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響する姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れましょう。