整体、産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近子供を出産された方で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産する時骨盤は、子供が通りやすいように左右に広がります。普通は可動しない骨盤の関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしないのです。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最も大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰全体出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを調べることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を知っていなければ、正常な骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状態が分からないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体では骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に治すように骨盤を治療する。「骨盤」を良い状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で矯正するのがもっともおすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い治療を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方が少なからずいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体では、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

整体と姿勢の直し方

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姿勢を治す方法

姿勢を矯正してみよう！

正しい姿勢になれるならと思ったことはありますか。近頃姿勢が変になっていると言われた。肩コリや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったのでは？外見の印象を改善したい。沢山の人達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方は多くない。自分で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステやカイロプラクティックに通っても治らないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる方が多くないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

良くない姿勢とは

背骨は、首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが正しく、脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢はあきらかに悪い姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理学的には理想的な状態とは言えません。理想的な背骨のカーブからはずれた脊椎は靱帯・筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経の生理機能にも影響を与えます。体は神経の命令によって動かされているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもすごく影響しさまざまな症状をおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の要因にもなる可能性があるので自分がよくない姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢によくしっている人はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に湾曲がまったく無い状態です。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は美しく、外見の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっている。悪い姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を修正できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する方法はとても多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢になること自体ができない場合がある。そんな状態では、まず最初に理想の姿勢に保ことができるようになることが、理想の姿勢になるための第一歩です。ですので、身体が硬くなって理想の姿勢になることができなくなった人にとって正しい姿勢に矯正するとても重要な第一歩になります。だが、柔軟性がある時ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると解説し、　筋トレにより姿勢を調整することをススメます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する方達の理論です。確かに、理にかなった方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を調整する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を動かしていい姿勢に整える治療法です。背骨を直接矯正するのですごく効果的な方法なのですがただこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。などでで骨を理想のところまで移動させても良い姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと正しい姿勢の人が何かの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正はびっくりするほど効果があり一回目の矯正で良い姿勢に回復できることもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒にやってみるのが効果的。前に述べたように体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く治すことができるのです。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、重要なのは正しい姿勢を毎日維持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体などの矯正をしても毎日歪んだ姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢の長さより理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても普段から曲がった姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状態が強化されるだけで正しい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日いい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正はいい姿勢を保ちやすくする、又は正しい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を正常に維持することができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。

側弯症

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側弯症と整体の施術

側弯症ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。背骨は正しい状態であったら正面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐにのびています。しかし、横に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので初期における発見は困難で、ある程度成長してしまってから気づくことが多い。気付いた時には、大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の曲がりをチェックして側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側彎症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長する時に「側彎症」は発現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女に多くとくに初経前後の女に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急速にひどくなることはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持できないことで発現します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発現する。事故などで体に力がかかったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側彎症」になります。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この「側彎症」は、背骨の脊椎の変形をともなうことは少ない。長期に渡る歪んだ姿勢は、肋骨や背骨が変形する場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしません。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の矯正や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、身体にいろいろな影響をおよぼす。見た目上の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど。

見た目

脊椎が側方に歪むだけでなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。それらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に悪影響を与えることもある。重度の側弯症の場合、子供に受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになる事もあるみたいです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」の初期や軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなったひどい「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されていなくて早期の発見に非観血的治療をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

病院で行う「側彎症」の治療方法は、コルセットによる治療法と手術による治療に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる維持療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットのような装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことは無いが、装具は多少は側弯症の進行を遅くするため、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、装具の装着を辞めてしまう人達も数多く、現実的には、その効果を実感する人は少ない。また長期的に装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする外科手術が行われる。このような場合も完治することはありません。外科の手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の可動性は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう人もいらっしゃいます。

整体の側弯症の矯正

背骨の矯正を専門とする整体は「側彎症」の方達が数多く診察に来ます。整体は古くから「側彎症」の矯正を経験してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に効果的な治療法は見つかっていないみたいです。しかし、ある一部の「側弯症」に限ってはとても効果的で大きな改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺みたいな治療院かも！整体の矯正で改善する側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみです。側弯症が完治するなどと気軽に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の手技をを受けてみるのは良いことだと思います。

猫背の直し方、整体

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猫背は治療できる/

猫背矯正を知ってますか？

猫背を良くしたいと感じたことはありますか？旦那さんや奥さんから猫背だと指摘された。腰痛や肩こりで悩まされるのは「猫背」などが要因かもしれない？印象を良く見せたい。多くの方達が猫背などで苦労している。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背を改善したいという方のことはそんなに聞きません。一人で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしてもよくなたない。整体に行っても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても治る方達がほとんどいないのが事実です。猫背をちゃんと治そうと考えたら実績のある矯正方法で「猫背」を治療する必要がある。正しい猫背の修正方法を調整前に知っていることが「猫背」など改善する第一歩になります。

猫背の矯正を知っていますか？

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背という。姿勢が円形になる「猫背」の外見は見るからに悪い姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響する。身体は、脳によって操られているので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなるので自らが「猫背」だと思ったら早く猫背の治療をおこなう必要があります。

良い姿勢とは？

「猫背」のことに詳しい人達は少ない。良い背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正しい姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康を維持するのにすごく有効です。その為、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見的にも影響します。よい脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を改善

「猫背」を治療できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないでしょう。猫背を調整する矯正法には、どんな治療法があると思いますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を治療するやり方はたくさん利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な方法がある。しかし、柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって正しい状態になることができない方にとっては、猫背を調整する大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はない。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉があれば正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化することも沢山あります。正常な状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする方達の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整して正常な姿勢に戻す治療法です。関節を直に調整するのでとっても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で脊椎を理想的な所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなにかの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効でたった一回の施術で猫背が調整されることも珍しくないのです。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どのように治したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治療しようとする場合、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に保持すること。どれほど柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

側弯症の矯正、カイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの矯正

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。背骨は理想的な状態であれば前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛などを伴うことは希で発症早期での発見は困難で、ある程度大きくなってから気づく場合が多い。気付いた頃には、もうすでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の曲がりをチェックして側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

最近では、「側弯症」を原因ごとに分類するようになってきています。「側彎症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに「側彎症」は発症し、多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女性に多くとくに初潮前後の女子に多く発症し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると側弯が早く進行することはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保てないことで発現する。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発症します。事故などで脊椎に力が加えられたことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が湾曲し側弯症になったりします。

姿勢からくる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この「側弯症」は脊椎の変形を伴うことが少ない。長期間に渡る悪い姿勢では肋骨や脊椎が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で起こる「側弯症」は、整体の調整や姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるのです。

身体に及ぼす影響

脊椎が歪む側弯症は、全身にいろいろな悪影響をおよぼす。外観の問題、運動機能への悪影響、肩こりや腰痛みたいな痛みや不快な症状。

見た目の問題

脊椎が横に彎曲するだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外観に影響する。これらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的影響を与える場合もあります。重度の「側彎症」は、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになることもある。

体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは歪みがひどくなった重度の「側彎症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療

病院でされる側弯症の治療法は、装具などによる治療方法と手術をする治療に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることが多い。コルセットで曲がりが消えることはありませんが、コルセットなどの装具は確実に悪化を遅らせる為、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう人も多く、現実的には、その効果を実感する人達はごく少数です。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を修正するする手術を行う。この場合も完全に治ることはない。外科手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の稼働できる角度は減少します。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるので、身体への負担を心配し外科手術をためらう人もいらっしゃいます。

カイロプラクティックによる治療

背骨の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側弯症」の人が多く診察に来ます。カイロプラクティックは昔から側弯症の治療を経験してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側弯症」に特に効果的な治療法は見つかっていない。しかし、ある一部の「側彎症」に限っては効果的で改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺みたいな治療院かもしれません。カイロプラクティックの矯正で改善する側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみ。「側彎症」が完治するなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考えた上であればカイロプラクティックの治療を受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を改善するカイロプラクティックの治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭に出る痛みのなかで表面的に生じるもの以外の痛みです。色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念なのです！ありふれた症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な病気もあり、その一方で要因が分からない場合も多いようです。原因は様々と言われますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われていますi男より女の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発症する要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすい！また片頭痛の人の1割前後で、前兆がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発症原因については解らない部分もありますが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります！それ以外にも、遺伝の要因もあるかもしれないと考えられているみたいです。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発症ししばしば家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについてはまだわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発生する場合が多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法が行われることが多いとのことです！また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛をにすごく効果的だと言われているみたいです。頭痛をの大半は、脳の血管が関係している為カイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

頭痛とカイロプラクティック

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。カイロプラクティックは、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を改善します。カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一回カイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの施術がお奨めです！

背骨の矯正

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背骨の矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを修正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」がズレていると家族に言われた。腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは背骨の曲がりが根本の原因なのかも？外観の印象を綺麗に見せたい。多くの人が色々な「背骨」の歪みのことで悩んでいます。背骨の湾曲で苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという方達はあまりいません。ネットを参考にして自分の力で「背骨」のズレを改善しようと努力してみたけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど「背骨」のズレが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を試しても治らない。「整体」にいっても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても治る人達がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で治そうと決めたら効果的な治療法で背骨の歪みを矯正する必要があります。効果のある背骨のズレの修正方法を理解していることが背骨の歪みを治す第一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、良い背骨の状態にはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は見るからに良くない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、構造的には理想的な背骨のカーブとはなりません。生理的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。体は、神経の伝達で操られているので神経機能に異常が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓にもとても影響しいろいろな身体的異常くぉ引き起こします。悪い「背骨」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の原因にもなる為、自らがよくない背骨のカーブだとわかったら、少しでも早く「背骨」のズレを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

背骨の事に関して詳し人達は数少ないです。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。脊椎が正しい状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。その為、脊椎のカーブしている方は「脊椎」の曲がりのの修正が必要。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々なことに悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを調整して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」のカーブを治療できれば見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療のやり方には、どのような方法があると思いますか？何個か知られている修正法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを背骨施術する手段は最も多く使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段がある。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって良い背骨の位置を取りやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にすることじたいが苦労することがあります。そのような時は、まず一番にいい「脊椎」の状態になることができることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬くいい背骨の状態になれない方にとって、正しい背骨の状態に治療する重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には効果が無い。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングがズレる言い筋力トレーニングで脊椎の曲がりを調整することを奨めます。筋力があると正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「脊椎」のズレがひどくなるときも沢山あります。正しい「脊椎」の姿勢を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を正常な位置に保持するのも楽になり背骨の歪みが改善するというのが筋トレで脊椎のカーブを施術しようとする方達の理論です。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの調整とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングを行う方達でも有効な仕方で行わないと「背骨」の湾曲がよくなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体

背骨を治療する「整体」などの方法もあります。「整体」の脊椎の歪みの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を修正して良い「背骨」の状態にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体だけではいい背骨の状態になるのは困難でしょう。「整体」の施術で脊椎を良いところまで治しても、正しい背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々良い脊椎の状態の方達が何かの要因でで脊椎の状態が歪んだ場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、整体の「背骨」のカーブの矯正はかなり有効で一回の修正で正常な「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の調整を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はありません。「整体」の「脊椎」の歪みの修正は、できることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の背骨のカーブがどのような背骨のカーブをしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな脊椎のズレなのかわかっていなければどのようにして治したらいいかわかりません。また整体の背骨のカーブの矯正は部分的な小さなカーブも矯正することができる。整体の脊椎のズレの施術を受けることによって背骨の湾曲の調整は短時間で改善することができます。だが、これだけでは最も大切な事が抜けている。「背骨」の曲がりの矯正に一番大切なものは何？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時、とっても重要なのはいい脊椎の状態を常日頃保こと。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の治療を受けても、日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、正しい「脊椎」の姿勢の癖はつかない。最低必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のズレの癖がひどくなるだけで理想の背骨の状態にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の矯正で最も重要なのは日頃から理想の脊椎の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想的な「脊椎」の状態を維持しやすくする、又は、理想的な「背骨」の状態にしようとする為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想的な脊椎の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、すごくおすすめです。「整体」は、脊椎の歪みを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正しい状態に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「背骨」のカーブを施術する効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら背骨の湾曲の治療をしてみるといいですよ。

カイロプラクティックと背骨の歪みの矯正

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨のズレを矯正したいと考えたことはありますか？最近「背骨」が、ズレていると指摘された。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、背骨の曲がりが原因の根本では可能性も。見た目の印象を良くしたい。多くの方がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず、「背骨」のズレを治したという人は少ない。ネットを見て自分の努力で「背骨」の曲がりを修正しようと試したけどよくなたなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど「背骨」の曲がりが修正されない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても治らない。「整体」にいっても改善されないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても治る人がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを本当に治療しようと決めたら有効な修正法で「背骨」の湾曲を施術することが必要である。効果的な背骨の湾曲の治療方法をわかっていることが「背骨」のズレを矯正する第一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が後方に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の歪みにはならない背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のカーブは一目見て良くない背骨の状態だとわかる。しかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、一見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、構造的には正しい「背骨」のカーブとは言えない。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経網で操られているので神経機能に影響が現れると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓の機能にもすごく影響し色々な肉体の異常を引き起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の原因にもなるため、自分自身が良くない脊椎の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く「背骨」の湾曲を矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

脊椎の生理的湾曲に関して詳し人は数少ないです。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。その為、「背骨」の歪んでいる人は「背骨」の湾曲のの矯正が必要。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正常な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々なことに悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のズレを施術して、理想的な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の湾曲を調整すれば見た目の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術する手段には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られている方法を上げてみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを背骨施術しようとするやり方は最も沢山使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって良い「背骨」の位置を保ちやすくすることです。背骨が歪んだ状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まずいい「脊椎」の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くいい背骨の姿勢になれない方達にとっては、良い「背骨」の状態に矯正するための重要な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は背骨のズレの治療には役に立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレるいい筋トレにより背骨の湾曲を矯正するべきとおススメます。筋肉があったらいい「脊椎」の位置を保持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとは限らない。筋トレで背骨のカーブが悪くなることも沢山あります。理想の脊椎の位置を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を理想の位置に保つのも楽になり「背骨」の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを矯正する方の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の曲がりの治療すごく効果があります。しかし、筋トレをおこなう人でも効果的な方法でおこなわないと脊椎のズレが改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の湾曲をひどくするような筋トレでは、脊椎の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。有効な脊椎の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティックを背骨矯正

脊椎を施術するカイロプラクティックなどの手技療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の歪み調整は、背骨や骨盤（こつばん）を調整して正しい背骨の位置にする治療法です。「背骨」を直に調整するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは良い「背骨」の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックで「背骨」をいい場所までなおせても、理想的な脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の位置の方が何らかの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの施術はとても有効でたった一度の矯正でいい「背骨」の位置に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの治療を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、必要ないのです。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの治療はできることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「脊椎」のカーブがどのような「背骨」のズレをしているかを理解する必要があります。どんなふうな「背骨」のズレなのか知っていなければ、どんなふうにして修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「背骨」のカーブの修正は部分的な小さな曲がりも治すことができます。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の矯正をすることで脊椎のカーブの治療は、短期で改善することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けている。脊椎のカーブの修正に一番大切なことは何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

良い「背骨」の姿勢を身に着けようとするとき、最も重要なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態をいつも維持することです。どれだけ筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの治療を受けてみても常日頃から良くない姿勢をしていては、理想の「脊椎」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない状態でいる時間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を受けても普段から良くない姿勢でいるのであれば、「背骨」のズレの癖がひどくなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎の湾曲の治療で一番大切なのは常日頃から正常な「脊椎」の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、良い背骨の姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨のズレの矯正は、すごくおススメです。カイロプラクティックは、脊椎のカーブを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできない。「背骨」の歪みを矯正するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの調整をうけてみるといいのではないでしょうか。

頭痛と整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭部に出る痛みで表面的に生じるもの以外の頭の痛みです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念なんです。珍しくない症状ですある一方、これらを主症状とする致命的疾患もあってその一方で原因が特定できない場合も多い。要因はいろいろといわれますが基本的には、大多数の頭の痛みの要因は一つととされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようですi男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛患者の1割前後で、前兆がみられるとのことです。片頭痛の発症メカニズムについては分からないところもありますが、有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです！また、遺伝的な関係もあるのではと考えられているようです。「片頭痛」は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く時々家族性だということです。

群発頭痛

発生する仕組みについては、未だあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くこともすすめられています。整体も頭痛をにとても有効性があると考えられているみたいです！頭痛を大多数は、脳の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！整体では頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の治療で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の矯正を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がおススメです。

猫背

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猫背矯正と整体

猫背矯正とは？

「猫背」などを正しい姿勢にしたいとおもったことはありませんか？旦那さんや奥さんから「猫背」と言われた。腰痛や肩こりなどで苦しんでいるのは猫背が原因では？イメージをよく見せたい。おおくの方が猫背で悩んでいます。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背を改善したいという人の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」など行ってみても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても治る方達がほとんどいないのが現実です。猫背を本当に治そうと考えたら効果のある矯正方法で「猫背」を改善する必要がある。効果のある猫背の修正法を調整前に知ることが猫背など矯正する基本になる。

猫背矯正って何？

脊椎は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前に湾曲になるのが普通の状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言う。脊椎が円形になる「猫背」の外見は見るからによくない状態だと分かります。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも影響します。体は、神経伝達によって操られているので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなることがあるので自分が猫背と気付いたら早急に猫背の治療をする必要がある。

良い姿勢とは

猫背に対して詳しい方達は多くない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのにかなり効果的です。なので「猫背」の方達には猫背の矯正が必要です。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響します。よい背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、いい背骨を手に入れましょう。

猫背を治そう！

猫背を矯正できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する矯正法には、どんな治療法があると思いますか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

身体の柔軟性を増進することによって猫背を改善する治療法は多く利用される修正法で真向法など色々なやり方がある。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く正常な状態になることができない方にとっては、「猫背」を治療する重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやることはありません。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると解説し、トレーニングで猫背を調整することをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい脊椎になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背がひどくなる事も沢山あります。理想的な姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える方の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをする人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

背骨を矯正するカイロプラクティックなどの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正しい姿勢に戻す治療法です。関節を直に矯正するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨を正しい場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正常な姿勢の方達がなんらかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても効果があり一回の施術で猫背が調整されることも珍しくないのです。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の修正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できればやってみるのが良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢になっているか分かっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を修正しようとする時、とても大切なのは理想的な姿勢の状態を常に維持することです。どれほど柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く治すための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。これらの治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。